انا طولي و وزني هل طبيعي

Q: عمري17 طولي160 و وزني45 فهل هذا طبيعي

تعني من نقصان الوزن يجب زيادة وزنك

Q: انا عمري ١٩ سنة و طولي ١٥٧ ووزني ٦٢ ،،، هل هذا طبيعي ام احتاج الي التخسيس

يجب تخفيف الوزن من 5 الى 7 كغ

Q: مرحبا . انا وزني 40 و طولي 150 . هل وزني طبيعي او لا ؟

عزيزتي..إن مؤشر كتلة الجسم لديكِ =17.8 اي انك تعانين من النحافة،حيث ان مؤشر كتلة الجسم الطبيعي يتراوح ما بين 18.5-25،لذلك اليكِ هذه الاصناف التي تزيد من الوزن: * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها.

Q: انا عمري 15 سنة ووزني 66 و طولي 1،62هل هذا طبيعي ؟ و كيف انقص وزني

الوزن جيد الا في حال تركز الشحم في منطقة محددة

Q: في عمري 16سنة و طولي 1.72 و وزني 62 هل عذا طبيعي

يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم ( BMI) والذي يعبّر عن مدى صحة النسبة بين الطول والوزن . ولحسابها: ( مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم بالكيلوغرام / (الطول بالمتر X الطول بالمتر) ). وبناءً على نتيجة المعادلة يمكن تقييم علاقة الوزن بالطول: طبيعي ( Normal )، اذا كانت النتيجة 18.5-24.9 كغم/م زيادة في الوزن ( Over weight )، اذا كانت النتيجة 25-29.9 كغم/م سمنة (Obese)، أكثر من 30 كغم/م فمثلا حسب المعطيات : 62 / (1.72)^2= 20.9 مؤشر طبيعي، أي مؤشر كتلة الوزن للطول طبيعية.

Q: عمري 15 و وزني بين 30 و 32 و طولي 151 هل هذا طبيعي ؟؟؟

لا غير طبيعي يجب زيادة الوزن باتباع نظام غذائي سليم

Q: طولي ١٧٠ و وزني ٨٥ ؟ هل هذا مناسب ؟

حسب معادله حساب معدل كتله الجسم .. BMI وزنك يقع ضمن الفئه زياده بالوزن ... يجب محاوله انقاص الوزن كي يصل للمعدل الطبيعي قبل الوصول الى مرحله السمنه من خلال اتباع نظام غذائي صحي