تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اخسر الوزن من البطن
31 أكتوبر 2016
684
كيف اخسر الوزن من البطن
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تناولي الالياف بكثرة و الاغذية المحتوية على انزيمات مثل : الخضار وخصوصا الورقية واللبن , مع تمارين المعدة بسيطة في البداية
1
2016-11-01 14:25:23
![أخصائية تغذية فرات عتيق]()
أخصائية تغذية فرات عتيق
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-864654
أخصائية تغذية فرات عتيق
تغذية
تناولي الالياف بكثرة و الاغذية المحتوية على انزيمات مثل : الخضار وخصوصا الورقية واللبن , مع تمارين المعدة بسيطة في البداية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 نوفمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد في بطني
ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه
وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه
،.
،.
،.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد في البطن والخواصر
الحميه الغذائية لا تنحف منطقه بذاتها في الجسم انما اتباع حميه غذائية لتخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضية محدده للمنطقه المطلوبة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن من منطقه الارداف
يجب تقليل السعرات الحرارية اليومية وبالإضافة الى تمارين السكوات و الكروس فيت والركض فهي تساعد في شد منطقة الأرداف
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد واذابت دهون البطن
تناول 3 وجبات رئسيه قليلة السعرات الحراريه وتحوي العناصر الغذائيه، حيث ان وجبة العشاء تكون حتى السادسه مساء . تحتوي على السلطه والالياف...انهاء الطعام والوجبه قبل الشبع بقليل. ..تناول حبة فاكهه او جزره، خياره بين الوجبات..ممارسة الرياضه يوميا واتباع تمارين شد البطن في الصباح والمساء..
مراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف أخسر من وزني
وضع هدف واقعي لخسارة الوزن
تقسيم الوجبات الغذائية الى خمس وجبات صغيرة
تقليل من السكريات والدهون وملح
تناول 2-3 حبة فاكهة صغيرة الحجم في اليوم
تناول الخضار مع كل وجبة
اخذ حصة بروتين ضمن الوجبات الرئسية او مقسمة على الوجبات
اتباع حمية صحية ومتوازنة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد من منطقة البطن والارداف عمري 24 ووزني 70 واعاني من القولون
بحاجة لتمارين و برنامج غذائي و الاكثار من الماءو الابتعاد عن المشروبات الغازية و الاقلال من وجبة العشاء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف انقص من الوزن الفخذين والبطن
حمية غذائية صحية و رياضة مخصصة لهذه الأماكن، يفضل استشارة مدرب رياضي ليدلك على التمارين الاساسية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد في الارداف
لا يوجد نظام غذائي محدد لخسارة الدهون في منطقة معينة يفضل اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الدهون و ممارسة الرياضة لكافة الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف. انقص من سمنة البطن
الابتعاد عن الاطعمة الجاهزة والمقليه ... والابتعاد عن المشروبات الغازية
وممارسةا لرياضة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن للزائد في شهرين
ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه
وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه
،.
،.
،.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره