مرحبا انا عند حاله غريبه شوي متلا لما اكون برفقه حدا واكون اتكلم معه فجاه بخبط راسي وبنسى اني بكون معاه وبدلها هاي الحالي لتواني وبعدين بقعدو اصحابي يهزو فيي فيك تساعدني لو سمحت ؟؟ايش هاد المرض

الحالة تحتاج الى تفصيل؟ وما المفصود ب "يخبط رأسي"؟

اسمع اصوات ضجيج عالية في رئسي تشبه الطرق واصوات كهربائية او كصوت الطبل وموسيقى وخاصة عند النوم سببت لي الارق وعدم التركيز وتراجع بالمستوى الدراسي تشتت ذهني الحالة منذ سنتين لم اتلقى اي علاج لكن لا يوجد تحسن نهائيا

السن؟الطول؟الوزن؟نوقف التدخين أولًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف حضوريًا أو أونلاين، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا نشيط واكون بخير عندما اكون مع الناس يقولون عني متفوق ولكني ار العكس اية السبب الي يخلي شخص كان ديمان بيطلع الي اقصي درجة ونفسو يعمل حاجة يفيد بيها بلدة ونفسة انو يتخازل ويرضي بالقليل او يتمني بس مجرد النجاح اما الجهة الجسدية فقد الشهية وكثرت النوم

السن؟الطول؟الوزن؟ينصح بالعلاج النفسي المكثف في جلسات كلامية

السلام عليكم لما اجي انام باخد وقت كتير عقبال ما انام و افضل افكر هوا ازاي الواحد بيروح في النوم و دا فكر جديد عليا لاءني كنت بنام عادي معرفش التفكير ده جالي ليه و افضل افكر لغايه ما اروح للنوم فجاه هل ده وسواس النوم ولا ده مجرد فكر عارض

بعض الناس قبل النوم بيقوم باسترجاع احداث اليوم ولو كان الشخص موسوس بيركز على حدث سلبى ويتم تحليله بطريقة تشاؤميه تسلسليه مما يجعله عرضه للقلق والارق الافضل ان استرجاع احداث اليوم يكون قبل الوصول الى الفراش ويكون التقييم موضوعى لاننا بشر ومعرضين للخطا وقد يكون التقييم غير موضوعى والافضل اننا ننظر للأمام ونخطط لتقليل الاخطاء

انا مصطفى من مصر ، انا في 3 ثانوي و عندي مشكلة اني مش عارف اظبط نومي ، ممكن اكون انام 7 ساعات لكن متفرقين ، وده بيخليني مبعرفش اذاكر ، حاولت اخد منوم بس فشلت ، اعمل ايه

هذه من علامات القلق النفسي يجب مراجعة طبيب نفسي للتقيم

سؤال من ذكر 19 سنة

أمراض نفسية

الخوف من عدم النوم اعاني من مده

Q: انا بتعالج من القلق النفسي وبعض الوساوس المشكلة حاليا عندما اذهب للنوم واغمض عيني ويكون المكان هادى اسمع اصوات اشخاص داخل راسي فأتفزع واخاف ان اكون اصبت بالهلاوس والجنون .. ؟؟

سماع بعض الأصوات أثناء محاولة الدخول في النوم هو أمر طبيعي يحدث للكثيرين. يمكنك مراجعة طبيبك المعالج وسؤاله عن هذه الحالة، لكن أغلب الظن انه لا توجد مشكلة كبيرة

Q: مااقدر اتعرف واكون علاقات اتوتر في وجود ناس اكون بعيدة عن الناس

نحتاج إلى تدريب تدريجي مع علاج نفسي لاكتشاف الأسباب

Q: نسيان اوهام وسوسه شك الم في الراس وفتور في الجسم متقلبت المزاج عصبيه جدا لا اصدق احدا ابد اسمع اصوات لمن اكون لي واحدي وقلت حركه وصعوبه في التنفس

هذا يتطلب تقيم نفسي ضروري لتقييم الوضع

Q: عندما اكون متعب او مريض واذهب للنوم في بعض الاحيان ياتيني ضغوطات لا اقدر تحملها واتفزز واصحى من النوم وعند رغبتي بالعوده للنوم تتكرر معي نفس الضغوطات

تدرب على التفكر والاسترخاء

Q: عندما انام احلم احلام طويلة طيلة فترة النوم وعندما اصحو اكون جدا متعبة كما انني لم انم الا بضع دقائق مع العلم اني نمت عدد من الساعات طويلة

هذا عادة يكون بسبب القلق من أمر ما أو الانشغال بقضية أكثر من اللازم , وبتحديد السبب وعدم النوم مباشرة بعد تناول وجبة غذائية يقلل من ذلك

6 مارس 2024

177

حاولت اتشافى منها والحمدلله في تحسن لكن لما اكون نعسان واكون في بداية دخولي للنوم فجأه اتذكر اني بنام ويروح عني النوم ومرات اكون احلم لكن اسمع اصوات الي حاولي

اضطرابات النوم