اعااني من وسواس واحس انني ف عالم اخر

سلامتك. هناك العديد من التفاصيل تتعلق بالشكوى نحتاجها لتكوين فكره عن طبيعة الاضطراب. وهذه الافكار وعلى الأغلب ليست سواسيه مصطلح الوسواس له تعريفه الدقيق.. والأفكار هذه تقع ضمن الافكار التوتريه اوالقلق ولم تذكري كم عمرك ومنذ متى ظهرت هذه الأعراض وهل هي لأول مره تحصل وكيف أثرت على نومك وشهيتك وعلاقتك وإنجازك ودراستك او وظيفتك ووزنك ومستوى نشاطك ومزاجك العام وأية اعراض جسديه مرافقه وتركيزك واهتماماتك ودافعيتك وهل سبقها ضغوطات حياتيه وما هو وضعك الصحي العام... الخ. فالأفضل أن كانت هذه الأعراض ليست مؤقته ولا عابره واثرت بشكل سلبي على حياتك أن تراجعي طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم حالتك ويقدم المشوره والعلاج ان لزم الأمر. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده.

الاعراض بحاجه للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

من الممكن أنكِ مررتِ بفترات صعبة أو صدمات كان لها أثر كبير على نفسيتك ونتيجة التراكمات أدت إلى ظهور هذه العوارض، يجب أن تتابعي علاج نفسي لمعالجة الأسباب وتخطّيها

يجب متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي للقلق والتوتر والخوف

هذا الشعور معروف والطبيب النفساني هو من يساعدك

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

اعتقد بأن مراجعة الطبيب والبحث عن الأسباب في شعورك بالصداع والآلام في جانبك الأيسر أمر هام قبل توجيه الإهتمام للحالة النفسية لديك ، أما إن قام الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة ولم يجد مشكلة صحية لديك عندها فقط يمكن أن نفترض معاناتك من الإكتئاب. على كل حال، عليك محاولة القيام بعدد من الأمور لتحسين مزاجك مثل ممارسة الرياضة، القراءة، قضاء وقت أطول مع الصديقات وأفراد العائلة ، ممارسة هواية ما كالطبخ والأشغال اليدوية، بالإضافة الى الجزء الأهم وهو تغيير حديثك الذاتي السلبي من حيث وهمية الحياة والصدمات التي تلقيتها من أقرب الناس والخوف من الندم، الى حديث ايجابي تقولين فيه لنفسك بأنك بخير وأن تعرضك للصدمات والحزن والعتاب لن يوقف حياتك بل سيزيد من قوتك وخبراتك التي ستساعدك في التعامل مع ضغوط الحياة في المستقبل.

هذه أعراض قلق نفسي تعالج وتشغى

هذا مرض ويعالج ولا داعي للمعاناه راجعي الطبيب المختص

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.