اعاني من التفكير الزائد عندما اعاني من مرض وانا الان اعاني من التهابات في المريء والمعده وافكر كثير بالاعراض وما يمكن ان يكون المرض اعاني من الارق منذ ثلاث سنوات انام قليلا جدا ونومي متقطع كثيرا والالتهابات ادت الي غثيان مستمر ازداد كثيرا في الفترة الاخيرة بسبب التفكير الزائد بالمرض وعدم معرفة اسباب

يجب معالجة الأسباب المتعلقة بالصحة الجسدية كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية للتفكير الزائد

اعاني من القلق و التوتر منذ الشهر الثاني للحمل و الان انا في منتصف الثالث.. زاد الارق و التوتر و الخوف و لا استطيع ممارسة ايامي بشكل طبيعي.. اريد اي علاج لا يؤثر على جنيني..

يمكن استخدام حبوب ال cranberry

انا ف الاغلب لدي وسواس من الأمراض وتفاقم لدي المشكله من كثره بحثي علي الانترنت عانيت من ارق لتوتري في فتره امتحاناتي بالطبع ذهبت ابحث علي الانترنت لأجد مرض يسمي الارق القاتل المميت مما أيقظ داخلي الرعب و الخوف من عدم القدره علي النوم مما زاد توتري و بالطبع قله النوم و الخوف و التفكير الزائد ما الحل

سلامتك. معظم الأعراض لديكِ ومن ضمنها الارق هو اضطراب التوتر او القلق ..إن بحثك المعمق والمستمر قام بتغذية هذا القلق والخوف بدلا من اطفائه. من المفيد التركيز على أساليب النوم الصحي والعادات اليوميه الصحيه والاسترخاء والتوقف عن هذا البحث المبالغ به وغير المجدي ما تحدثتي وتخوفتي منه لا ينطبق ابدا على وضعك. ان لم تجدِ الأساليب البسيطه فممكن ان تراجعي طبيبا نفسيا ليقوم بتقييم الحاله طبيا عضويا ونفسيا ويقدم المعالجه المناسبه الدوائيه والنفسيه راجيا لك الصحة والسعاده

مساء الخير... انا اعاني من التوتر والتفكير الزائد واعاني من الاكتئاب كل من حولي يتهمني باني غير مرحه بعض ما وشعور ده بيدايقني بحاول أطلع من اللي انا في .فكرت اخداناافرانيل75

لا تأخذ أي علاج الا من الطبيب النفساني بعد ان يقيم حالتك

انا فتاة اعاني من الحزن الشديد!! والبكاء لأكثر من عامين على التوالي كل ما يدخل شاب الى حياتي واعجب فيه يخرب كل شي ويسافر انا كرهتهم وصدري كتير بوجعني قلبي كتير بشد علي انصحوني

لازلت في مقتبل العمر وستجدين في الوقت المناسب نصيبك ولكن عليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك وفقك الله

اعاني في ايام درلستي منذ شهر 9 من قلة النوم بسبب الارق والخوف من ضغوط الدراسة و الدراسة تتطلب وقت متواصل وتحضير كل يوم وافكر كثيرا وكل يوم استيقظ وصدري متضايق وفقدان شهية

اضطراب النوم نتيجه للقلق والتفكير الزائد يمكنك مراجعه طبيب وأخذ مضادات القلق

اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره مدري ليه ويجيني ضيق تنفس بس اول ما احاول ارجع انام وانا مره تعبانه نوم اول ما اقفل عيني بدخل في النوم علطول افتحها سريع مخروشه ويكون معاها الم او وخز في قلبي ضيق تنفس وكل ما ارجع انام يصير نفس الشي، الحل؟

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي

سؤال من ذكر 25 سنة

أمراض نفسية

اعاني من الارق الزائد

Q: انا اعاني من الارق عندما لا انام يخفق قلبي بسرعة و الان انا اشرب دواء كيتيل

هناك عدد من الادوية التي قد توصف لعلاج الارق مثل Ativan ( lorazepam و لكن يجب اخذ الحيطة عند استخدامها، و ان تكون تحت اشراف طبي.

Q: انا اتعالج الان من مرض الفصام واتناول دواء كويتيازيك300 مج وحقته هالدول مره كل شهر..,وعندي ورغيه شديده في النوم وعندما انام انام كثيرا لا يقل عن 12 ساعه فما الحل؟

يرجى مراجعة طبيبك المعالج لضبط جرعات الدواء بشكل يتناسب مع جدولك اليومي

Q: السلام عليكم عندي مشكله في النوم بالليل اعاني كثيرا حتى انام لاني تعودت فتره طويله اساهر وانام بالصباح رغم اني اتناول بندول نايت بشكل يومي لكن ماقدرت اضبط نومي

هذا لا يعتبر ارق مرضي ولكنه خلل في التنظيم ويمكنك التغلب على ذلك بمحاولة تنظيم اوقاتك والعودة تدريجيا للنظام الطبيعي

16 مارس 2022

959

انا اعاني الان من الارق المتكرر كل ما ازبط نومي يرجع يخرب بعد فتره واعاني متدن التوتر الزائد وبحس انو النوم زي الوحش وكل ما اغفى اصحى من الخوف وعندما لا انام يزيد خفقان قلبي و اتعرق واذهب الي الحمام كثيرا