تسجيل دخول 
...انا ولد ووزني ازيد من كلغ هل غير طبيعي علمل انني سمين وهل ل مضاعفات عل
4 يونيو 2016
596
انا ولد عمري 14 سنة ووزني ازيد من 70كلغ هل هدا غير طبيعي علمل انني سمين وهل لهدا مضاعفات على صحتي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب التخفيف من وزنك، وزنك المثالي يعتمد على الطول والبنية العضلية.
كثير من الأمراض مرتبطة بزيادة الوزن لذا أنصح باتباع حميه غذائية مناسبه لوضعك بإشراف أخصائي تغذية
0
2016-06-05 07:22:05
![أخصائية تغذية وفاء العمايرة]()
أخصائية تغذية وفاء العمايرة
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D9%84%D8%AF-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%84%D8%BA-%D9%87%D9%84-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86-780644
أخصائية تغذية وفاء العمايرة
تغذية
يجب التخفيف من وزنك، وزنك المثالي يعتمد على الطول والبنية العضلية.
كثير من الأمراض مرتبطة بزيادة الوزن لذا أنصح باتباع حميه غذائية مناسبه لوضعك بإشراف أخصائي تغذية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يونيو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا دكر عمري 14 وطولي 1.78ووزني 82 كلغ هل هدا طبيعي ام زلئد وهل لهدا مضاعفات على صحتي
تحتاج الى خسارة ما يقرب 9 كيلو من وزنك
الوزن الطبيعي بالنسبة للطول يقع بين -66ز5 - 73 كغم
السمنة تزيد من خطر الاصابة بالسكري وامراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم وامراض المفاصل وعلى الصحة بشكل عام ... لذا يفضل اتباع نظام غذائي متوازن لخسارة الوزن والوصول للوزن المثالي للحصول على صحة أفضل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل وزني طبيعي علما ان وزني هو 53 كج وطولي 168 هل هدا طبيعي وعمري هو 14 سنة وهل هناك...
نعم طبيعي و لكن لا تنقصه
و يمكن ان تزيد بزيادة كمية اكلك
كل ثلاث وجبات يوميا بالاضافة الى وجبتين خفيفات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة ابلغ 20 سنة وزني 55 كلغ وطولي1.57 فهل هذا جيد . ؟ وهل هناك اي نصائح تنصحونني بها
نعم جيد. أنصحك بالحفاظ على نظام غذائي سليم يحتوي على نسبة جيدةالخضار والفاكه. كما انصحك بممارسة النشاط البدني بإستمرار.
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
السلام عليكم انا بنت عمري ١٣ سنة طولي ١٦٣ ووزني ٥٢ بالرغم من ذلك انا اقوم بحمية غذائية فهل وزني...
لا داعى لما تقومى به فوزنك ممتاز الا اذا كانت هناك دهون فى مناطق معينه فهذه لن تزول بالحميه وحدها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 15 سنة طولي 154 وزني 41 هل وزني وطولي مناسبان فأنا أحس انني اصغر بنت في الثانوية لا من...
نعم الوزن مناسب للطول
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 14سنة و اريد ان اعرف هل جسمي يتناسب مع عمري علما ان طولي هو 154.5 سم و...
وزنك ضمن المستوى الطبيعي. لا حاجة لتخفيف الوزن ولكن يفضل دائماً الالتزام بنظام صحي، اي تناول الخضار والفاكهة، شرب الماء، تناول 3 وجبات رئيسية متوازنة (بروتين، نشويات، وخضار) ولا تنسي ممارسة الرياضة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بنت عمري 21 سنة طولي 167 ووزني 81 مع العلم اني اعاني من خمول الغدة الدرقية كم من كيلو...
وزنك المثالي هو 61 - 67كيلو أي خسارة 14 كيلو على الأقل بمعدل 1 كيلو أسبوعياً
- تناولي وجبات صغيرة ومتعددة لزيادة معدل الحرق.
- قللي قدر الإمكان من الدهون بتجنب المقالي والوجبات السريعة واستخدام طريقة السلق أو الشوي أو الطبخ بالبخار، وتناولي منتجات قليلة الدسم، واختاري اللحوم الغير مدهنة كصدر الدجاج بدون جلد والأسماك واللحم الأحمر الخالي من الدهون.
- قللي قدر الإمكان من السكر والحلويات والعصائر المحلاة.
- تناولي النشويات باعتدال
- ابداي الوجبةالرئيسية بالسلطة بدون اضافة زيت.
- مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة 4-5 معظم ايام الأسبوع
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عندي 23 سنة أتناول الطعام بشكل جيد لكن وزني لا يزداد هل هذا راجع لمرض بي !! علما...
هل تشكو من اي اعراض مرضية لتشك بانها سبب في انخفاض وزنك ؟!
ورغم ذلك انصحك باجراء فحص لنشاط الغده الدرقية
ويمكنك زيادة وزنك عن طريق زياده المتناول من الغذاء وزيادة النشاط الرياضي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا ولد عمري ١٧ سنة وطولي ١.٨٠ متر ووزني ٥٦ كيلوغرام هل طولي مناسب لوزني او لا ؟...
وزنك غير مناسب لطولك , انت نحيف , انصحك مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب نشاطك اليومي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ابلغ من العمر 55 سنة و ازن 80 كلغ طولي 1.69م هل من خطر و كيف احصل على وزن مثالي...
مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
37239
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره