تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من شتات في الأفكار وعدم التركيز لا استطيع ان اركز في عملي وانسى جل الاشياء المهمة واعاني كذلك من عدم النوم باكرا وايضا وزني في تناقص مستمر
1 مايو 2019
1186
اعاني من شتات في الأفكار وعدم التركيز لا استطيع ان اركز في عملي وانسى جل الاشياء المهمة واعاني كذلك من عدم النوم باكرا وايضا وزني في تناقص مستمر
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لابد من عمل بعض الفحوصات المهمه كالغده الدرقيه وصوره دم كامله
0
2019-05-03 13:20:18
![الدكتور ياسمين حسن]()
الدكتور ياسمين حسن
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-1322021
الدكتور ياسمين حسن
معالج نفسي
لابد من عمل بعض الفحوصات المهمه كالغده الدرقيه وصوره دم كامله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مايو 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اعاني بضعف الذاكره وتركيز قليل ونسيان كثير خاصتاً في الدراسه بالرغم اني احفظ الماده لكن اني وقت الامتحان وايضاً اعاني...
سلامتك.
من أهم اسباب تشتت التركيز والانتباه وكذلك صعوبات التذكر واسترجاع المعلومات هو التوتر والقلق .
وظاهرة قلق الامتحانات تكاد تكون شائعه لما تسببه من ضغط نفسي وتوتر وبخاصه لو كان هنالك انشغالاً وتوقعاً غير منطقي وسلبي وكارثي حول النتائج والخوف من الفشل قبل حصوله وهذا يقود للتوتر وضعف الاستعداد مما يسبب تدني بالنتائج وهذا كما تفضلتي امر محبط.
لذا من الأفضل مكافحة القلق بطرق سلوكيه ونفسيه معرفيه واتباع الأساليب الصحيه بالدراسه والطعام والرياضه والنوم وممارسة تمارين الاسترخاء العضلي والتنفس البطيئ العميق ولا بأس من مراجعة اختصاصي الطب النفسي لمزيد من النصح والارشاد والاشراف
متمنيا لك دوام الصحة والسعاده والتوفيق
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
أنا كنت أعاني من عدم الاستيعاب وعدم التركيز وبطء في الحفظ والنسيان السريع وبط في كل شيء في حياتي حتى...
سلامتك.
تختلف القدرات الذهنيه من شخص لآخر في حدودها الطبيعيه وتؤثر عليها عوامل عديده منها العضوي ومنها النفسي وهذه هي الأهم وبخاصه التوتر او الانشغال لضغوطات نفسيه او الاكتئاب او غيره.
وقضية ملحوظاتك أنكِ كبرتي فانتي لا تزالين في مرحلة الشباب
.
فإن كانت هذه الأعراض تؤثر بشكل واضح عليكِ فلتراحعي طبيبا نفسيا ليقيم الحاله بشكل موضوعي ودقيق.
راجيا لكِ الصحة والتوفيق
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
اعاني من تشتت و عدم تركيز وملل تام من كل شيء وعدم انتظام النوم وكثرة التفكير في اشياء اخرى مع...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من هذا الحالة واصبحت حالة نفسية لا استطيع الوقوف من تفكير وهاذا سبب لي عدم النوم والتركيز في ذهني...
نحتاج الى المزي\ من التفاصيل استرخ وركز ثم اكتب سؤالك
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من ضعف شديد في التركيز لا استطيع التركيز في شي لمده 5دقائق متواصله وهذا يعيقني بشده في دراستي
لا بد من تقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أعاني من فقدان للتركيز لا استطيع أن احدد مداه بالضبط و لكن أشعر بفقدان للتركيز ، بالاضافة لاعراض الحزن أشعر...
نعم بالتأكيد.تحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على التركيز
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من عدم تركيز ونسيان كتير وكسل وعدم رغبة في مغادرة البيت واعاني من صعوبة الاستيقاظ من النوم وما عندي...
لابد من مجاهده النفس حدد اهداف لك يوميا تنجزها وكافئ نفس بعد انجازها لابد من ممارسه الرياضه تجعلها في روتينك اليومي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اشعر بأني افكر كثيرا في اشياء لا اعلمها ... و عدم سيطرتي عليه .. وهذا يسبب لي عدم التركيز و...
انت بحاجه لمراجعة طبيب نفساني
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من السرحان الزائد بشكل ملاحظ وعدم التركيز ونسيان قليلا في بعض الاشياء
هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا اعاني من انني اتحدث إلي اصدقائي في دماغي وهذا الأمر منذ عام او اكثر والارهاق الشديد وكثرة النوم و...
التشخيص يتطلب التقييم الشامل من الطبيب النفساني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره