بتعالج من القلق وبقيت كويس،بيحصلي احيانا اكون مغمض عيني ونايم علي السرير بس نايم مستيقظ جدا، اسمع صوت داخل دماغي مش من الخارج ناس بتتكلم احيانا مفهوم واحيانا لا،الحل ارجوكم

مواجهة الضغوطات اليومية والقلق والتوتر والخوف واختلاف أوقات النوم والتفكير الزائد وغيرها تؤثر على الدخول في النوم العميق.

هذه المشكلة الناجمة عن طبيعة نومك، وهي التي تنتشر عند النساء،،،، نعم، استخدمي حامي او سدادات الأذن المخصصة للنوم.

سلامتك. شلل النوم لا تحدث به حركات في الأطراف او غيرها.. واذا كان المقصود بالشكوى ما يشير للكابوسNightmare فإنه حلم مزعج او مخيف لكن تكون الأطراف والجسم شبه مشلول. اما بوجود حركات لا اراديه وعنيفه في الأطراف فإن هناك عدة اضطرابات تحدث ضمن Parasomnia وكل له تشخيصه ووصفه وقد تحتاج احيانا لعمل فحوصات فيما يدعى مختبر النومsleep polysonography لدراسة مراحل النوم واية اضطرابات وخاصه اثناء حركة العين السريعه في مرحلة النومREM او غيرها. لا داعي للقلق وأنصح بمراجعة طبيب نفسي او طبيب أعصاب لتقييم الحاله وتشخيص مباشر ودقيق وتقديم النصح والمعالجه. راجيا لك وافر الصحه والسعاده.

امر بسيط اخي الكريم.... اولا نراجع استشاري الاعصاب للتقييم ومن ثم الاستشاري النفسي... سلامتك

سلامتك. على اغلب الأحوال فإن اعراض التوتر والقلق بسبب ردة فعل لهذه الظروف الضاغطه هي السبب في معظم الأعراض Stress related disorder والأفضل النأي قدر المستطاع عن مثيرات هذا القلق وممارسة تمارين الاسترخاء والمحافظه على نوم صحي ما أمكن والانشغال بنشاطات متنوعه بعيدا عن هذا الصخب ما أمكن ذلك راجيا لكِ الصحة والتوفيق

سماع او رؤية أشياء غريبه عند الدخول في النوم او عند الاستيقاظ ظاهره طبيعية لا تتطلب اي اجراء الا اذا أصبحت مزعجه ومخيفه ومؤثرة على الشخص

نحتاج إلى علاج نفسي مكثفوتدريب على الاسترخاء والتركيز

الاسترخاء والتفكر الارتقائي مع اللجوء للمكان الامن مفيد جدا وفي حال وجود مشكله مرضيه يفيد العلاج بواسطة EMDR و يفيد كذلك التدخل السلوكي المعرفي من المهم مراجعة اقرب معالج نفسي اليك

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي من أجل التشخيص والعلاج

سلامتك. هناك معلومات تبدو بسيطه الا انها هامه لم تورديها في استفسارك وهي: العمر؟ منذ متى هذه الأعراض؟ هل هي بكثره واستمرار ومعظم الايام او ساعات النهار؟ ماذا تفكرين انتِ سبب هذه الأعراض؟ وكيف تشعرين حيال هذه الأعراض؟ تقولين انها خيالات فهل انتي تعتقدين انها مجرد خيالات في مخيلتك ام وكأنها في المحيط الخارجي ولها نفس حقيقة الأشياء؟ هل تحصل عندما تكونين في عزله او اثناء ضيق وخوف او توتر.. الخ؟ ما مدى تأثيرها على حياتك بمختلف نواحيها؟ احساس ان احد يتحكم بكِ هل فقط عند النوم؟ هل لاحظ احد من الاسره على سلوكك اي ملاحظات؟ لذا من الأفضل تجنب التكهن واستنتاج تشخيص معين، فقد تعزى هذه الأعراض لأسباب مختلفه.. وقد تعزى هذه الظاهرة بما يدعى (بالذهانPsychosis) مع اعتقادي الأولى بأنه ليس كذلك كونك تطلبين الاستفسار ولديكِ بصيره بأنها ظواهر غريبه! لذا هناك تفاصيل يجب الوقوف عندها والتدقيق بها بشكل أشمل وأوسع وأنصح بمراجعة طبيب نفسي ليقيم هذه الأعراض. متمنيا لكِ موفور الصحه والعافيه