تسجيل دخول 
...انا اعاني من نقص في الوزن ف وزني و طولي و لا ما العمل لاسمن قليلا و تق
7 أبريل 2018
605
انا اعاني من نقص في الوزن ف وزني 49 و طولي 1.69 و لا اعرف ما العمل لاسمن قليلا و تقوى عضلاتي
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قلة الوزن و عدم زيادته لها أسباب عديدة و عليه لا بد من تقييم الوضع الصحي و التغذوي
0
2018-04-11 08:14:07
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D9%84%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-1129738
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
قلة الوزن و عدم زيادته لها أسباب عديدة و عليه لا بد من تقييم الوضع الصحي و التغذوي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أبريل 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يجب عليك القناعه بزيادة وزنك ويكون الطعام غني بالعناصر الغذائيه الضروريه للجسم تناولي الطعام تدريجيا وليس مره واحده.وبداية من وجبة الفطور
تناولي النشويات مع الوجبه كالارز ، المعكرونه، البطاطا.
وجبة عشاء قبل النوم بساعه تحوي بعض الالبان او الاجبان.اليك بغلي الحلبه مع الحليب والعسل حتى 3 اكواب في اليوم. لا تشربي الماء قبل الوجبه او خلالها..ممارسة الرياضة حتى 5 مرات اسبوعيا لانها تؤدي الى الجوع، تقوي الجسم ويزيد حجم اىعضلات.
اليك بمراجعة مقالة 6عوامل لزيادة الوزن
0
2018-04-07 21:08:37
![أخصائي تغذية سعاد ياسين]()
أخصائي تغذية سعاد ياسين
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D9%84%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-1129738
أخصائي تغذية سعاد ياسين
تغذية
يجب عليك القناعه بزيادة وزنك ويكون الطعام غني بالعناصر الغذائيه الضروريه للجسم تناولي الطعام تدريجيا وليس مره واحده.وبداية من وجبة الفطور
تناولي النشويات مع الوجبه كالارز ، المعكرونه، البطاطا.
وجبة عشاء قبل النوم بساعه تحوي بعض الالبان او الاجبان.اليك بغلي الحلبه مع الحليب والعسل حتى 3 اكواب في اليوم. لا تشربي الماء قبل الوجبه او خلالها..ممارسة الرياضة حتى 5 مرات اسبوعيا لانها تؤدي الى الجوع، تقوي الجسم ويزيد حجم اىعضلات.
اليك بمراجعة مقالة 6عوامل لزيادة الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أبريل 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اعاني من ضعف في الوزن و لا استطيع ان احصل على وزن زائد مهما حاولت وزني 58 و طولي...
أول خطوة هي ان نعرف سبب ضعف الجسم. لذلك انصحك بعمل فحوصات للغدة الرقية.
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا عمري ٢٠ و طولي 165 و وزني 46 و اريد ان ازيد في و زني و انا لا اكل...
تناول العسل مع المكسرات مع جنين القمح خمس ملاعق يوميا + 3 اكواب من مشروب الموغات (ابحث عنه على جوجل لتتعرف على طريقة عمله) ووزنك هيزيد 100/100
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اشتكي من تقوس في الارجل و اريد معالجتها و اشتكي ايضا من النحافه و اريد ان يزيد وزني انا...
قبل الزيادة في الوزن لابد من مراجعة طبيب عظام لفحص الأرجل والتقوس الذي بها
لأن زيادة الوزن مع التقوس قد تسبب زيادة في المشكلة الخاصه بالتقوس
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا كل التحاليل عندي ممتازة و لكن اعاني من النحافة طولي 1.64 و وزني 46 و اريد ان اسمن و...
اهﻻ بك. ..انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي إلى زيادة في الوزن. تناولي في اليوم الواحد 3 حصص من الألبان وابتعدي عن الدهون لاكتساب الوزن لانه يسبب امراض كثيرة. بالتوفيق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ١٧ و طولي ١٦٠ و وزني ٣٧ اعاني من النحف على الرغم من ان شهيتي طبيعية ما الحل ؟.
انصحك عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 ومراجعة اخصائي هضمية وكبد
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
انا عندي 14 سنه و لياقتي البدنيه ضعيفه جدا و اجد صعوبه في ممارسة الرياضه و لا استطيع ان امارس...
النشاط البدني عموما هو من العوامل الحافظة و المعززة للصحة . ينصح بإتباع نظام غذائي صحي يساعد في استعادة النشاط و الوصول للوزن الصحي .
سؤال من أنثى سنة 40
في تغذية
انا امراة عمري 30 سنة انا آكل أكل قليل و اعمل رياضة المشي كل يوم و مع ذلك اسمن و...
الاكل القليل لا يساعد ابدا على تنزيل الوزن بل على العكس قد يمنع الجسم من فقدان الوزن ويزيد من الوزن فالمهم هو تنظيم الوجبات وعدم تجاوز الاحتياجات من السعرات، راجعي اخصائي تغذية لاعطائك برنامجا مناسبا لك حسب قياساتك الجسمية واحتياجاتك مع ممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا فتاة في العشرين من العمر أشتكي من نحف شديد ولا أعرف ما سببه وزني 48 و طولي 167 وزني...
من الضروري مراجعة الطبيب فورا بسبب نقص الوزن المفاجىء من الممكن ان يكون له أسباب كثيرة كالسكري والغدة وممكن مشاكل في القناه الهضمية في الهضم أو الامتصاص
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني من النحف..... طولي : 178 و وزني : 68 و اريد ان ازيده فقط 5 كيلو و لا...
زيادة الوزن ليست بزيادة تخزين الماء في الجسم، زيادة الوزن تكون بتناول سعرات حرارية اكثر من حاجة الجسم، اذا كان وزنك لا يزداد بالرغم من زيادة تناول الطعام والسعرات فيجب البحث عن السبب فقد يكون مشكلة صحية كفرط نشاط الغدة الدرقية او وجود مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
السلام عليكم، انا فتاة عمري 18 طولي 160 و وزني 43، جربت كثير من الاشياء لزيادة وزني لكني لا اسمن...
حاولي تتفرغي لوقت الطعام وعدم الانشغال
محاولة الاكل مع العائلة
اتبعي نظام غذائي صحي لزيادة الوزن بشكل تدريجي وآمن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره