تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اضطراب الاكل انا لي ثلاث سنوات اعاني من اضطراب الاكل لدرجة اني اهلوس اذ شربت علبه مويه الان احاول اني ارجع اتغذى بس المشكله كيف ابدا النظام الغذائي من الصفر ؟
تم إنشاؤها في 11 أكتوبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1026
اضطراب الاكل
انا لي ثلاث سنوات اعاني من اضطراب الاكل لدرجة اني اهلوس اذ شربت علبه مويه الان احاول اني ارجع اتغذى بس المشكله كيف ابدا النظام الغذائي من الصفر ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم اما ان كنت تعاني من فقدان الوزن انصحك بتناول عسل ملكات النحل لفتح الشهية والتركيز على الاغذية التي تعطي سعرات حرارية مثل النشويات والكوكتيلات (الحليب مع الموز) والكريمات وتعدد الوجبات الى 6
1
2015-10-13T09:27:06+00:00
2015-10-13T09:27:06+00:00
2015-10-13T09:27:06+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-575182#answer-0
اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم اما ان كنت تعاني من فقدان الوزن انصحك بتناول عسل ملكات النحل لفتح الشهية والتركيز على الاغذية التي تعطي سعرات حرارية مثل النشويات والكوكتيلات (الحليب مع الموز) والكريمات وتعدد الوجبات الى 6
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 35
شنو النظام الغذائي للي احتاجه بفتره حملي انا بكريه واحتاج اعرف النظام الغذائي للي المفروض امشي عليه وشنو الاعشاب للي...
سؤال من أنثى سنة
كيف اخسر وزني بدي طريقة مضمونة مشكلتي اني ما بقاوم الاكل بس هلأ قررت اضعف ممكن حدا يعطيني طريقة مضمونة...
سؤال من أنثى سنة
كيف يكون النظام الغذائي الصحي للشباب من عمر 15 سنة فما فوق؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اسمي حسن محمد ولدي مشكله وهي اني اعاني من النحافه بالرغم من اني أتناول كميات كبيره من...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8684
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين