تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اخسر وزني فجااه زاد وزني بعد وضعي لمولودي الاول بعدت اشهر ازاد وزني من ال 50 لل 60 وكنت اتناول اقراص مانع الحمل لمده سنه وتراجعت عنها مع العلم ان اكلي طبيعي وليس زائد
9 أكتوبر 2016
829
كيف اخسر وزني فجااه زاد وزني بعد وضعي لمولودي الاول بعدت اشهر ازاد وزني من ال 50 لل 60 وكنت اتناول اقراص مانع الحمل لمده سنه وتراجعت عنها مع العلم ان اكلي طبيعي وليس زائد
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل مراجعة طبيب لاجراء فحوصات الازمة احتمال ان يكون مشكلة في هرمونات
0
2016-10-09 13:35:46
![أخصائية تغذية لينا الكساسبة]()
أخصائية تغذية لينا الكساسبة
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D8%B3%D8%B1-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%A7%D9%87-%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D9%85%D9%88%D9%84%D9%88%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84-854790
أخصائية تغذية لينا الكساسبة
تغذية
يفضل مراجعة طبيب لاجراء فحوصات الازمة احتمال ان يكون مشكلة في هرمونات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أكتوبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كان وزني مثالي تناولت علاج للوسواس لمدة سنة زاد وزني 30كيلو ثم تركت العلاج منذ 5شهور نزل من وزني 10ك...
من الواضح أنك تمر بمرحلة أسمها ثبات الوزن أو Weight plateau وعلاج هذة الحالة هو بتغيير نوعية الطعام بحيث اذا كنتي تعتمدين على البروتينات الحيوانية يجب تغييرها الى بروتينات نباتيّة وكذلك يجب تغيير طريقة الرياضة بشكل كامل لمدة شهر وبعد ذلك تعودي الى نظامك القديم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أنقص وزني ,أنثى, عمري 18, طولي 176, وزني 66, أعاني من سمنه, لدي كرش, شهيتي مفتوحه, وكذلك أعاني من...
عزيزتي انتي لاتعانين من سمنة مؤشر كتله الجسم لديك هو 21.3 وهو معدل الطبيعي بالنسبة لطولك واذا كنتي تعانين من(الكرش) او تشعرين بالترهل فقط يمكنك معالجة ذلك في المداومة على الرياضة
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
السلام عليكم اعاني من الوزن الزائد بعد القيصرية الان مر 5 اشهر عليها ..وزني حوالي ٦٨ وطولي ١٥٦ تقريبا قبل...
ينصح للتخلص من الوزن الزائد ان يكون بهدوء وان يكون عملية متدرجة على اسس سليمة حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية وذلك عن طريق تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب والبعد عن أكل المأكولات السريعة وممارسة السباحة
سؤال من أنثى سنة 36
في تغذية
اعاني من انتفاخ في بطني رغم اني كنت نحيفه قبل الحمل تقريبا ٤٧ كيلو والان ٥١ كيلو وطولي ١٦١ وعمري...
وزنك الحالي مناسب لعمرك و طولك .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري25 سنه واعاني من السمنه التي مهما حولت من رجيمات لم تنجح واطررت الي اخد ادويه رجيم التي انقصت...
انصحك باتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن معتمداً على تغير نمط الحياة وليس اتباع نظام معين لفترة قصيرة. فانصحك بتناول وجبة الفطور ومضغ الطعام جيداً والاستمتاع بتناوله واستبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر والحبوب الكاملة. كما وانصحك بالتركيز على الخضروات والفواكه بدلاً من تناول الحلويات الدسمة. كما ويجب التركيز على شرب الماء وبشكلٍ يوميّ بدلاً من شرب المشروبات الغازية.ومن الصحي ممارسة الرياضة لمدة ما بين 30-60 دقيقة على مدار 3 أيام بالاسبوع. ملاحظة: لا أنصح باستخدام الأدوية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ١٦س اعاني من نقص في الوزن وزني ٤٥ واريد ان يزيد وزني اكلت حبوب الحلبه وفيتامينات واستمريت عليها شهر...
ينصح لزيادة الوزن الاستمرار في زيادة الاكل لان النتيجة تحتاج وقت طويل وعموما ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق ويمكن تناول الفيتامينات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من نحافه طولي 165 ووزني 47 استخدمت البيرياكتين ونصحت عليه 7كيلو وبعد تراجع وزني وبدأت انحف ورجعت اخذته مره...
الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز والخبز، وتناول مكملات غذائية بين الوجبات بعد استشارة الصيدلاني عن الاسم التجاري الآمن
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
اريد افضل رجيم لإنقاص الوزن خلال شهر إلى ٦٠ كيلو، وزني الحالي ٧٨.. هل يوجد رجيم ينقص وزني الى ٦٠...
عليك بانقاص السكريات والنشويات. لا انصح باكل الفواكه فقط. عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي. أيضا يمكنك تقصيم صحنك اليومي الي النصف سلطات. الربع بروتينات. والربع الاخير نشويات. عليك تغيير نمط حياتك وتغيير اكلك ليصبح اسلوب حيات. غير ذلك سوف تفقد الوزن بسرعه وعندما توقف الريجيم سيعود وزنك مضاعف.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم اعاني من السمنة لقد استمريت على الرجيم 3 اشهر ونزلت 10 كليو صار جسمي جيد لكن بعد مدة...
الهبوط السريع للوزن هو سبب لاعادة اكتساب الوزن (حمية غذائية خاطئة)، سبب سقوط الشعر اتباع حمية غذائية غير متوازنة ولا تحوي الفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية الشعر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 90 وطولي 169 ومن بعد فتره رجيم ورياضه لمده سنه وصلت للوزن هذا بعد ان كان وزني 120...
يجب عليك استشارة اخصائي ليساعدك في حل هذه المشكلة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4313
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره