تسجيل دخول 
...انا بنت ونحافتي غير طبيعيه وزني وطولي واعاني جدا من نحافتي واستخدمت خل
25 أبريل 2016
2268
انا بنت عمري 19 ونحافتي غير طبيعيه وزني 37 وطولي 152 واعاني جدا من نحافتي واستخدمت خلطات ولكن ما افادتني؟وسمعت ان الحلبه تسمن اريد نصائح وحلول لنحافتي ..ولكم جزيل الشكر
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قبل استخدام الحلبة يجب التأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكميات بالتدريج، والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لتكون الزيادة بشكل صحي.
بالنسبة للحلبة فهي تساعد في تحسين الشهية وتحتوي على عناصر غذائية فهي تفيد في زيادة الوزن.
0
2016-04-26 14:20:26
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%AA%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%85%D9%86-748114
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
قبل استخدام الحلبة يجب التأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكميات بالتدريج، والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لتكون الزيادة بشكل صحي.
بالنسبة للحلبة فهي تساعد في تحسين الشهية وتحتوي على عناصر غذائية فهي تفيد في زيادة الوزن.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أبريل 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عازبه عمري 29 أرجو مساعدتي في طريقه مفيده للتخلص من زيادة في الوزن، ، طولي 175 و وزني...
الوزن المناسب لطولك هو 70 كيلو , الالتزام بالحمية الغذائية تحت اشراف اخصائي تغذية يمكن حل المشكلة دون خروقات في الحمية , في حال فشل الحمية الغذائية والرياضة يمكن اللجوء للجراحة , ينصح استشارة اخصائي هضمية وكبد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا جسمي نحيف فوزني 45كيلو واريد زيادة وزني بإستعمال الحلبه فهل هي مفيدة وماطريقة واوقات استعمالها للاستفاده؟
الحلبة لها العديد من الفوائد ومنها زيادة الوزن ، وفي ما يلي كيفية استعمالها لزيادة الوزن الحلبة FENUGREEK وتستخدم على عدة أشكال حسب الآتي: 1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن. 2- يؤخذ وزن معين من بذور الحلبة وتوضع في كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم بعد ذلك تهرس البذور جيداً ويضاف إليها مثل وزنها من دقيق الحنطة الناعم ثم يضاف عليها حليب بقري ويحرك حتى تكون مثل الشوربة ثم يضاف عليها عسل نحل بقدر كاف ويحرك قليلاً ثم ينزل من على النار ويستعمل حيث يزيد الوزن ويستمر الشخص على ذلك حتى يصل إلى الوزن المطلوب.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني 49 وعمري 22 ولكن اريد ان أزيد وزني علماً اني سليم صحياً وارغب في أشياء آمنة تزيد الوزن...
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم
للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم
وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال
حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله
تفرم بالخلاط وتشرب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم رجاءً ساعدوني اعاني مٓـ❧•ـن النحافه واريد وصفات طبيعيه لزياده وزني وزني هو ٤٨ وطولي ١٦٠ وعمري ٢٠ ارجوكم...
قبل اتخاذ اي اجراء يجب فحص هرمونات الغدة الدرقية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عري٣٣ اعاني من سمنة طولي١٦٧ وزني٩٠لااستطيع ممارس لرياضة لالام في ظهري ولاينفع معي اي رجيم ارجو اعطائ رجيم...
اولا الرجيم الذي تتبعينه يجب ان يكون باشراف اخصائي تغذية وليس من مصدر غير نوثوق, ايضا هنالك مشاكل صحية تسبب زيادة الوزن منها نقص فيتامين د او خمول في نشاط الغدة الدرقية, الخلطات العشبية في الغالب لن تساعدك اذا كان هنالك مشكلة صحية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاه اعاني النحافه اود ان اسمن سمنه طبيعيه انصحوني وشكرا
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 30 ووزني 45 وطولي 152واتمنى لو اسمن ويسمن وجهي ويدي لكن اريد منكم نصائح وحبوب للتسمين وشكرآ
من الصعب التحكم في المنطقة التي تريد ان تسمن منها.نصائح العامة لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية *تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة *تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. إضافة زيت الزيتون للسلطات والطعام يزيد من السعرات الحرارية . يفضل عدم استخدام الأدوية والاكتفاء بالنظام الغذائي.
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
انا فتاه عمري 15 ووزني 46 اريد ان اسمن ونصحوني باعشاب وانا خفت ان الاعشاب مضره بالصحه سؤالي هوه، هل...
الافضل عمل تحاليل طبية شاملة واتباع نظام غذائي وعلاج دوائي تحت اشراف طبي مع دكتور تغذية علاجية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاه ابلغ من العمر 21 عام وزني 55 وطولي 157 ..حيث وصلت للوزن المثالي ولكن مشكلتي هي نحافة وجهي...
ينصح بشرب كميات كافية من الماء يوميا والحرص على تناول الفواكه والخضار وبالذات المحتوية على الجلايكوجين مثل الفلفل ، البقوليات كالفاصوليا الحمراء، سمك السلمون والشمام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يوجد حبوب لنقص الوزن ؟؟؟ علما اني اكل اكلات صحية وامارس الرياضه ولكن لم استفيد في نقص وزني فوزني...
اهلا بك يمكنك تنقيص وزنك عن طريق اتباع ل 9نصائح : 1. المحافظة على النشاط البدني والرياضي لمدة 45 دقيقة 2. تناول الخضار من 3-5 حصص يوميا 3. استبدال النشويات الضارة بالمفيدة والانتباه لنوعية النشويات مثل تناول الارز البني والمعكرونة السمراء والخبز الاسمر الغني بالالياف 4.تناول الطعام باكرا وعدم الغاء وجبة الافطار 5.الانتباه لكمية ونوعية الدهون واستبدالها بالدهون المفيدة مثل زيت الزيتون والمكسرات 6. اعتماد الصحن الصحي الذي يحوي كل المجموعات الغذائية 7.الانتباه للعصائر والسكر فالرجل مسموح ان لا يتجاوز 9 ملاعق اما الانثى 6 ملاعيق 8.قراءة الملصق الغذائي خاصة للحلويات
اختر الاجابة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره