نوبه هلع بكاء ضيق تنفس عدم قدره على تركيز تشتت النوم الام في الجسم نسيان سكوت لفتره طويله التفكير الطويل عدم الاكل عدم الثقه بنفس اخاف تكوين علاقات اجتماعيه رجفن في اليد

الامر يحتاج العرض على مختص ومتابعة العلاج

الخوف الشديد و بلع الريق باستمرار التفكير بالماضي السلبي كثيرا كثيرا الخوف من مواجهة الناس و التحدث معهم يرافقه بلع الريق كثيرا و احمرار الوجه و عدم قدرة الرجلين على الحملان و رجفتهما تهويل عواقب الأمور و التفكير الكثير بها

راجع معالج نفسي للتشخيص الدقيق

السلام عليكم ما الحل ؟اعندي مشكلة عدم الثقه من نفسي بسبب وزني , وحين اعمل رجيم تزيد درجة عدم الثقه والكأبه ولاالتزم ابدا ودائما منطويه على نفسي وكل شئ في حياتي اربطه بالوزن حتى مع علاقتي مع الناس , ودرجة شهيتي للاكل عاليه , مع العلم طولي 165 ووزني 80 كغم .

يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الآخرهو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذات ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسانة ايجابية لها كيانها المستقل ويجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في بعض السلبيات أو الأحداث المزعجة وموضوع السمنة ينبغي أن لا يأخذ حيز في تفكيرك واستبدليه بنظام رياضي يومي يشغلك عنه

سؤال من أنثى 40 سنة

أمراض نفسية

الامراض النفسية

Q: تقلبات في النوم احيانا انام لفترات طويله واحيانا لا عدم القدره على التعبير عن حزني بالكلام والبكاء التفكير بالماضي صراع مستمر مع نفسي حتى قصيت شعري من اجل نسيان الماضي

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي، يمكنك حجز موعد عندي

Q: خوف وقلق وتفكير بالماضي واخطائه والشعور بالارهاق بعد الاستيقاظ والانهاك، وعدم الاستمتاع بسبب التفكير

مع الاستيقاظ المبكروعدم النوم نهاراً وممارسة الرياضة والتغذية السليمة وصحبة الناس والتركيز على المستقبل وبالعلاج النفسي يحدث الشفاء والتعافي

Q: اكتئاب قلق خوف بشدة وعدم الثقه بالنفس والتعرق بشدة والتفكير السلبي الزايد عدم النظر الى المتحدث حب الجلوس لوحدي وتسارع نبضات القلب اثناء التحدث خوف من المجتمع

كما سبقت الإجابةنحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: عدم الثقه في النفس ومن في الحول

من المفيد مراجعة المتخصص للتشخيص الدقيق والعلاج

Q: الارق التفكير الكثير بالماضي كره عائلتي الانزعاج من اقل الاشياء تفاهة الشعور بالحزن الدائم احس بانني عدوة نفسي و علي التخلص منها

يجب أن تتابعي جلسات علاج نفسي من أجل الوصول إلى التحسن المطلوب

Q: عانيت بالماضي من اكتئاب والان استعمل سيبرلكس بكميات قليله ويوجد عندي حبوب بالبشره ووصفلي الطبيب رأكوتان هل هذا الدواء يؤثر على حالتي ام لا مع العلم ان وضعي النفسي الان مستقر

يحتوي سيبرالكس على اسيتالوبرام وهو يستخدم لعلاج الاكتئاب اما بالنسبة للرواكيوتان فهو يحتوي على الايزوتريتينوين وهو يستخدم لعلاج حب الشباب ولا يوجد تعارض بين العلاجين ومن الاثار الجانبية للرواكيوتان: الصداع ، العصبية ، الدوار ،التعرق ، تفاقم حب الشباب المؤقت,جفاف الشفاه والوجه,جفاف الجلد وقد يؤدي الى اضطرابات بالمزاج ولكن بشكل مؤقت لذا يجب الالتزام بتعليمات الطبيب حول الجرعة والمدة اللازمة لتناول الدواء

Q: انا اعاني من اكتئاب وقلق وازمة من مشكلة انفصال الوالدين واعاني من الرهاب الاجتماعي وعدم الثقه بالنفس هل احتاج علاج ؟

نعم، يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي

26 يوليو 2020

469

عدم الثقه بالنفس.مزاجيه .اكتئاب التفكير السلبي.التفكير بالماضي مع طمس للمستقبل.انعزال.عصبيه بدون داع.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. يوسف الراعوش

معالج نفسي

تعتبر هذه الأعراض من اضطرابات المزاج ولا بد من تشخيص دقيق لمثل حالتك فالمرجو منك مراجعة طبيب نفسي للبحث في تفاصيل الحاله المرضيه ومعرفة الطرق الصحيحه لعلاج هذه الحاله ولا تترددي بالذهاب للطبيب النفسي لان التأخر في التشخيص يزيد من أعراض المرض

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 يوليو 2020