تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج النحافة رغم التحاليل المطلوبة والاكل الجيد
23 أكتوبر 2015
2471
علاج النحافة رغم التحاليل المطلوبة والاكل الجيد
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه
تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
1
2015-10-23 17:57:27
![أخصائية تغذية علا الرفاعي]()
أخصائية تغذية علا الرفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D8%AF-589809
أخصائية تغذية علا الرفاعي
تغذية
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه
تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أكتوبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
مريض عمره 53 سنة يعاني من النحافة بعد عملية استئصال المعدة. فما هي أفضل المكملات الغذائية التي يمكنه تناولها لعلاج...
مرحبا للاجابه على السؤال هل كان استئصال المعده بسبب مرض معين او بسبب السمنه اذا كان في سبب السمنه انت بحاجة الى اتباع حميه خاصه لزيادة الوزن مع المكملاتت الغذائيه
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
ماهي الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب نقص او ثبات الوزن وقلة الشهية؟؟
تحاليل الغدة بشكل عام والدم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سبب النحافه وما هي الفحوصات الطبية والتحاليل لذلك. وما هي الأغذية المناسبة لي.
النحافة قد تكون بسبب مرضي أو سوء التغذية أو بسبب طبيعة بنية الجسم التي تحددها الوراثة،
ويكون الشخص نحيف اذا كانت بنية الجسم (الوزن/ الطول بالمتر تربيع) أقل من 18.5 كلغ/م تربيع
عندها يجب اجراء التحاليل لاستبعاد الأسباب المرضية وتشمل الكشف عن الأنيميا، الهرمونات، سلامة الجهاز الهضمي
بالنسبة للغذاء يجب أن يشمل المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والفاكهة المجففة والعسل والمكسرات والدبس والقشطة والعصائر الطبيعية والميلك شيك
وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعانى من خمول عملية الحرق برغم اتباعى للعديد من الحميات والرياضة ولكن افقد الوزن بصعوبة ولجئت الى ادوية الرجيم ولكنها...
نعم خمول الغدة يقلل في خسارة الوزن، كذلك نقص فيتامين د، والأمساك، ولا ينصح بتناول أدوية لخسارة الوزن لأضرارها العديدة، أنصحك بعمل التحاليل أولاً ثم زيارة أخصائي تغذية لوصف الحمية المناسبة لك ومتابعتك، مع العلم بأن اتباع نفس الرجيم لفترة طويلة يسبب ثبات الوزن.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما الأسباب المرضية لعدم نزول الوزن وثباته رغم الأنظمة الغذائية والرياضة إذا كانت الهرمونات طبيعية
ممكن ان يكون النظام المتبع خاطأ او نتيجة اتباعك برامج غذائية خاطئة قليلة السعرات الحرارية مما اثر على الأيض و قلل من مستويات الحرق في جسدك
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
اعاني من فقدان الشهية والوزن.. كيف يمكنني علاجه وماهي الاطعمة الضروريه وارجو منكم تخصيص نظام غذائي مناسب
الافضل تحاليل غدة درقيه مع صورة دم وتحليل براز بعدها يتحدد برنامج غذائي مناسب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يمكن توضيح عدد من العادات الغذائية السيئة في تناول الطعام؟ وذكر الطريق المناسب للقضاء على السمنة وزيادة الوزن
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العادات الغذائية السيئة التي يجب تجنبها عند تناول الطعام فيما يأتي:
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية مثل الوجبات السريعة والمقلية.
- الإفراط في تناول الأطعمة الحلوة والمشروبات الغازية والمشروبات الرياضية ذات السعرات الحرارية العالية.
- الإكثار من تناول الأطعمة المصنعة والمعلبة والتي تحتوي على الكثير من الصوديوم والسكريات المضافة.
- تجاهل تناول الفواكه والخضروات، وعدم الحصول على العناصر الغذائية الأساسية المهمة لجسم الإنسان.
أما بالنسبة لطرق الوقاية من السمنة وزيادة الوزن بطريقة صحية فيمكن اتباع الآتي:
- تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه والبروتينات والكربوهيدرات المعقدة.
- تجنب تناول السكريات المضافة والأطعمة المصنعة والمعلبة.
- تنظيم حجم الوجبات والتحكم في الحصص الغذائية.
- ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نشاط بدني مستمر.
- الحفاظ على الاسترخاء والتخلص من الإجهاد، حيث إن الإجهاد يمكن أن يسبب الزيادة في الوزن.
بشكل عام، يجب الحرص على تناول وجبات صحية ومتوازنة، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية والسكريات المضافة، ويجب الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نشاط بدني مستمر، إضافة إلى الحفاظ على الاسترخاء والتخلص من الإجهاد للحفاظ على صحة جسمك بشكل عام.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
اعاني من نقص بالوزن وعدم انتظام بالاكل اريد المساعدة ماهي افضل المكملات الغذائية او الفيتامينات الذي تعوض هذا النقص وتساعد...
افضل مكمل غذائي امن لفتح الشهيه هي حبوب الخميره. وفي حال وجود نقص في الفيتامينات و المعادن ينصح باخذها .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري20سنةوزني43kgلايتغير ،طولي157هل وزني مناسب؟وكيف يمكنني اكتساب بعض الوزن مع العلم ان وزني لا يزداد مهما تناولت الطعام واجريت فحوصات للغدة...
الوزن المثالي لك يساوي ٥٢ كيلو غرام ...تناولي ٥ وجبات غذائية غنية بالسعرات الحرارية اكثري من تناول النشويات مثل الخبز و الأرز و البطاطا ... تناولي المكسرات و العسل و الافوكادو يوميا ممكن اضافتهم على كوكتيل الفواكة اضيفي زيت الزيتون الى اطباقك و السلطة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من النحافة ما هي التحاليل و الفحوصات الازمة لمعرفة السبب
يفضل إجراء فحص لنشاط الغدة الدرقة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4793
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4821
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5353
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره