بدأت معاناتي قبل شهر عندما تعرضت لنوبة خوف مصحوبة برعشة ومنذ ذلك اليوم و انا دائما في قلق مستمر و مؤخرا عندما غضبت قليلا جائني شعور غريب و كانني احلم او اراقب نفسي من الداخل

انت في مقتبل العمر تحتاج لتهدئة نفسك وتحتاج الى الاسترخاء وخذ وقتك وهدئ من روعك وسيتحسن الامر فان لم تجد تحسنا اخبر المرشد الطلابي في مدرستك او اهلك وراجع متخصص للتشخيص الدقيق

اعتقد انني اعاني من نوبة الهلع حدثت بعض المرات و اريد ان اعرف هذه نوبة هلع ام لا اشعر بالرعشة و القشعريرة مع بكاء غير طبيعي و ضيق في التنفس و الحلق مع حركات غريبة مثل قفل الايدي الاثتنين و احيانا اضرب نفسي و الشعور بخوف غريب و انني لا اربد ان اكون هنا و ان كل ما حولي غريب حدثت اكثر من ٣ مرات

ماتشكو منه يشبه اعراض نوبة الهلع الفحص النفسي ضروري للتشخيص واختيار العلاج المناسب

اعاني من دوخة مستمرة للرأس وثقل وعملت رنين وطلع سليم وفي بعض الأحيان أحس بثقل على كلامي وقال الدكتور اعاني من نوبة هلع واشعر بالضيق في صدري وعندما وصفه لي علاج اصبحت لدي رعشة

العلاج مفيد ويحتاج الامر الى تدخل سلوكي معرفي او العلاج بواسطة EMDR ويساعدك كثيرا التدرب على مهارة الاسترخاء والتفكر الارتقائي وتحتاج لتعلم مهارات التعامل مع الضغوط من المفيد مراجعة المعالج النفسي القريب منك

منذ شهر تقريبا اصبت بصدمة و بدأت تاتيني وساوس متكررة و بعدها اصبحت اشعر انني اعيش في حلم لدرجة أنني لم اعد قادرا على ممارسة حياتي بشكل طبيعي و لم اعد اشعر بالامان و السعادة و افكر في الانتحار ، لا استطيع تقبل الوضع و لا التعايش مع الافكار ، و اخاف ايداء نفسي و انا في نوبة خوف شديدة .

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي من أجل التشخيص والعلاج

انا اعاني من الخوف من السرعة في السيارة و ذلك بعد المرور بحادث سير ولم استطع تخطي هذا الخوف و لا التفكير في الحوادث كما اني اصبحت اتعرق و اشعر كاني سيغمى علي عند الاسراع قليل

تمارين الاسترخاء إضافة لتقنية emdr

اشعر بشعور غريب رغم كل الاشخاص المحاطين بي اشعر بالوحدة.لم يعد النوم يكفيني اصبحت ابكي كثيرا وفي نفس الوقت لا اعلم السبب افكر بالانتحار مليا حين اتعرض لابسط مشكلة.ارجو المساعدة

اذا كان هذا الشعور احيانا واقل من شهر لا اهميه له وخلاف ذلك لا بد من استشارة الطبيب المختص

اعاني خوف شديد من الموت وعدم تقبل فكرة الموت اشعر كاني في حالة فزع غير طبيعي وهلع مع اعراض جسدية اصبحت حزين ولا اشعر سوى بلخوف طوال اليوم وليلى واتناول الدينكسيت هل هو جيد

لا يناسب حالتك لا بد من زيارة الطبيب النفساني

مرحبا .. أنا جاتني نوبة هلع قبل سنة و لازلت اعاني من الخوف من الموت و اشعر بصداع شديد و عدم القدرة على البكاء و عدم الشعور بالحياة و الارق و الخوف قبل النوم فماهو العلاج؟

هناك نوعان من العلاج دوائي وعلاج سلوكي الافضل هو الدمج بينهما

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

بعد نوبة هلع اصبحت اعاني من قلق و توتر مستمر مع صداع في الرأس بعدها اصبحت اشعر بشعور غريب كاني اراقب نفسي كن الداخل رغبة في البكاء

Q: انا امراة متزجة وام لطفلين .عانيت من الوسواس القهري لمدة 8سنوات ..كانت بدايته نوبة هلع حادة ..انا اتبع العلاج السلوكي المعرفي وانا في طريق الشفاء لكنني اصبحت احدث نفسي كثيرا

انصح بالاستمرار بالعلاج وقد يستدعي ايضا علاج دوائي

Q: كنت اشجع رجل يضرب به المثل-الان اصبحت اخاف من الصراعات واتجنبها بشكل كبير-اصبحت الوم ذاتي وضعفت ثقتي،،،واصبح تعاملي لين مع من لا يستحق،،تفكير توتر قلق-عشت حياه مليئه بالصراع

هذه بداية النضج.. الشجاعة هي في التعامل اللين ربما تحتاج إلى علاج نفسي مكثف

28 أبريل 2019

8344

بعد نوبة هلع اصبحت اعاني من قلق و توتر مستمر مع صداع في الرأس بعدها اصبحت اشعر بشعور غريب كاني اراقب نفسي كن الداخل رغبة في البكاء

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عمرو عبد العزيز علي

معالج نفسي

القلق المزمن إن لم يعالج قد يؤثر على أجهزة الجسم المختلفة و لهذا يجب أن تزور طبيب نفسي حتى يتم علاجه دوائيا بشكل مناسب و ينصح بممارسة الرياضة بانتظام لأنها تقلل من التوتر و ايضا التقليل من المنبهات كالشاي و القهوه و النوم لفترات كافيه و ممارسة الهوايات و العادات التى تستمتع بها مع تمنياتي بالتعافي العاجل

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 أبريل 2019

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

اعاني من خوف شديد ...دون سبب وهلع وتأتيني افكار غريبه ومزعجة احيانا افكر بقتل اهلي ....اعيش في كوابيس ..وتأتين نوبات خوف سديد وارتعاش وخوف من الجنون....انا على هذه الحاله منذ ٣سنوات ما الحل