تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تنحيف الخدود باستخدام التمارين الخاصه بالوجه وما هي التمارين التي توصو
5 سبتمبر 2015
910
هل يمكن تنحيف الخدود باستخدام التمارين الخاصه بالوجه ؟ وما هي التمارين التي توصون بها لتنحيف الخد والوجه بشكل عام؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عزيزتي اذا نحف جسمك سوف ينحف منطقه الخدود
1
2015-09-09 19:45:38
![أخصائية تغذية سجى المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%AF%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-532603
أخصائية تغذية سجى المدارمه
تغذية
عزيزتي اذا نحف جسمك سوف ينحف منطقه الخدود
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
زيادة وزن وخاصة في الكرش والوجه والافخاذ ما هي افضل الوسائل لتخفيف الوزن في هذه الاماكن
اتباع حمية خاصة فيكي تحوي على جميع العناصر الغذائية و تحت اشراف اخصائي تغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني طبيعي تقريبا (طولي158 ووزني50) ولكن لدي بعض الدهون المترهله ماهي افضل التمارين لشد الجسم وكم مرةفي الاسبوع يجب ممارسه...
يفضل ممارسة الرياضة من ٤-٥ مرات اسبوعيا وبما انك لا تحتاجين لحرق الدهون فيمكن ان تكون المدة ٣٠ دقيقة كافية لتمرين العضلات .. تمارين الايروبيك هي الانسب لك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الرياضه التي تخفف من منطقة الارداف؟ وما رأيكم في رجيم الفواكه ؟و كيف نظامه! شاكره لكم.
لا تتبعي انظمة هشوائية و حلك الوحديهو الرياضة الوائية كالتمارين الرياضية المخصصة للارداف و المشي
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
ممكن اعرف شو نوع الرياضة الناسب لتنحيف الارداف ؟ و لدي ترهل بسيط في الزند ما نوع الرياضة المناسب لشد...
، اتباع حميه غذائيه واستشارة اخصائي تغذيه باتباع نظام غذائي سليم يناسبك لفتره معينه. .او تناول 3 وجبات رئيسيه قليلة السعرات الحراريه وغنيه بالالياف والفيتامينات الضرورية والكف عن الطعام قبل الشبع، حبة فواكه صغيره بين الوجبات.. شرب الماء حتى 8اكواب يوميا.. والاهم هو اتباع نظام رياضي على الأقل 5 مرات أسبوعيا. وممارسة التمارين لشد الارداف مرتين في اليوم ..اليك بمراجعة مقالة ... التعامل مع السمنه الزائده ...
سؤال من ذكر سنة 35
في تغذية
معالجة النحافة بالإبر لتسمين الجسم و الأرداف ما رايكم بذلك
لا ينصح بذلك .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
٢٧ سنه الوزن ٧٧ الطول ١٥٠ متزوجه ولم احمل بعد ! كيف احصل ع وزن مناسب وانقاص منطقة البطن بالاخص...
اتمنى اجراء تحليل لسكر الدم الصيامي ومقاومة الانوسلين اضافة لمراقبة الهرمونات و الدورة الشهرية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل التمارين الرياضية ضرورية لزيادة الوزن؟ وما هي التمارين التي ينصح بها لزيادة الوزن؟
ممارسة الرياضه مهمه جدا في حياتنا اليوميه وللنحفاء خاصة.. حيث ان بعد ممارسة الرياضه يشعر الشخص بالجوع وتفتح شهيته لتناول الطعام وهذا يساعد على زيادة حجم العضلات وكثافة العظام... ينصح برياضة المشي ، السباحه، العاب الكره، تمارين الليونه.
اليك بمراجعة مقالة 6 طرق اساسيه لزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
زوجتي تعاني من الوزن الزائد ولكن بعد اتباعها لجدول غذائي منظم فقدت وزنها ولكن ظهرت ترهلات فالفخذين والبطن واليدين كيف...
بالرياضة و اذا الوزن كبير فتحتاج لجراحة تجميلية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل القيصوم ينحف عند استخدامه لخسارة الوزن، وما هي طريق الاستخدام في هذه الحالة؟
بداية أود التوضيح أن لنبات القيصوم عدد من الاستخدام في الطب الشعبي، ولكن لا تعد خسارة الوزن أحد هذه الاستخدامات، ولا يوجد أيضًا ما يربط استخدام القيصوم بخسارة الوزن، لذلك لا أنصحك باستخدام القيصوم بهدف خسارة الوزن، ومن الضروري عدم اتباع أي من الخلطات الشعبي التي تتطلب استهلاك كمية كبيرة من القيصوم فقد يترتب على ذلك عدد من الآثار السلبية.
أنصحك باستشارة الطبيب المختص في حال الرغبة بخسارة الوزن لتقدير الوزن الذي يجب عليك خسارته بحسب الوزن الحالي والعوامل الأخرى، مثل الطول والعمر، وسوف يقوم الطبيب أيضًا بتقدير برنامج غذائي مناسب لحالتك الصحية واختيار التمارين الرياضة المناسبة.
يجدر الذكر أن لعشبة القيصوم عدد من الاستخدامات في الطب الشعبي، ومنها الآتي:
- التخفيف من الصداع.
- التخفيف من ألم والتهاب الحلق.
- علاج الإسهال.
- الحد من أعراض القولون العصبي.
- التخفيف من التهاب الجلد عند التطبيق المباشر على الجلد.
- التخفيف من القلق والاكتئاب.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ..دكتور اريد ان استخدم حبوب شيتوكال للتنحيف علما بان وزني الزائد 9كيلو ع الوزن المثالي وعمري 23س هل...
٩ كيلو يمكن فقدها بسهولة عن طريق الحمية الغذائية والرياضة، لا حاجة لك بالادوية فهي ذات اضرار جانبية كما ان مفعولها مؤقت وسيعود الجسم لاكتساب الوزن عند التوقف عنها ان لم تغيري العادات الغذائية وبالنسبة لتوزيع الدهون فهو امر وراثي وله علاقة بطبيعة الجسم وعملية فقد الوزن وخسارة الدهون تشمل جميع الدهون المخزنة في الجسم وليس من منطقة محددة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1043
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10089
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2153
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره