انا اعاني الان من الارق المتكرر كل ما ازبط نومي يرجع يخرب بعد فتره واعاني متدن التوتر الزائد وبحس انو النوم زي الوحش وكل ما اغفى اصحى من الخوف وعندما لا انام يزيد خفقان قلبي و اتعرق واذهب الي الحمام كثيرا

الاحتمال الأكبر أسباب نفسية نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات

السلام عليكم...ما سبب التفكير المستمر في الموت وما علاجه هل هذه عين ام وسواس لاني اعاني من ذلك منذ قرابة الشهر وافكر في الموت بشكل مستمر وترجع ذاكرتي الى الوراء ثم تذهب الى المستقبل ولقد تعبت جدا من التفكير بهذه الاشياء ...ارجو تغسير حالتي والرد في اسرع وقت ....وشكرا

لا داعي للقلق هذا التفكير سيكون عابر وبمجرد أن تشغل نفسك سيذهب هذا التفكير ، كما ننصحك بما يلي تجنب الإستماع إلى الكثير من القصص المرتبطة بالمرض والموت وتنطلق إلى الحياة بتفاؤل أكثر. مارس نشاطاتك اليومية. خالط الأخرين وتجنب العزلة. إذا لم يذهب هذا الشعور بالرغم من المحاولة أنصحك بمراجعة الطبيب. اقرأ المزيد: رهاب الموت ، ظاهرة الخوف من الموت ..كيف فسرها علماء النفس؟

اعاني في ايام درلستي منذ شهر 9 من قلة النوم بسبب الارق والخوف من ضغوط الدراسة و الدراسة تتطلب وقت متواصل وتحضير كل يوم وافكر كثيرا وكل يوم استيقظ وصدري متضايق وفقدان شهية

اضطراب النوم نتيجه للقلق والتفكير الزائد يمكنك مراجعه طبيب وأخذ مضادات القلق

اعاني من صعوبة بالتنفس ومن صعوبة بالبلع واخاف كثيرا من الأمراض الخطيرة وتركت العمل من أجل ذلك لان التفكير الزائد بالأمراض يقتلني انا اتعالج عند اخصائي وقال لي أن هناك حموضة زائدة واعطاني أدوية لذلك

هذه أعراض نفسجسديه ناتج عن الخوف والقلق الشديد يلزمها علاج دوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات علاج معرفي سلوكي

سؤال من ذكر 28 سنة

أمراض نفسية

غثيان قوي تفكير زائد بالامراض التي تصيبني

Q: اعاني من الارق ومااقدر انام وافكر كثير وقلقانه طوال الوقت

لعلاج الخالة ينبغي معرفة الاسباب التي سببت الأرق لديك ومعالجتها أولاً خاصة إذا كانت تتعلق بالمحيط أو البيئة من حولك , ويمكن بعدها تناول بعض الأقراص المهدئة مع الحرص على تنظيم فترات النوم واليقظة بما يتناسب مع نشاطاتك الحياتية المخلفة

Q: التفكير الزائد وعدم النوم لساعات كافيه القلق من كل شي التفكير بمن حولي كثيرا التأثر بالجو اذا كان كئيب افكر في اشياء حزينه والعكس

حددِ ما هي المشاكل التي تواجهيها والتي تؤدي للقلق وحاولي التعامل معها، والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين والضغوطات، وفي حال أنك غير قادرة على التعامل مع القلق من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للعلاج من خلال التقنيات العلاجية

Q: أعاني من التفكير الزائد واشعر بشخصيتان تتحكمان في ولا أستطيع تجاوز عقدات من طفولتي واميل للهروب كثيرا والانعزال وحالتي النفسية التي اعاني منها من صغري أثرت بي على صحتي

الوزن زائد بعض الشيء!!!نحتاج إلى علاج نفسي مكثف مع تدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: انا اعاني من كثرة التفكير في مستقبلي كثيرا انا عصبية جدا وهو مايبعد الناس عني و كذلك مزاجية اريد التخلص من هذا

قد تكون هذه اعراض قلق نفسي... انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

Q: تقلب في المزاج من حين لاخر بالاضافه الي التفكير الزائد والسرحان والشرود بالذهن تذكر بعض الصدمات كوابيس من فترة الى اخرى بنفس المشكلة العائلية التي اعاني منها واحساس بالوحدة

سلامتك. عزيزي: في التشخيص الطبي النفسي هناك مجموعه مما يُدعى بالتشخيص التفريقي اي بمعنى احتماليه لاضطرابات تتشابك في أعراضها وكلٍ منها له تشخيص وله اشتراطاته التشخيصيه الخاصه به.. فمثلا لديك في شكواك اعراض تقوم على احتمالية وجود الاكتئاب وكذلك على احتمالية وجود اضطراب القلق العام وكذلك ايضا اضطراب التكيف مع الضغوطات.. لذا وكما ترى لا بد من المقابله بشكل شخصي مع الطبيب والاستماع لتفاصيل متعدده وفحص الحاله النفسبه والعقليه وايضا قد نقوم بإجراء بعض التحاليل في حالات معينه حتى يستقيم التشخيص الصحيح ومنه تنطلق المعالجه. لذا انصح بزيارة طبيب نفسي لتقييم الحاله بشكل افضل واشمل وادق. بك تحياتي متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

Q: أعاني من التفكير الزائد وأرق ليلي وتوتر مستمر وبكاء لأبسط المواقف المحزنة

التفكير الزائد، الأرق، التوتر، والحزن العميق يمكن أن تؤثر على جودة حياتك اليومية. هذه المشاعر يمكن أن تكون أعراضاً لعدة أسباب مثل القلق، الاكتئاب، أو ضغوط الحياة اليومية. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: إذا كان هذا الشعور يؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد التحدث إلى معالج نفسي. فهو يمكنه مساعدتك على إدارة هذه المشاعر بشكل أكثر فعالية. التأمل أو تمارين التنفس العميق، يمكن أن تكون مفيدة في تقليل التوتر والأرق. تحسين عادات النوم من خلال تجنب الشاشات قبل النوم، الحفاظ على روتين ثابت للنوم، وممارسة النشاط البدني خلال اليوم. أحياناً يساعد التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من القلق المستمر بشأن المستقبل أو التفكير بالماضي.

31 أغسطس 2023

624

اعاني من التفكير الزائد عندما اعاني من مرض وانا الان اعاني من التهابات في المريء والمعده وافكر كثير بالاعراض وما يمكن ان يكون المرض اعاني من الارق منذ ثلاث سنوات انام قليلا جدا ونومي متقطع كثيرا والالتهابات ادت الي غثيان مستمر ازداد كثيرا في الفترة الاخيرة بسبب التفكير الزائد بالمرض وعدم معرفة اسباب

غثيان