تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السيطره على حالة الهلع
8 سبتمبر 2022
3495
تجيني حالة هلع مفاجئه واحس اني افقد السيطره و احس ب انفصال عن الواقع وما اقدر اركز والم شديد في صدري صار لي سنين لكن الحين حالة الهلع زادت عندي بشكل مو طبيعي وش الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-09-08T07:36:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تختلف الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب باضطراب الهلع من شخص لآخر، وقد تشمل ما يلي:
- القلق والخوف الشديد الذي يسبب نوبات هلع مفاجئة ومتكررة.
- الشعور بفقدان السيطرة على النفس والانفصال عن الواقع.
- الشعور بالموت الوشيك.
- القلق من موعد نوبة الهلع التالية.
- التسارع في ضربات القلب.
- القشعريرة والتعرق.
- الصعوبة في التنفس.
- الدوار والشعور بالضعف.
- التنميل في اليدين.
- الألم في الصدر.
- الألم في المعدة.
تجدر الإشارة إلى ضرورة اتباع تعليمات الطبيب المختص في علاج اضطراب الهلع، الذي يشمل أحد الخيارات التالية:
- العلاج السلوكي المعرفي الذي يقوم على العديد من التقنيات كالاسترخاء، والتدريب على التنفس، وإدارة حالات الذعر، والتدريب على التعرض لحالات الذعر. حيث قد يحتاج الشخص 4-12 جلسة ويتم بعد ذلك مراقبة المريض، لتجنب حدوث أي انتكاس.
- التدرب على الإقلاع عن شرب الكحول في حال الإدمان عليها.
- البنزوديازيبينات (بالإنجليزية: Benzodiazepines) في حال وجود حاجة لاتخاذ إجراءات سريعة للمريض. ويتم بعد ذلك مراقبة المريض في حال فشل العلاج وإيقافه تدريجياً، مع ضرورة البدء بالعلاج السلوكي المعرفي خلال فترة الإيقاف التدريجي للعلاج.
- الأدوية المضادة للاكتئاب التي تنتمي لمجموعة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، أو مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقة، في حال عدم وجود حاجة لاتخاذ إجراءات سريعة للمريض. مع العلم أن هذه الأدوية قد يتم استخدامها مدة 6 أشهر، وبعد ذلك يتم إيقافها بصورة تدريجية مع المتابعة لتجنب حدوث اي انتكاس.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن.
للمزيد:
0 2022-09-11T22:24:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%87%D9%84%D8%B9-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1%D9%87-%D9%88-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8-1619401#answer-0
تختلف الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب باضطراب الهلع من شخص لآخر، وقد تشمل ما يلي:
- القلق والخوف الشديد... اقرأ المزيد
تختلف الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب باضطراب الهلع من شخص لآخر، وقد تشمل ما يلي:
- القلق والخوف الشديد الذي يسبب نوبات هلع مفاجئة ومتكررة.
- الشعور بفقدان السيطرة على النفس والانفصال عن الواقع.
- الشعور بالموت الوشيك.
- القلق من موعد نوبة الهلع التالية.
- التسارع في ضربات القلب.
- القشعريرة والتعرق.
- الصعوبة في التنفس.
- الدوار والشعور بالضعف.
- التنميل في اليدين.
- الألم في الصدر.
- الألم في المعدة.
تجدر الإشارة إلى ضرورة اتباع تعليمات الطبيب المختص في علاج اضطراب الهلع، الذي يشمل أحد الخيارات التالية:
- العلاج السلوكي المعرفي الذي يقوم على العديد من التقنيات كالاسترخاء، والتدريب على التنفس، وإدارة حالات الذعر، والتدريب على التعرض لحالات الذعر. حيث قد يحتاج الشخص 4-12 جلسة ويتم بعد ذلك مراقبة المريض، لتجنب حدوث أي انتكاس.
- التدرب على الإقلاع عن شرب الكحول في حال الإدمان عليها.
- البنزوديازيبينات (بالإنجليزية: Benzodiazepines) في حال وجود حاجة لاتخاذ إجراءات سريعة للمريض. ويتم بعد ذلك مراقبة المريض في حال فشل العلاج وإيقافه تدريجياً، مع ضرورة البدء بالعلاج السلوكي المعرفي خلال فترة الإيقاف التدريجي للعلاج.
- الأدوية المضادة للاكتئاب التي تنتمي لمجموعة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، أو مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقة، في حال عدم وجود حاجة لاتخاذ إجراءات سريعة للمريض. مع العلم أن هذه الأدوية قد يتم استخدامها مدة 6 أشهر، وبعد ذلك يتم إيقافها بصورة تدريجية مع المتابعة لتجنب حدوث اي انتكاس.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 سبتمبر 2022
تعليقات الطبيب على السؤال
التعليقات
1 تعليق
زائر
3 يونيو 2025
أعاني من نوبة الهلع مدة طويلة و الان أصبحت أعاني من التبدد عن الواقع هل هذا شيئ خطير؟
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
من عام 2020 دخول كورونا وانا من وقتها عندي وسواس بحيث من كنت اطلع لما ارجع اغسل شعري ووجهي كثير...
بعد العرض على الزميل طبيب أمراض الباطنة (قلب وصدر)ربما نحتاج إلى جلسات مكثفة للعلاج النفسي بدون أدوية مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
دكتور انا من ٣ سنين ياتني حالت عدم اتزان وخذيت مهدأتا وارجع معاي هل الموضوا رجفه وعدم اتزان هل هل...
سوال يحتاج الى اسئلة إضافية للاجابة
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا طالبة توجيهي واحس بدوخة بعد بدا الدراسة بربع ساعة دوخه جدا مزعجه احس اني وموطبيعية واحيانا احس...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
على الأغلب ان هناك قلق وتوتر وقد يتفاقم ذلك بسبب طبيعة المرحله الدراسيه والضغط الذي تمرين به وتعانين منه وكذلك كثرة الانشغال بالدراسه والاستعدادات والتوقعات والامتحانات.. الخ
والقلق او التوتر يظهر بعدة مظاهر نفسبه جسديه أيضا.
ومكافحة هذا الضغط النفسي والتوتر تحتاج لان تواظبي على نمط صحي في حياتك وتغذيه متوازنه وعمل جدول نشاطات منوع متوازن الانتباه لبعض الرياضات الخفيفه المشي وجلسات الاسترخاء المحافظه على نمط نوم معقول وصحي والابتعاد عن الإفراط في تناول المنبهات وكذلك الانتباه لنمط التفكير المتوتر او السلبي والمبالغ به والابتعاد عن الانشغال بتفكير سلبي حول توقعاتك عن الامتحانات .
وقد يفيد ان تلجأي لمعالج نفسي ان استمرت الأعراض او ازدادت حتى يساعدك على تدريبات من شأنها خفض التوتر.
متمنيا لك الصحة والسعادة والتوفيق
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
دكتور انا كل ما سمعت احدصارفي حاجه معينه احس اعراضها قاعد تصير معاي و اخاف ومانام ويجيني ارهاق و اليد...
اسمها "أمراض طلاب الطب!!!" كل مرض يدرسوه يتقمصوه!!! ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية،وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
انا اعاني من اضطراب القلق و نوبات الصرع الجزئىة والايام فجأة احس بضيق و احس كأني مليت من دنيا و...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
كنت امر في حالة نفسيه سيئه استمرت اكثر من 8 اشهر بعد ما صرت اتجاهل الموضوع صار يحدث معي شعور...
نوقف التدخين ونحتاج إلى علاج نفسي مكثف والتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
لي تقريباً حدود الاسبوعين وانا احس باشياء غريبه قبل النوم وبعض الاحيان تصيبني بالارق، احس بخفقان بالقلب متقطع مو مستمر...
نحتاج إلى رعاية نفسية، وعلاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز .
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
احس ب ارتفاع كبير بضربات القلب بشكل مخيف ورجفه وخوف وافكار سلبيه وبعض الاحيان احس معد ابي اعيش ومالي خلق...
سلامتك.
الأعراض الجسديه التي ذكرتها هي من ضمن اعراض القلق والتوتر
والأمر يحتاج ان تزور بشكل شخصي طبيب اختصاص نفسي حتى يقيم الحال فهناك اسباب نفسيه وأسباب عضويه لما ذكرته من اعراض (وكمثال فرط افراز او نشاط الغده الدرقيه مثلا)وهذه يجب استثنائها قبل قرار العلاجات للوصول للتشخيص ومن ثم وضع خطه علاجيه ليست فقط دوائيه بل ونفسيه سلوكيه.
ليس صحيحا بل تاخذ علاجا على عاتقك او نصيحة شخص غير مختص.
راجيا لك وافر الصحه والسعاده.
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
قبل اربع سنوات جاتني اعراض غريبه مثل بروده الجسم مع ارتعاش وشعور بقرب الموت والجنون كنت امسك شعري واصيح وذهبت...
يمكنك المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انثى لست متزوجه او مدخنه 33 يوم اعاني من وسواس الموت كان قوي وبفضل الله خف بس باقي تجيني فترات...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3495
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الطب النفسي