تسجيل دخول 
...عاوز ازيد وزني في اسبوع وياريت يكون برشام
5 ديسمبر 2022
641
وزني مش بيزداد خالص عن 60 عاوز حاجه تزوديني ومكنش ليها ضرر
1
5 ديسمبر 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الزيادة السريعه في الوزن غير صحية سواء كان بالطريقة الطبيعيه بتناول سعرات حرارية اعلى او باستخدام طرق أخرى
0
2022-12-05 15:50:51
![د. نشات الدحيات]()
د. نشات الدحيات
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%B5-%D8%B9%D9%86-60-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D9%87-%D8%AA%D8%B0%D9%88%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%88%D9%85%D9%83%D9%86%D8%B4-%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%B6%D8%B1%D8%B1-1649112
د. نشات الدحيات
تغذية
الزيادة السريعه في الوزن غير صحية سواء كان بالطريقة الطبيعيه بتناول سعرات حرارية اعلى او باستخدام طرق أخرى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 ديسمبر 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
انا وزني ٤٧ وطولي١٦٠ ورفيعه اوووي وروحت لدكاتره كتير ومفيش فايده خدت علاج وحقن كتير ومفيش حاجه برضو عايزه اعرف...
الزمن هو الحل الوحيد لزيادة الوزن . هي فرصتك الان أن تأكلي على راحتك وأن تهتمي بدروسك . وسوف يأتي يوم يزداد وزنك فيك وتتحسري على أيام النحافة
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا عاوزه حاجه تساعدني ازيد بسرعه ومرجعش اخس ياريت ممكن 6كيلو حتي ف اسبوعين بس ياريت اجابه غير التمرين عشان...
الوزن الصحي لك 60..يمكنك زيادة وزنك بزيادة تدريجيه بحيث تتاقلم المعده مع الجسم وبعد التثبيت يصبح من الصعب فقدان الوزن بسهوله او زيادته حتى.. لمعلومات ومساعده اكثر قم بالرد او التواصل
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
طولي 150وزني 46ونفسي اتخن وجربت حاجات كتير ومعملتش حاجه وكشفت طلع معنديش اي حاجه عايزه علاج يكون سريع وباخد چروث...
لا ينصح بالكورتيزونات لزيادة الوزن على الاطلاق .
يمكن تناول مكمل غذائي يدعى (انشور) يباع في الصيدليات بمعدل كوبين يومين و حسب التعليمات المدونة .
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
انا وزنت نفسي لقيت 45 كيلو من 3 سنين بردو كنت 45 عايزة حاجه اخدها اتخن بيها بسرعه اوي وفي...
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفة إذا كان يوجد سبب مرضي لِيتم علاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
عاوزه اخس ومش عارفه جربت وصفات كتير ولعبت رياضه وعملت حاجات كتير ومافيش فايده والمشكله فرحي قرب ومش عارفه اعمل...
علاج السمنه علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه نعمل تحليل مكونات الجسم علي جهاز inbody نعرف الاغذيه التي يفضلها المريض نركب دايت خاص بالشخص الراغب في إسقاط الوزن يمكنه من نزول الوزن بصحه و جمال و بدون إرهاق، راجع اخصائي تغذية
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
انا طولي حوالي 175 سم ووزني 45 كيلو حاولت اني ازيد ف الوزن بطرق كتير ومش نافع وكشفت عند دكتور...
بالبدايه قبل الادويه عزيزي لازم بتصور دكتور بيعمل الك فحوصات ، و إذ كانت نتائج سليمه، بعدها بتابع مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
وزنى 50 من كيلوا و مش بيزيد خالص و باكل كتير و كل حاجة مش بيحصل فرق عندى ٢١ سنة...
في البداية يجب التأكد من خلو الجسم من أي طفيليات معوية كالديدان الشريطة , والخطوة التالية تكمن في رفع كمية تناول السعرات اليومية إلى وتقريبيا بالرجوع لطولك ووزنك وعمرك يتحتاج جسمك إلى 1250 سعرة للمحافظة على الوزن وأما لزيادة الوزن فتحتاجين إلى ما لا يقل عن 2000 سعرة يوميا , ليس بالضرورة أن تكون كمية الطعام هائلة لأنها قد لا تحتوي على السعرات المطلوبة و ستعمل بشكل عكسي لكون الكمية الكبيرة من الطعام تعمل على سد الشهية ولكن التركيز على تناول أطعمة بسعرات عالية كـ ( السمسم - بذور الشيا - الخميرة العضوية - بذور الكينوا - المكسرات - الدهون مشبعة - زيت جوز الهند - الأفوكادو - البيض - MCT زيوت ) هو أفضل خطة للزيادة المضمونة بإذن الله .
توجد حاسبة للسعرات اليومية المطلوبة للزيادة أو المحافظة أو حتى فقدان الوزن ( calories calculator )
ملاحظات :
بإمكانك استعمال Gainer protien في حال عدم وجود حساسية اللاكتوز
زيادة الوزن هو أمر يحتاج لوقت لذلك عليك الصبر من 1-3 أشهر لتحصلي على تنائج تصل لـ 15 كغ
تثبيت الوزن هو أهم من الزيادة ذاتها , وهذا الشيء يعتمد على التزام الشخص وتغيير نظرته لنمط الغذاء
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
جسمي رفيع خالص و مش عارف اعمل ايه باكل و باخد ادويه و برده مش بتخن وله بيحصل اي تحسن...
ممكن عمل فحوصات للهرمونات و خاصة الغدة الدرقيه
و حبوب الخميرة قد تساعد في فتح الشهيه و زياده الوزن
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
عايزه ازيد في الوزن وده مش بيحصل خدت فواتح شهيه وقورصات وحاجات كتير جدا علي مدار ٦ سنين +ان الدوره...
النحافه بتحتاج لمعرفة سبب عدم زيادة الوزن الافضل تخاليل شامله بول ، براز ، صورة دم ، غدة درقية
وبعدها يتحدد برنامج غذائي مناسب
بلاش تستخدمي حقن لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
وزني 40 كيلو وعملت جميع تحاليل بس عندي عصر هضمي ونسبه بسيطه واخدت علاج كتير معملش معايا حاجه وعاوزه اطخن...
ممكن ناخد وجبات كتيره صغيره وجبه كل ساعتين زي مثلا كوب عصير فريش محلي بالعسل الابيض او كوب موز بلبن او فراوله بلبن مضاف لهم معلقه صغيره لبن بودره ومحلي بالعسل الابيض ناخد يوميا مكسرات زي السوداني وناخد كل يوم علي الريق كوب ماء عليها معلقه عسل ابيض ونتناول كل يوم حلاوه طحينيه او عسل اسمر مضاف له طحينه ونمارس تمارين مقاومه يوميا لمده ربع ساعه وبعد التمارين ناخد كوب عصير(لبن موزه معلقه زبده فول سوداني ومعلقه لبن باودر ويضرب في الخلاط)
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15988
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره