تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف أزيد من وزني وأنا مصابة بمرض فقر الدم فقد أصبحت أعاني من تساقط للشعر ووزني لا يتجاوز 50 كيلو غرام وانا بهذا العمر
28 أغسطس 2016
1588
كيف أزيد من وزني وأنا مصابة بمرض فقر الدم فقد أصبحت أعاني من تساقط للشعر ووزني لا يتجاوز 50 كيلو غرام وانا بهذا العمر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-08-28T21:42:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا اما مصادر الحديد في اللحوم الحمراء و الفاصوليا البيضاء والعدس وحبوب القمح والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية والعسل
1
2016-08-30T02:40:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-832451#answer-0
انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا اما مصادر الحديد في اللحوم الحمراء و الفاصوليا البيضاء والعدس وحبوب القمح والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية والعسل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السﻻم عليكم.. عمري 18 سنه وطولي 158 ووزني 42 واعاني من النحافه واريد زيادة وزني ليصل الى 50 كيلو غرام...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني مع العلم وزني هو 45 كيلو غرام وعمري 18 سنة وطولي 1.75
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني انا عمري ١٦ سنه وطولي ١٧٩ سم ووزني لا يتجاوز ال ٤٨ كيلوجرام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مساء الخير أنا الأن في عمر 19 ووزني 68 كيلو غرام كيف أزيد من وزني ؟ وشكراً
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اكتسب الوزن ؟ انا شاب في سن 19 وانا هزيل قليلا حيث ان وزني لا يتجاوز 50 كلغ فماذا...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولي 175 ووزني 63 ثابت منذ ستنين لا اعاني من فقر الدم مع ذلك جسمي لا يقبل الزياده حتي مع...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ازيد من وزني انا اعاني من النحافه طولي ١٧٤ ووزني ٥٨
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا فتاة ابلغ من العمر 13 سنة ووزني 70 كيلو كيف انقص وزني بسرعة ويصبح 40 كيلو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 21 ووزني 39 اعاني من فقدان الشهية كيف ازيد وزني
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
زيادةالسلام عليكم ابلغ من العمر 13 سنه وطولي 159 وانا بالغه وزني 50 كيف ازبد طولي الطول
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
927557
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4038
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
620
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين