تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اود عن اغدية تقوي اﻷعصاب مع فائق اﻹحترام والتقدير
28 مارس 2015
989
أود السؤال عن أغدية تقوي اﻷعصاب؟
مع فائق اﻹحترام والتقدير.
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الخضراوات الورقية الغامقة، الكاكاو ومنتجاته ، المكسرات النية كالجوز واللوز، الثوم، زيت الزيتون، الشاي، سمك السردين والسلمون،الكرز وعصير الرمان
1
2015-03-29 19:42:16
![أخصائي تغذية دعاء علي صالح]()
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A4%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D8%BA%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%EF%BB%B7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D8%A7%EF%BB%B9%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%8A%D8%B1-383406
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
تغذية
الخضراوات الورقية الغامقة، الكاكاو ومنتجاته ، المكسرات النية كالجوز واللوز، الثوم، زيت الزيتون، الشاي، سمك السردين والسلمون،الكرز وعصير الرمان
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
أود السؤال عن أغدية تقوي اﻷعصاب وشكرا مع كل التقدير والإحترام
الكبدة ،الخس،البيض،السمك،الموز،
الفراولة،الكيوي،التمر،العدس،اللحوم الحمراء
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليك يا دكتور أرجو منكم إفادتي فيما يخص التغذية السليمة لمرضى النقرس و لكم جزيل الشكر
التوصيات :
يسمح بنتاول 90-120 غم لحوم قليلة الدهن يوميا و لكن قليل البيورين
عدم الافراط في تناول الكربوهيدرات
التقليل من الدهون
شرب كمية كافية من السوائل (2-3 ليتر يوميا ) لمنع تكون حصى الكلى
ضرورة اخذ وجبة المساء باكرا لأن هذه الوجبات تعتبر عنصر محفز لتكوين حصى الكلى
المحافظة على الوزن الصحي و في حال اراد انزال الوزن يجب ان يكون تدريجيا حتى لا تزيد حصوات الكلى
اطعمة ممنوعة : ( نسبة البيورين عالية جدا ):
اسماك الانشوفا ، سردين ، بيض السمك ، الشوربات المصنوعة من اللحوم ، مرقة اللحم ، الكبدة ، القلوب ، النخاعات ، الكلاوي ، البنكرياس ، المشروبات الكحولية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم اريد اسم فيتامين لزيادة الوزن ولكم جزيل الشكر
لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص
وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا
مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ابحث عن اغذيه غنيه بالبوتاسيوم والصوديوم بشكل موسع ولكم الشكر
البوتاسيوم: موز، بطاطا، الخضار الورقية الخضراء، اڤوچادو، السمك، فاصولياء، اللبن
الصوديوم: الملح، الجبنة، المخللات، كرفس، جزر، اللحوم، الخضار الورقية الخضراء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل من نصائح غذائية لتقوية الذاكرة و تنشيطها في فترة الامتحانات ولكم الشكر الجزيل
للتغلب على ضعف الذاكرة يجب النوم مدة كافية ، ممارسة الرياضة اليومية، وتناول التغذية المتوازنة التي تحتوي على العناصر الضرورية لبناء الجسم ، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من ضعف الذاكرة مثل:
المسك، الثوم ، البصل، - القمح ،- الموز، - الزنجبيل، - حبة البركة، - التمر، - الحلبة، - الحمص، - التوت، الشبت، - الكرفس، - العود، - القرنفل، - جوز الطيب،- الزعفران،- الكاكاو،- بذر الكتان،
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم . ارجو الافادة ماهي الاطعمة الي يجب ان يتناولها مريض الكولون ولكم جزيل الشكر
اكل وجبات باوقات منتظمة والابتعاد قدر الامكان من اكل الاكل المعاد التسخين - الأكثار من شرب السوائل (اكثر من ثمان اكواب يوميا) - الابتعاد عن الاكل الذي يسبب النفخة مثل البقوليات والملفوف والبصل الثوم الزهر والكراث وغيرها من الاطعمة التي تشعر بانها تسبب لك النفخة او الغازات، تقليل شرب القهوة او المشروبات المحتوية على نسبة عالية من الكافيين ,,, الابتعاد عن الحلويات المحتوية على مادة السوربيتول .. وعلاج الاعراض المصاحبة مثل الامساك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
احتاج الى دواء لزيادة الوزن بسرعة ارجو الإجابة بسرعة ولكم جزيل الشكر
الطريقه الصحيحة والسليمة لزيادة الوزن هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسه التمارين الرياضيه التي تساعد على زياده الكتله العضليه و فتح الشهيه وانصحك بالابتعاد عن اي ادويه والاعتماد على الطرق الطبيعية وهي التغذية والرياضه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم هل من وصفة تساعد على الزيادة في الوزن في مدة زمنية قصيرة ولكم فائق الاحترام
زيادة الوزن أو انقاص الوزن لا يحدثان في فترة قصيرة ( أكثر من 1 كيلو في الأسبوع)، بعد استبعاد المشاكل المرضية ينصح بزيادة الكمية المتناولة بالتدريج والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والمكسرات والفواكه المجففة والتمر والعصائر الطبيعية والميلك شيك. مع عمل رياضة معتدلة لتحسين الشهية وكسب بعض العضل.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما فوائد واضرار الزنجبيل بالتفصيل ولكم جزيل الشكر
الزنجبيل مضاد التهاب طبيعي و مضاد للفطور , يقوي جهاز المناعة و يساعد نسبيا على زيادة معدل الاستقلاب و يساعد على الدفء في الشتاء . يجب الانتباه للكمية لدى المنصابين بالقرحة المعدية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا بدين نسبيآ واريد التخسيس هل يمكنكم وصف تمارين معينه للتخسيس؟بالإضافة اريد قائمة الاغذيه التي من الضروري الابتعاد عنها ارحو...
يفضل مراجعة اخصائي تغذية لاعطاءك حمية تناسب احتياجاتك بناء على مقاييس جسمك، بشكل عام تناول ٥-٦ وجبات صغيرة، ابتعد عن الاطعمة الدسمة والعالية بالدهون والسعرات، ادخل الخضار والفاكهة الى نظامك الغذائي اليومي، ومارس الرياضة كالمشي والجري لمدة ساعة ٥ مرات اسبوعيا على الاقل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5373
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4994
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره