انا ذكر اوزن كغ ممكن تساعدوني في حمية تساعدني في انقاص وزني هو مسببلي

icon 25 يناير 2016
icon 710
السلام عليكم أنا ذكر أوزن 145 كغ ممكن تساعدوني في حمية تساعدني في انقاص وزني الذي هو مسببلي مشكلة الشخير و نقص التنفس
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب تنظيم الاكل خلال اليوم واختيار اكل صحي غني بالفوائد وقليل بالسعرات الحرارية ، ومحاولة اجتناب الحلويات والاطعمة الغنية بالدهون والتركيز على الفواكه والخضار لانها تعطي شعور بالشبع، والتركيز على شرب الماء ايضا ،بالاضافه الى ممارسه الررياضه بانتظام ... ويتم وضع نظام غذائي اعتمادا على قياسات معينه من قبل اخصائي تغذيه 0 2016-01-27T14:30:32+00:00
يجب تنظيم الاكل خلال اليوم واختيار اكل صحي غني بالفوائد وقليل بالسعرات الحرارية ، ومحاولة اجتناب الحلويات والاطعمة الغنية بالدهون... اقرأ المزيد
يجب تنظيم الاكل خلال اليوم واختيار اكل صحي غني بالفوائد وقليل بالسعرات الحرارية ، ومحاولة اجتناب الحلويات والاطعمة الغنية بالدهون والتركيز على الفواكه والخضار لانها تعطي شعور بالشبع، والتركيز على شرب الماء ايضا ،بالاضافه الى ممارسه الررياضه بانتظام ... ويتم وضع نظام غذائي اعتمادا على قياسات معينه من قبل اخصائي تغذيه
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فيتامين ك للمواليد مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً