هل صحيح أن عضلات الجسم لاتنمو ولا تستفيد من البروتينات النباتية لأن الجسم يقوم بتصنيع البروتينات النباتية ؟

بودرة البروتين التي تستخدم لها ثلاث اشكال وهي بروتين الصويا، بروتين المصل أو بروتين الكازين و بروتين المصل هو الأكثر استخداماً لأنه يذوب بالماء و يعتبر أيضاً بروتين كامل ولكن نصح الاطباء حول العالم فئة معينة من الرياضين استخدامها وهم: إذا كان في سن نمو إذا كان في بدايات ممارسة رياضة بناء العضلات فيصبح بحاجة لبروتينات لبناء العضلات أكثر من قبل إذا كنت تمارس التمارين لفترات قليلة و قررت فجأة أن تشارك بمسابقة صعبة بعد الاصابات الرياضية، حيث يحتاج الجسم بروتينات أكثر للمساعدة في التئام الاصابات إذا كنت متبع للنظام الغذائي النباتي حيث لا تأخذ كفايتك من البروتين من المصادر الحيوانية

توجد اقراص لذلك تحتوي علي كالسيوم..

كما هو حال الانسجة الاخرى توجد الكثير من العناصر ويمكن الحصول عليها من الالبان والاسماك

لن يؤثر ذلك في زيادة الطول

عدم حصول الام على الغذاء المتوازن والصحي الذي يؤهلها للحمل ولنمو الجنين , في حال نقصان الغذاء يتم سحب المخزون من الكلس وفيتامين د من الام وقد تعاني الام لاحقا من الهشاشة وضعف العظم ويؤثر ذلك سلبا على صحة الجنين وعلى العلامات الحيوية من نبض وتنفس , ينصح استشارة طبيب النسائية والمتابعة لديه بخصوص حالة الجنين وكيمياء الدم لدى الام

تمت الاجابه بشكل واضح

لا يوجد علاقة

حجم العظم وعرضه يعتمد على الوراثة ولكن كثافة العظم تعتمد على الكالسيوم , قد يكون العظم عريض وهش وكثافته قليلة , وقد يكون نحيلا وكثافته عالية

اخصائي التغذية يستطيع احتساب حاجة المريض من السعرات الحرارية ونوع الجهد المبذول ومدة التمرين ونوعه وبناء على ذلك يتم وضع برنامج غذائي مناسب

نعم ممكن ضمن عمرك والاهم منع التدهور وايقافه , الاغذية الغنية بفيتامين د والكالسيوم لوحدها غير كافية لعلاج الهشاشة , يجب تعريض الجسم بشكا كاف لاشعة الشمس المباشرة اضافة للتمرين الرياضي من خلال المشي او السباحة , مع ضرورة معرفة السبب الذي ادى للهشاشة في مثل عمرك