السلام عليكم انا اعاني من النحافة الزائدة عمري 15 سنة طولي 160 سم و وزني 44 كغ و هذا بالرغم من اني اكل كثيرا من فضلكم ماهو الحل حتى يزداد وزني ؟

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يعطى الحل .

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اعاني من النحافة والضغط المنخفض وزني 44 وطولي 158 سم وعمري 19

Q: كيف ازيد وزن جسمي انا نحيفة كلش وزني 44 وطولي 158 وعمري 22 بليزز

تاكدي من هرمون الغدة الدرقية قبل البدء بعمل برامج تغذية لزيادة الوزن, تناول المكملات الغذائية يساعد احيانا و خاصة بعض انواع الحليب المدعمة بنسب عالية من البروتين و الفيتامينات و الاملاح المعدنية

Q: اعاني من النحافة وزني 44 وطولي 163 ولقد قمت بعمل جميع التحاليل ولا يوجد لدي اي مشلكة اريد حلا لهذه النحافة

الوزن المثالي لك هو ٦٠ كيلو ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق ويمكن تناول كبسولات فيتامين

Q: اعاني من النحافة عمري 21 وزني 44 طولي 163 سم جربت عدة وسائل لزيادة الوزن ولكن بلا فائدة

ضروري قبل اي شي تحاليل شامله بعدين برنامج غذائي متخصص

Q: مرحبا وزني 44 وطولي 162.5 وعمري 21 انا اكل ولا اسمن مع علم لا اعاني من اي امراض

تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الخبز والأرز، وتناول مكملات غذائية بين الوجبات بعد استشارة المختصين عن الاسم التجاري الآمن

Q: اعاني من النحافة طولي 180 وزني 58 وعمري 16

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا

Q: طولي 158 سم فكم وزني المناسب؟

الوزن المناسب هو 57 كغم تقريبا

Q: استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة 15 يوم ما نزل وزني، بالرغم من تقليل الأكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني 64 وطولي 158 وعمري 17

بالنسبة لوزنك وطولك، يظهر أنك ضمن نطاق الوزن الصحي. من المهم أن تتذكر أن معظم حبوب تخفيف الوزن ليس لها تأثير دائم على الوزن وقد تكون غير آمنة للاستخدام لفترات طويلة. من الضروري التأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزنك وصحتك بشكل عام. الوزن السليم يعتمد على العوامل الوراثية والتغذية ونمط الحياة.

27 مارس 2019

2542

اعاني من النحافة والضغط المنخفض وزني 44 وطولي 158 سم وعمري 19

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحية مزمنة ثانياً لابد من وجود نظام غذائي صحي تحت إشراف أخصائي التغذية حتى يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6-8 وجبات في اليوم علي الأقل.

ومن الجدير بالذكر أن الوزن المثالي للطول والوزن والعمر المذكورين 44.4-65.2 كغ.

للمزيد: النحافة و زيادة الوزن

المرجع: Ideal Weight Calculator

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 أبريل 2019