...
حقيبة الطوارئ حقيبة جاهزة تضم ما تحتاجه عند مغادرة المنزل على عجل: أدوية أساسية، وماء وطعام مناسب، ووسيلة إضاءة وشحن، ووثائق ومعلومات تساعدك على التواصل والحصول على الرعاية. جهّزها مسبقًا بحيث تستطيع حملها، وتعرف أين تجدها دون البحث بين الأغراض.
قد تحتاج إليها بسبب حريق أو فيضان أو إخلاء مؤقت يحدده الدفاع المدني أو الجهات المختصة. تجهيزها إجراء احتياطي عادي، ولا يعني وجود خطر وشيك. وإذا طُلب منك الإخلاء فورًا، فغادر واتبع التعليمات؛ لا تؤخر خروجك لاستكمال محتوياتها.
محتويات المقال
- ما الفرق بين حقيبة الإخلاء ومخزون المنزل وصندوق الإسعافات؟
- كيف تختار الحقيبة وأين تحفظها؟
- ماذا تضع في حقيبة الطوارئ؟
- الأدوية: جهّز خطة قبل أن تحتاج إليها
- ماذا يحتوي صندوق الإسعافات الصغير داخل الحقيبة؟
- كيف تخصص الحقيبة لاحتياجات الأسرة؟
- ما الذي يجب الاتفاق عليه غير محتويات الحقيبة؟
- متى تراجع محتويات حقيبة الطوارئ؟
- قائمة تحقق سريعة قابلة للحفظ على الهاتف
ما الفرق بين حقيبة الإخلاء ومخزون المنزل وصندوق الإسعافات؟
- حقيبة الإخلاء: تأخذها معك عند مغادرة المنزل، وتختار محتوياتها وفق احتياجاتك وقدرتك على حملها ووسيلة انتقالك.
- مخزون المنزل: مؤونة ومستلزمات تساعدك على البقاء في المنزل عند تعطل الخدمات، وتشمل كميات من الماء والطعام قد يصعب حملها عند الإخلاء.
- صندوق الإسعافات الأولية: أدوات لتقديم المساعدة الأولية لبعض الإصابات. ويمكن وضع صندوق صغير داخل حقيبة الطوارئ، لكنه لا يغني عن الأدوية الضرورية والطعام ووسائل الاتصال.
لا تجمع احتياجات الأسرة كلها في حقيبة واحدة. وزّع الأغراض بين من يستطيع حملها، وخطّط مسبقًا لنقل المستلزمات التي تحتاج إلى ترتيبات خاصة، مثل الأدوية المبردة والأجهزة المساعدة. وراعِ قدرة كل شخص على الحركة؛ فلا تُحمّل طفلًا أو شخصًا يحتاج إلى مساعدة وزنًا يعيق انتقاله بأمان.
كيف تختار الحقيبة وأين تحفظها؟
اختر حقيبة طوارئ متينة يسهل حملها، ولا يشترط أن تكون متخصصة أو مرتفعة الثمن. بعد تجهيزها، جرّب حملها والمشي بها للتأكد من أن وزنها يناسب قدرتك على الحركة. رتّب الأغراض الصغيرة في أكياس شفافة، وضع الوثائق والأدوية في حافظات تحميها من الماء.
احفظ الحقيبة في مكان معروف يسهل الوصول إليه، وأخبر أفراد المنزل بموقعها. تأكد من أن المكان يناسب شروط تخزين محتوياتها، مع إبقاء الأدوية بعيدًا عن متناول الأطفال. أما الدواء الذي يحتاج إلى تبريد، فاتركه محفوظًا وفق تعليماته، وضع في الحقيبة تذكيرًا بأخذه، مع خطة لنقله في حافظة مناسبة تحافظ على درجة الحرارة المطلوبة.
ماذا تضع في حقيبة الطوارئ؟
الماء والطعام
ضع في حقيبة الطوارئ ماءً مأمونًا في عبوات محكمة، وأطعمة طويلة الصلاحية يمكن تناولها دون طبخ أو تبريد. اختر أطعمة مألوفة تناسب الحساسية الغذائية وقدرة أفراد الأسرة على المضغ والبلع، وتأكد من سهولة فتح العبوات، مع إضافة فتاحة يدوية عند الحاجة.
للتخطيط لمخزون الطوارئ، توصي الإرشادات البريطانية بتوفير 3 لترات من ماء الشرب للشخص يوميًا لمدة 3 أيام، مع كمية إضافية للطبخ والنظافة. ولا يعني ذلك حمل الكمية كلها في حقيبة واحدة؛ كما أن الرقم مخصص لتقدير المخزون، وليس لتحديد كمية الشرب المناسبة لكل عمر أو حالة صحية.
خطّط لكيفية نقل الماء والحصول عليه في وجهتك، وفق وسيلة انتقالك وتعليمات الجهات المحلية. وإذا وصف لك الطبيب تقييدًا للسوائل، فالتزم بخطتك الطبية ولا تغيّرها استنادًا إلى هذا التقدير العام. وللتعرف إلى علامات نقص السوائل، اقرأ عن الجفاف وأعراضه.
الإضاءة والتواصل والطاقة
جهز المستلزمات الآتية:
- مصباح يعمل، وبطاريات مناسبة احتياطية عند الحاجة.
- الهاتف وشاحنه، وبطارية شحن متنقلة مشحونة وكابل يناسب الجهاز.
- راديو يعمل بالبطاريات أو الشحن اليدوي عند توفره، لمتابعة المعلومات إذا تعطلت شبكة الهاتف.
- أرقام التواصل المهمة على ورقة، مع عنوان الوجهة المتفق عليها، وخريطة ورقية مناسبة للمنطقة عند الحاجة.
لا تعتمد على الهاتف وحده لحفظ المعلومات. استخدم المصباح بدل الشموع للإضاءة، وتابع الجهات الرسمية لمعرفة مسارات الإخلاء ومكان التوجه.
النظافة والملابس والاحتياجات اليومية
أضف إلى الحقيبة ما يناسب احتياجاتك وأسرتك، مثل:
- صابون أو معقم لليدين، ومناديل، ومستلزمات العناية الشخصية والدورة الشهرية.
- ملابس إضافية وجوارب، وقطعة ملابس دافئة أو بطانية خفيفة تناسب الطقس.
- مفاتيح احتياطية ومبلغ نقدي للاحتياجات الأساسية، إن أمكن.
- نظارة احتياطية لمن يحتاج إليها، ومستلزمات الحيوانات الأليفة أو حيوانات المساعدة إن وُجدت.
اجعل الأولوية للأغراض التي تحتاج إليها فعلًا. ويمكنك تجهيز الحقيبة تدريجيًا باستخدام المتاح في المنزل، ثم شراء النواقص الضرورية بما يناسب ميزانيتك.
الأدوية: جهّز خطة قبل أن تحتاج إليها
راجع مع الطبيب أو الصيدلي كمية الدواء التي يمكن توفيرها للطوارئ، وطريقة حفظها وتجديدها وفق أنظمة الصرف المحلية. توصي بعض الجهات، ومنها CDC، بالتخطيط لمؤونة أسبوع من الأدوية الموصوفة؛ لكن تطبيق ذلك يحتاج إلى ترتيب يناسب دواءك ووصفته، وليس مضاعفة الجرعات أو تخزينها دون متابعة.
- احتفظ بقائمة حديثة تتضمن اسم كل دواء وتركيزه وجرعته الموصوفة ومواعيده وسبب استعماله.
- أضف نسخة من الوصفات، والحساسيات الدوائية، وأسماء الأطباء وأرقام التواصل معهم.
- جهّز أدوات الدواء المعتادة، مثل أدوات القياس أو إعطاء العلاج، بحسب خطة الرعاية.
- احمِ العبوات من الماء والحرارة، واحتفظ بمعلومات تعريف الدواء وتعليمات استخدامه.
لا تقلل الجرعات لإطالة المخزون، ولا تتوقف عن علاج مزمن لأنك غادرت المنزل. تعرّف إلى أضرار إيقاف أدوية الأمراض المزمنة، واتفق مسبقًا مع المختص على التصرف عند فقد الدواء أو تأخر جرعة؛ فالتعليمات تختلف بين الأدوية.
ماذا عن الأنسولين والأدوية التي تحتاج إلى التبريد؟
ضع خطة نقل منفصلة باستخدام حافظة مناسبة ووسيلة تبريد عند الحاجة، وفق درجة الحرارة وشروط التخزين المكتوبة للمستحضر نفسه. اسأل الصيدلي كيف تحمي الدواء من التجمّد أيضًا، ولا تفترض أن كل أنواع الأنسولين أو الأدوية المبردة تتحمل الظروف نفسها.
إذا انقطع التبريد أو تعرض الدواء لحرارة غير مناسبة، اطلب توجيهًا من الصيدلي أو مقدم الرعاية لتقييم صلاحيته وتأمين بديل. لا تحكم من شكل العبوة وحده، ولا تقطع دواءً تعتمد عليه حياتك دون طلب مساعدة عاجلة وخطة بديلة.
ماذا يحتوي صندوق الإسعافات الصغير داخل الحقيبة؟
يمكن أن يضم شاشًا وضمادات معقمة، ولصقات جروح بأحجام مختلفة، وشريط تثبيت ورباطًا، وقفازات غير لاتكسية، ومقياس حرارة، وملقطًا، ودليل إسعافات أولية مختصرًا. افحص العبوات والصلاحية، واستبدل ما استُخدم.
معرفة الإسعافات الأولية والتدرب عليها تساعدانك على استخدام الأدوات في موضعها. لا تجعل الصندوق مجموعة أدوية عشوائية، ولا تضف مضادًا حيويًا أو مهدئًا أو دواءً جديدًا لمجرد الاحتياط. وأدوات الإسعاف لا تستبدل طلب المساعدة الطبية عند الحاجة.
كيف تخصص الحقيبة لاحتياجات الأسرة؟
الرضع والأطفال
أضف حفاضات ومستلزمات التغيير وملابس مناسبة، إلى جانب طعام الطفل وأدوات تغذيته المعتادة ونسخة من سجله الصحي والتطعيمي. ويمكن اصطحاب لعبة صغيرة مألوفة لطمأنته أثناء الانتقال. راجع احتياجات الرضيع شهريًا، وعدّل الكميات والمستلزمات بما يناسب نموه وطريقة تغذيته.
إذا كان رضيعك يتناول الحليب الصناعي، فجهّز عبوات أحادية الاستخدام من الحليب الجاهز للتغذية؛ فهو خيار أكثر أمانًا أثناء الطوارئ، خصوصًا عند تعذر توفير ماء مأمون وتنظيف الأدوات، لأنه لا يحتاج إلى خلط بالماء. اتبع تعليمات العبوة، ولا تضف ماءً لتخفيفه أو تستخدم ماءً أكثر من المحدد لتحضير الحليب المسحوق. وتخص هذه التوصية الرضع الذين يتناولون الحليب الصناعي، ولا تعني استبدال الرضاعة الطبيعية.
كبار السن وذوو الإعاقة وأصحاب الاحتياجات الصحية
اتفق مسبقًا مع الشخص على المساعدة التي يحتاج إليها، وحدّد من سيساعده ووسيلة النقل المناسبة. وتأكد من أن الوجهة ملائمة لحركته واحتياجاته. جهّز ما يعتمد عليه يوميًا، مثل السماعة وبطارياتها، ووسائل التواصل المكتوبة، وأدوات الحركة والمستلزمات الطبية.
إذا كان يعتمد على جهاز طبي يعمل بالكهرباء، فضع مع فريقه الصحي أو مورّد الجهاز خطة لتأمين مصدر طاقة بديل مناسب ونقل الجهاز بأمان؛ فقد لا تكفي بطارية شحن الهاتف لتشغيله. وإذا كان يتلقى علاجًا منتظمًا، فاحتفظ بأرقام فريقه المعالج، واتفق معه مسبقًا على البدائل إذا تعذر الوصول إلى المركز المعتاد.
ما الذي يجب الاتفاق عليه غير محتويات الحقيبة؟
حدّد مع أفراد أسرتك مكانًا للقاء إذا تفرقتم، ومن سيتواصل مع الأقارب، ومن سيساعد الأطفال أو من يحتاج إلى دعم في الحركة. ودوّن رقم شخص خارج المنطقة المتأثرة يمكن التواصل معه، إن أمكن، واحفظ نسخ الوثائق المهمة في حافظة تحميها من الماء.
تدرّب مع أسرتك على الوصول إلى حقيبة الطوارئ والخروج من المنزل بأمان. وعند صدور توجيه رسمي بالإخلاء، اتبع المسارات المحددة؛ فقد يكون الطريق الأقصر مغلقًا أو غير آمن. أما إذا طُلب البقاء والاحتماء في المكان، فاتبع التعليمات الخاصة بالحالة.
متى تراجع محتويات حقيبة الطوارئ؟
ضع تذكيرًا بفحص الحقيبة كل ستة أشهر، وحدّثها قبل ذلك إذا تغير دواء أو احتياج صحي، أو استُخدم أحد محتوياتها. راجع صلاحية الطعام والماء المعبأ والأدوية، واختبر المصباح والبطاريات وبطارية الشحن المتنقلة، وتأكد من صحة أرقام التواصل.
وراجع مستلزمات الرضيع شهريًا، لتناسب الكميات والملابس وأدوات التغذية احتياجاته مع نموه.
قائمة تحقق سريعة قابلة للحفظ على الهاتف
احفظ القائمة على هاتفك، واحتفظ بنسخة ورقية يسهل الوصول إليها:
- ماء وطعام مناسبان، وخطة لنقل الكميات التي يصعب حملها.
- أدوية ضرورية، وقائمة علاج ووصفات، وترتيبات لنقل الأدوية المبردة.
- هاتف وشاحن وبطارية شحن متنقلة مشحونة، ومصباح يعمل.
- نسخ الوثائق وأرقام التواصل، ومفاتيح احتياطية ونقد إن أمكن.
- صندوق إسعافات أولية صغير، ومستلزمات نظافة وملابس مناسبة.
- احتياجات الرضع، وأدوات السمع والحركة والأجهزة الطبية بحسب الحاجة.
- وجهة متفق عليها، وخطة واضحة للتواصل ومساعدة من يحتاج إليها.
إذا طُلب الإخلاء فورًا، ساعد من يحتاج إليك، وخذ الحقيبة إن كانت في متناولك دون تأخير، ثم غادر وفق التعليمات. ولا تعد إلى مكان غير آمن لإحضار غرض نسيته.
هل هذا الموضوع مرتبط بمرحلة تمر بها؟
هل ترغب بنصيحة طبية مخصصة لمرحلتك الحالية
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
