هل المربى والعسل من الاطعمة التي تزيد الوزن

هل المربى والعسل من الاطعمة التي تزيد الوزن
icon 29 فبراير 2020
icon 9481
تناول ملعقة من العسل الأسود وملعقة من المربي قبل النوم يزيد من الوزن أم ينقصه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا يمكن القول إن كان تناول ملعقة من العسل الأسود وملعقة من المربى قبل النوم يزيد من الوزن أو ينقصه، حيث إن زيادة أو نقصان الوزن يعتمد على عدة عوامل مثل النظام الغذائي العام، ومستوى النشاط البدني، والوراثة، والعوامل الصحية الأخرى.

 

يعتبر العسل والمربى مصادر غنية بالسكريات الطبيعية، وعند تناولها قبل النوم قد يؤدي ذلك إلى زيادة السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم، ولكن هذا لا يعني بالضرورة زيادة الوزن، فالزيادة في الوزن تعتمد على الكمية الإجمالية للسعرات الحرارية التي يتم تناولها طوال اليوم.

 

بالإضافة إلى ذلك، يجب الانتباه إلى أن تناول كميات كبيرة من العسل والمربى يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لذلك يجب تناولها بشكل معتدل وفي إطار نظام غذائي صحي متوازن.

 

للمزيد:

1 2020-03-01 19:10:12
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

لا يمكن القول إن كان تناول ملعقة من العسل الأسود وملعقة من المربى قبل النوم يزيد من الوزن أو ينقصه، حيث إن زيادة أو نقصان الوزن يعتمد على عدة عوامل مثل النظام الغذائي العام، ومستوى النشاط البدني، والوراثة، والعوامل الصحية الأخرى.

 

يعتبر العسل والمربى مصادر غنية بالسكريات الطبيعية، وعند تناولها قبل النوم قد يؤدي ذلك إلى زيادة السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم، ولكن هذا لا يعني بالضرورة زيادة الوزن، فالزيادة في الوزن تعتمد على الكمية الإجمالية للسعرات الحرارية التي يتم تناولها طوال اليوم.

 

بالإضافة إلى ذلك، يجب الانتباه إلى أن تناول كميات كبيرة من العسل والمربى يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لذلك يجب تناولها بشكل معتدل وفي إطار نظام غذائي صحي متوازن.

 

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة 25

في تغذية

لقد تناولت سبع تمرات من التمر الناشف مع كوب حليب هل هذا يزيد الوزن ام يمكنني تناول كوب منه في...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل تناول ملعقتين عسل ابيض في اليوم ممكن يزود الوزن، ومن اين نحصل على العسل الأبيض؟

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ونشاطي قليل كممارسه القليل من الرياضه . وهل شرب السوائل كالمياه و الشاي و القليل من الفواكه أو الخضروات مع...

لاينصح بخساره الوزن بشكل سريع يجب الاهتمام بتناول وجبه او سناك كل ٣ ساعات شرب الماء الكافي حوالي ١٢ كوب يومياالاهتمام بتناول البروتين والسلطه في بدايه الوجبه ممارسه رياضه المشي يوميا حتي لو ربع ساعه يوميا

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً