تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قبل زواجي كنت سمينه وبعد زواجي نقص وزني صلحت فحوصات عندي نقص فيتامين دال ١٠نسبته فقط فما السبب
6 فبراير 2016
831
قبل زواجي كنت سمينه وبعد زواجي نقص وزني
صلحت فحوصات عندي نقص فيتامين دال ١٠نسبته فقط فما السبب
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يكون بسبب عدك تعرضك للوقت الكافي لاشعة الشمس ، وعدم تركيزك على الاطعمة الغنية بفيتامين د
0
2016-02-07 13:43:30
![أخصائية تغذية رناد قطينة]()
أخصائية تغذية رناد قطينة
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B5%D9%84%D8%AD%D8%AA-%D9%81%D8%AD%D9%88%D8%B5%D8%A7%D8%AA-681517
أخصائية تغذية رناد قطينة
تغذية
قد يكون بسبب عدك تعرضك للوقت الكافي لاشعة الشمس ، وعدم تركيزك على الاطعمة الغنية بفيتامين د
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 فبراير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
عملت تحليل دم واتضح لدي نقص فيتامين د بنسبة 16ماهو العلاج المناسب ؟ وهل ضروري الذهاب لأخصائي تغذية علما ان...
في حال نقص فيتامين د فيتم اعطاء الفيتامين على شكل حبوب او ابر تحت اشراف الطبيب المعالج
و ان اهم مصادر فيتامين د هو الحليب و السمك و الطحال و الكبد
اما بالمسبة للزياده بالوزن فتكون عن طريق برنامج غذائي مناسب يتم تحديده من قبل اختصاصي التغذية .
بحيث تكون زياده الاطعمه بشكل تدريجي و مناسب للعمر و الطول و الوزن الحالي و الحالة الصحية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة وزني47وطولي١٦٠جسمي نحيف مرره منذ كنت صغيره احاول كثيرا ازيد وزني او اخذ فيتامينات قبل سنه عملت تحليل الغدده...
لا يفضل اخذ كبسولات الخميرة .. ولزيادة الوزن يمكنك زيادة الاكل وتناول الاطعمة العالية بالسعرات بشكل معتدل
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
عمري 27 سنه و طولي 175 وزني 53 كيلو وزني لا يزيد عن 55 رغم اني اكل كثير ولكن للاسف...
نظام غذائي متكامل مع ممارسة الرياضه لزياده الكتلة العضليه الاستمرار على علاج نقص فيتامين د تناول وجبه كل ٢-٣ ساعات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف بأمكانني زياده الوزن عمري 20 سنه طولي 156 ووزني 40علماً انه فحوصاتي ممتازه ومنها الغده الدرقيه وكل النتائج سليمه...
فيجب عليك اتباع حميه لزياده الوزن لتكسب 10كغ وهذا سهل فما عليك سوا زياده كميه الاكل فمثلا ادخال العسل وزبده الفول السوداني والفواكه والخضراوات الطازجه بكثره الى حميتك ولاتنسى 3 اكواب من الحليب او مشتقاته يوميا
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا ع١٧ سنه رحت سويت تحاليل شامله وطلع عندي نقص في الدهون رغم اني اكثر اكلي دهون ووزني بقاله كيلوين...
اذا كانت اقل من الطبيعي قد يكون هناك مشكله بتخزين الدهون في الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان ازيد وزني لاني نحيفة علما اني عملت تحاليل وعندي فقر شديد في الحديد
تناولي مكمل الحديد تحت اشراف الطبيب ، بالنسبة للغذاء ركزي على تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والدبس والقشطة لزيادة وزنك بشكل صحي، يالاضافة الى تناول كمية كافية من مصادر اللحوم كاللحم الاحمر والاسماك والدجاج والبيض والبقول، وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لتحسين الشهية وبناء العضلات.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري ٢١ ووزني ٧٩ وطولي ١٦٠ بعد معاناة عدم نزول الوزن فحصت فيتامين د ووجدته ناقص بدرجه كبيره .....
افحصي الكالسيوم
سؤال من ذكر سنة 44
في تغذية
عمري 40 سنة ووزني95 وطولي 1.73 سويت تحليل فيتامين د وطلع النتيجة 18مأتاتير هدا الانخفاض علي جسمي وكيف يتم معالجته...
نقص فيتامين د. يسبب اعراض كتيرة ولكن مش بالضروري تحصل كلها مع حضرتك،، النسبة الطبيعية من ٣٠-١٠٠ وافضل طرق تحسين النسبه هي التعرض المباشر للشمس بعد الشروق بساعتين او قبل الغروب بساعتين
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سويت تحليل فيتامين (د) وطلع النتيجه ٥ ماهو العلاج لكي يرتفع الفيتامين علما ان عمري ٣٣ سنه والوزن ٨٥ والطول...
قم بأخذ المكملات الغذائية 'ڤيتامين د' 5000IU بشكل يومي لمدة شهر ثم عاود الفحص بعد ٣ اشهر او شهر، للتأكد من عدم وجود مشكلة في الامتصاص.
مع الحرص على التعرض لاشعة الشمس بشكل يومي لمدة ١٥ دقيقة يوميا، و الاكثار من اكل السمك، و حبوب الفطور
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله مساء الخير مشكلتي السمنة فطولي : 155 ووزني : 90 وبعد تحليل الدم وجدت أن الغدة...
نقص فيتامين د يقلل من نسبة الحرق، ينصح بتناول مكمل فيتامين د بإشراف الطبيب، فمصادره الغذائية لا تعوض النقص.
بالنسبة للحمية يجب مراجعة أخصائي تغذية لوصفها لك ومتابعتك والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20071
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره