تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...احيانا اذا اردت النوم لا استطيع وافكر كثيرا وقلق استخدمت لابونكس عند الحاجة والان مستمر في هاذه الطريقة ولم احس باعراض جانبية بالعكس احس انه مناسب عند الضرورة هل استمر او لا
30 أغسطس 2018
487
احيانا اذا اردت النوم لا استطيع وافكر كثيرا وقلق استخدمت لابونكس عند الحاجة والان مستمر في هاذه الطريقة ولم احس باعراض جانبية بالعكس احس انه مناسب عند الضرورة هل استمر او لا
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
غير مناسب انصحك بمراجعة طبيب نفساني
0
2018-08-30 09:25:41
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%B1-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%82-1220724
طاقم الطبي
غير مناسب انصحك بمراجعة طبيب نفساني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 44
في أمراض نفسية
أعاني في 4 أشهر الأخيرة من قلق وضيق كبير في الصدر بسبب مشكل مع صديقتي أحتاج استشارة لاستعمال سيرو للنوم...
تحتاج الى استعادة التوزان في نمط حياتك قم بعمل توازن غذائي وتوازن في ترتيب نمط حياتك اليومية
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
السلام عليكم اعاني منذ فترة بصعوبة في التنفس ويكون هذا الشعور غالبا في المساء واشعر برغبة شديدة في التثاؤب حتى...
اذا كان لا يوجد أسباب صحية قد تكون الأسباب نفسية، يمكنك المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أواجه صعوبه في النوم كثيرا خصوصا بعد ممارسة الرياضه لا أستطيع النوم لمدة يومين رغم انني اشعر بالتعب والأرق واذا...
يفضّل ان يكون موعد الرياضه بعيد عن موعد النوم ٤ساعات لان التعب الجسدي قد يؤدي للأرق اما اذا تم ذلك ولا زال المم فيه صعوبه فلا بد من استشارة طبيب نفساني
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
أعاني من أرق وعدم النوم حتى وان كنت متعب او بحاجة النوم لا استطيع النوم الا بعد ساعات من التمدد...
هناك عده نصائح من احل نوم صحي
يجب اتباعاها
منها ان يكون السرير للنوم فقط
وليس لمتابعه التلفزيون او تصفح مواقع التواصل
ان تكون اضاءه الغرفه هادئه
عدم تناول وحبات دسمه قبل النوم
ممارسه الرياضه قبل ميعاد النوم بساعتين
دش دافيء قبل النوم
ممكن شرب كوب لبن دافيء
ممنوع تناول المنبهات مثل القهوه قبل النوم مباشره
اذا دخلت السرير ولم تشعر برغبه في النوم غادر السرير ومارس نشاط بسيط مثل كتابه خواطر او قراءه كتاب ولاتعد للسرير الا اذا شعرت برغبه في النوم
اذا طبقت كل النقاط السابقه ومازال المشكله موجوده
يجب مراجعه طبيب نفسي مختص
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نفسية
لدي مشكلة اريد حل لها قبل سنة تعرضت مشابه للاكتئاب اي كنت لا اتوقف عن البكاء واحس باكتئاب شديد بدون...
سلامتك…..اعراض اكتئابية و تتحسن بالعلاج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام وعليكم :اريد السؤال عن أني لا استطيع العيش مع اهل زوجي اذا كانو بعيد عني اقوم بتواصل معهم اما...
هذه حالة طبيعية وكل امرأة تحب الاستقلالية في بيتها , الاشتياق طبيعي لكن مع طول الاقامة يحصل الضيق والانزعاج , يمكنك استشارة اخصائي نفسية اذا كانت درجة الاكتئاب واضحة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
فتاة 21 سنه منذ عام عانيت من غثيان استخدمت دواء سبب لي ارق شديد وبعدها اصبحت اخاف من النوم واحيانا...
الطول؟الوزن؟يراجع الطبيب المعالج فوراً أو مصحة نفسية. ونحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
اعاني من ضيق او الم في الصدر الم لا اعلم كيف اشرحه بسبب التوتر والضغط لانيي انتظر شي وااي الان...
يمكنك عمل تدريبات استرخاء تنفسى وانفعالى وهى تدريبات تنفس خفيفة يمكنك الدخول على اليوتيوب وكتباه تدريبات الاسترخاء الانفعالى او تدريبات اليوجا هذا الامر سيساعدك فى الاسترخاء ولكن يفضل مراجعة مختص نفسى لشرح اكثر عن الحالة لذا يمكنك التواصل معنى لمزيد من التفاصيل وعمل اللازم
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أشعر بعدم تركيز ونسيان لا أستطيع التفكير والتركيز في أي شيئ دائما أشعر بحزن واكتئاب والأسباب غير واضحه وكنت استخدم...
لا بد من المتابعه مع الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اشعر في خلوتي اني احتاج لان اخاف فابحث على ااانترنت في اشياء تسبب الكثير من الكوابيس لكن من دون جدوى...
شبيهة بهستيريا مرضية تكاد تكون عقلية .
لآن المريض النفسي غالبا ما يتجنب ما يقلقه و يخيفه و انت تبحت عن المتعة بالخوف انها لسادية من نوع جديد .نصيحتي لك بان تقوم بجلسات علاج معرفية و الا ستتفاقم الا مور و تضهر ساديات جديدة تقودك الى عالم دهاني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره