انا بنت عمري ١٩ اعاني من ضغوط نفسيه واكتئاب شديد وضيق في صدري والبكاء دائما استمر لمده ٣ايام حته اني اقرا القران لمده ٣ايام ولم اطيب من التوتر والارهاق وتسارع نبضاتي اذهب

لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

اشرح بنوبه هلع من فتره لفتره نوبات بكاء هستريه تقريبا يوميا كتمه وضيق واحس بان الموت قريب النوم زاد بشكل ملحوظ واحيانا اذا صحيت ابكي لا اعرف كيفية التعامل مع الناس ولا نفسي ايضا اواجهه صعوبه بالاكل بالراحه كل ما اكل احس بتانيب ضمير

يجب المتابعة مع معالج نفسي

من سنتين جاتني نوبه هلع وبعدها جتني اختلال الانيه ووسواس الموت والمرض والان فقط تأتيني نوبات هلع وعند النوبه اشعر اني بحلم ورجفه وشعور اني سيغمى علي ولا استطيع المشي احس عدم اتزان وثبات واني سأسقط والان بشكل يومي اشعر بدوخه وعند الوقوف اني سأسقط وانزعج من الضوء العالي وتوتر خاصه عند الصيام تزداد

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

اعاني من اكتأب وتوتر ورهاب واشعر كأن كهرباء موجودة في قدمي اخذت دواء سيروسات من قبل مرتين والان عاد لي التوتر وفقدان الوزن والشعور بالخوف والان انا في بلد جديد وعمل جديد يتطلل دقة عالية ويدي ترجف خلال العمل ولا استطيع التغلب عل الخوف ..فقد دخلت بحالة توتر طوال الوقت اعود واخذ السيروسات ؟

سلامتك. لا أعلم إن كان التشخيص الطبي في البدايه هو اضطراب القلق العام؟ ولا أعلم كم من فترة علاجيه دوائيه قد استمريت بها(فقطع العلاج مبكرا يسبب انتكاسه مرضيه) ولا بد أيضا من اللجوء إلى معالجه نفسيه سلوكيه CBT وعدم الركون فقط على الدواء معه انه عنصرا هاما في المعالجه. هذه تفاصيل وهناك تفاصيل أخرى هامه نحتاجها لابداء الرأي. من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي لتقييم الحاله الحاليه وتقديم النصح والمعالجه بأشكالها المختلفه. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

اعاني من نوبات قلق وتوتر منذ 60يوم بعد وفاه عمي فأنا اشعر دائما بالموت وكاني اموت في هذه اللحظه بالاضافه الي اني لا استطيع النوم بسهوله اعتقد وكاني لن استيقظ مره اخري .. وهذه النوبات تاتني فقط من وقت الظهيره الي غروب الشمس ومدتها من 15 ~30 دقيقه ؟

قد يكون ما تعاني منه حالة من التوتر النفسي الشديد بسبب حالة الوفاة و حالة رهاب الموت, ننصحك بمحاولة التخفيف من ذلك من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالأخرين.

تعرضت للتنمر عندي خوف وقلق بدأت تظهر معاي اعراض مثل غثيان رجفه سرعه دقات القلب قله التركيز ردات فعل لا إراديه لما يزيد عندي التوتر تؤذي اللي حولي جلد الذات انعدام في الثقه امي وابي منفصلين ولا واحد فيهم متقبل فكره اني اروح لدكتور نفسي الحل؟

تعاني من قلق نفسي تحتاج لعلاج دوائي وجلسات علاج نفسي

من صغري اعاني قلق وتم علاجه تزوجت بعد الولاده انتكست وشفيت بالسيبرالكس تركته تدريجي من سنه ونص لكن اعاني ضغوطات بدت الاعراض بشعور بعدم الرضى عن حياتي قلق قله بالنوم شعور بالانزعاج النفسي شعور بغضب مفاجى الخوف من الجنون حساسيه بالمشاعر دايم يتهيألي اني اشوف الهواء يتشكل بشكال غريبه رغم انه مو واقع

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

سؤال من أنثى 36 سنة

أمراض نفسية

علاج الاكتئاب ونوبات الهلع

Q: كانت من اعراضي الانسحابيه فرط الحركه الشديد الذي استمر لمدت ٦ شهوراو اكثر بعد ذلك اتاني موت سريري واحباط شديد لدرجة افكر بالانتحار وربي م السبب انا فقد الشغف في كل شي بعد ٦

سلامتك. بالرغم ان ادمان مشاهدة المقاطع الاباحيه ليس مدرجا علميا ضمن الادمانيات في المصنفات الطبيه الا انه واقعيا موجود ومؤذي. ومع لن ما ذكرتيه من اعراض انساحبيه ليس جميعها من ضمن الأعراض المتوقعه في هذه الحاله واقصد ان هناك اعراضا تتعلق بالتوتر واضطراب المزاج لديكِ. فمن الأفضل الإبتعاد عن العزله وتكثيف النشاطات الاجتماعيه الرياضيه والثقافه واتباع نظام حياتي يومي صحي الحفاظ على النوم المعتدل والغذاء المتوازن والانشغال بانشطه متنوعه. ولا بأس من زيارة طبيب نفسي ليقيم الحاله ويضع الحلول العلاجيه المناسبه