تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وصفات التخسيس تكون موثوق فيها
27 أغسطس 2019
482
عايزة وصفات تخسيس بجيب من علي اليوتيوب مش نافعة انا مش عارفة اعمل اي ممكن حضرتكما تقول اعمل اي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ليس هناك ما يسمى وصفات للنحافة و الأساس لإنقاص الوزن هو النظام الغذائي الصحي .
0
2019-08-28 05:53:50
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D8%A9-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D8%A8%D8%AC%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%88%D8%A8-%D9%85%D8%B4-%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B4-1353608
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
ليس هناك ما يسمى وصفات للنحافة و الأساس لإنقاص الوزن هو النظام الغذائي الصحي .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أغسطس 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
عاوزه اخس ومش عارفه جربت وصفات كتير ولعبت رياضه وعملت حاجات كتير ومافيش فايده والمشكله فرحي قرب ومش عارفه اعمل...
علاج السمنه علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه نعمل تحليل مكونات الجسم علي جهاز inbody نعرف الاغذيه التي يفضلها المريض نركب دايت خاص بالشخص الراغب في إسقاط الوزن يمكنه من نزول الوزن بصحه و جمال و بدون إرهاق، راجع اخصائي تغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفة ومفيش اي حاجة بتنفع معايا غير الخميرة بس قريت ع النت انها بتعمل هشاشة وممكن تسبب كساح وممكن...
عليكي الاكثار من عدد الوجبات من 6 ل 8 وجبات ف اليوم كل ساعتين او ثلاث.
ايضا شرب عصير برتقال فريش يساعد على فتح الشهية قبل الاكل بنصف ساعة.
شراب منقوع الحلبة المغلي و محلى بالعسل جيد ايضا. و يفضل اكل الحلبه
الفواكه المجففة ايضا بها سعرات حرارية عالية كالتمر و التين المجفف
المحافظه على شرب 8 اكواب ماء يوميا و النوم من 6 ل 8 ساعاتو عمل ريضة خفيفة.
تناول وجبة خفيفة قبل النوم.
يفضل زيارة مختص لمعرفة السبب. و حله ان وجد.
دمتم بتمام الصحة و العافية.
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
انا عاوزه حاجه تساعدني ازيد بسرعه ومرجعش اخس ياريت ممكن 6كيلو حتي ف اسبوعين بس ياريت اجابه غير التمرين عشان...
الوزن الصحي لك 60..يمكنك زيادة وزنك بزيادة تدريجيه بحيث تتاقلم المعده مع الجسم وبعد التثبيت يصبح من الصعب فقدان الوزن بسهوله او زيادته حتى.. لمعلومات ومساعده اكثر قم بالرد او التواصل
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
انا برضع ووزني نزل جدا وعايز حل ومش عارفه اعمل اي
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و تذكري أن المرضع حالة خاصة .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندي 16 سنة و طولي 165 ووزني 47 كيلو مع اني باكل كتير وحاسس انه ممكن يكون مرض او...
أولا لازم يكون فية تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص وعمل بعض الفحوصات الطبية زي تحاليل صورة دم كاملة وتحليل براز. ..وباقي الفحوصات الطبية تحدد علي حسب التقيبم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ممتلئه من تحت ومش عارفه اخسر وزني وعملت دايت كتير بس مليت ومش عندي وقت للرياضه ولا المشي وكنت...
ما رح تستفيدي منها ... الاستفادة الصحيحة بتكون بالنتظام الغذائي المعتدل والمتوازن والنشاط الحركي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عايزة اتخن بسرعة ومش عارفة اعمل اية
تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة العسل ،، الفواكه المجففه بعد كل وجبه،! تناولي ٥ وجبات في اليوم ويكونو ضعف الحجم التي تتناوليه في العاده،!! اضيفي البهارات لطعامك لانها تفتح الشهيه،، وتجنبي تناول الماء او السوائل مع الوجبه او قبلالانها تملئ المعدة وتعطي احساس بالشبع ،!! ممارسه خفيفه للرياضه وتناولي بعدها وجبة غنية بالسعرات الحراريه
.. زيادة الوزن تحتاج الى وقت وصبر ولا يتم بيوم وليلة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي 161 ووزني 71 وبعمل رجيم كتير بس الوزن ثابت ومش بينزل باخد كروماكس بس انا عايزه حاجه اقفل...
يجب تخفيف كمية الطعام تدريجيا والابتعاد التام عن الادويه واللجوء الى نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
لو سمحت انا عمري 31 ووزني 68 مش عارفه اخس خالص انا جسمي طبيعته مليان عند الافخاد و الارداف لا...
هناك اسباب جينيه تجعل السمنه وتوزيع الدهون في مناطق معينه من الممكن الاهتمام بتناول فيتامين د واوميجا ٣ واتباع نظام غذائي مناسب لحالتك واتباع بعض التمارين الرياضيه المناسبه للارداف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
معلش انا متزوجه بس وزني زايد وعايزه برشام يساعدني اني انزل وزتي بس انا والله الحاله علي قدها مش مقتدره...
انصحك لنتائج ممتازه برنامج غذائي ومشي يوميا لمدة من نص ساعه الى ساعه.. افضل من استخدام الادويه .. الموجود حاليا غير مجدي للاسف..
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
373
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره