سؤال من ذكر سنة

تغذية

نقص الوزن و القولون العصبي

icon تم إنشاؤها في 7 نوفمبر 2023
icon تم تعديله في 21 نوفمبر 2023
icon 1187
انا مراهق عمري 16 سنة اعاني من القولون العصبي وفقدان الوزن حيث ازن 48 kg ويصل طولي الى 177cm

إجابات الأطباء على السؤال

للنظافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم التغذوي ووالصحي ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم إعطاء النصيحة المناسبة .... اقرأ المزيد
للنظافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم التغذوي ووالصحي ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم إعطاء النصيحة المناسبة . عموما : يمكنك تناول الانشور و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات بمعدل كوب يوميا حسب التعليمات المدونة على العبوة . اكثر من تناول المكسرات خلال اليوم (خصوصا بذور عباد الشمس - بمعدل ٤ قبضات فأكثر) . تناول المنتجات كاملة الدسم من الحليب و منتجاته و يفضل تناول ما معدله ٣ اكواب حليب او لبن رائب يوميا علما بأن اللبن الرائب أفضل للقولون. في حال وجود السلطة و الشوربات على الوجبة يفضل تناولها في النهاية . تناول كميات كافية من الماء خلال اليوم و يفضل بأن تكون بين الوجبات و ليس معها او قبلها. تناول ٦ وجبات خفيفة خلال اليوم بمعدل وجبة كل ساعتين بدلا من ثلاث وجبات رئيسية.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً