انا وزني 90 وعمري 19 سنه بااخد سيدوفاج بس بيتعبني وجربت كذا نظام تخسيس ومفيش اي فرق فااعاوزه اعرف افضل ماشيه علي السيدوفاج ولا ابطله ولا اخد اي للتخسيس وشكرا

السيدوفاج ه و في الأصل علاج لمرضى السكري و قد يستخدم لإنقاص الوزن علما بانه في هذه الحالة هو عامل مساعد فقط و ليس أساسي و في حال تناوله لوحده دون إتباع نظام غذائي و زيادة النشاط البدني ستكون الفائدة قليلة و قد تكون معدومة، و في حال تناوله لا بد من إستشارة الطبيب لوصف الجرعة المناسبة لفترة محددة لمنع حدوث أي مضاعفات .

السلام عليكم انا بنت عمري 16سنه وزني تحت المعدل الطبيعي واريد زيادته في رمضان وان اكتسب سعرات حراريىة عالية من اطعمه قليلة مع العلم انا لا احب اللحوم والدجاج والاسماك والاجبان

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون اكتساب الوزن بنفس صعوبة فقدان الوزن بالنسبة للآخرين، ومع ذلك، فإن مجرد إضافة أطعمة معينة إلى نظامك الغذائي في رمضان يمكن أن يجعل جهود زيادة الوزن صحية وفعالة. فيما يلي بعض من أفضل الأطعمة التي تساعدك على زيادة الوزن بطريقة صحية في رمضان: العصائر التي تحتوي على البروتين (عن طريق خلطهم مع كوبين من حليب الألبان أو حليب الصويا) والتي يتم تصنيعها في المنزل، ومن أمثلتها مخفوق الموز والبندق مع بروتين مصل اللبن بنكهة الشيكولاتة أو الكراميل أو الفانيليا. اللبن، و الأرز، و المكسرات وزبدة البندق، ومكملات البروتين. البطاطس والنشويات مثل الشوفان، وحبوب الذرة، والكينوا، والحنطة السوداء، والبطاطا الحلوة، والقرع، والفاصوليا والبقوليات. سمك السلمون والأسماك الدهنية التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا-3. الفواكه المجففة، التمر مغذي ومليء بالألياف وغني بمضادات الأكسدة. كما أنه متعدد الاستخدامات وسهل التحضير كوجبة خفيفة عالية السعرات الحرارية، اثنان فقط من تمور المجهول يوفران حوالي 130 سعرة حرارية . الدهون والزيوت الصحية مثل زيت جوز الهند وزيت الأفوكادو. الخبز والحبوب الكاملة. الشوكولاته الداكنة، والأفوكادو. البيض والزبادي كامل الدسم. للمزيد: أطعمة تساعد على زيادة الوزن كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية 6 طرق مبتكرة لعلاج النحافة

اخد ادوية نفسيه لعلاج اضطراب ذهاني حاد و سمنت قليلا و لكني العب رياضة منذ عشرة ايام و لم يحدث اي تغير اخد حبوب هارفا للتخسيس ايضا و وافق الطبيب عليها فما سبب ذلك؟ شكرا

المشكله الجسم يقاوم النزول بسبب تناول الحبوب النفسية انصحك ببرنامج غذائي ومشي يوميا

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا عاوزة اخد دوا كارنيفيتا للتخسيس انا بنت عندي عادي ولا اي اصلي قريت

Q: انا اخد طرق كتير عشان اسمن مفيش اي جديد ولا يوجد عنددي انميا

عمل تحليل الغدة الدرقيه ضروري والسلياك جدا مهم

Q: اريد رجيم للتخسيس في رمضان لكن بدون لحوم او فراخ او اسماك لأنني شبه نباتيه انا بنت عمري 16 وزني 60 طولي 156

يرجى مراجعة اخصائي تغذية مختص وشكرا

Q: انا عندي 19سنه وكنت عاوزة وزني يزيد باخد اقراص الخميرة بس مفيش نتيجه اعمل ايه

زيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الاغذية الغنية بالسعرات الحرارية خاصة السوائل مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه وسلطة الفواكه التي يضاف لها العسل والقشطه والمكسرات وتناول التمر يوميا

Q: انا يعمل رجيم وفرحي قرب فكنت عاوزة اشرب الحلبه بسكر دايت عشان مااتخنش فلو شربتها هاتتخني ولا لا

الحلبة تزيد الوزن

Q: بعد اذنك انا بستخدم خل التفاح للتخسيس هل ممكن يضرنى وبشربه على الريق وايه اسهل الطرق للتخسيس

الأساس لإنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني ما عدا ذلك عبارة عن عوامل مساعدة قد تنفع في حال وجود الأساسيات و لكن بالضرورة لن تنفع إذا فقد الأساس ، علما بأنه قد يهيج المعدة و الجهاز الهضمي العلوي لطبيعته الحامضية .

3 يوليو 2017

782

انا عاوزة اخد دوا كارنيفيتا للتخسيس انا بنت عندي 16سنه عادي ولا اي اصلي قريت عنو لقيتو للرجاله

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

علاج طبيعي

لا داعى لاستخدامه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 يوليو 2017

أخصائي تغذية محمد عطية

تغذية

لا ينصح نهائيا بتناول حبوب التخسيس مهما كانت ... والأفضل ان تنظمي الأكل وتتناولي سعرات حرارية أقل من التي تحتاجينها وتمارسي رياضة ويكون 1لك بالتعاون مع اخصائي تغذية لكي يتابع حالتك وينصحك بالجداول الغذائية

4 يوليو 2017