ماذا تسمى هذه الحالة: تقوس العمود الفقري إلى الداخل بشكل ملحوظ، بحيث يبدو البطن بارزا والخصر ممتلئ قليلا ولكن ليس هناك سمنة؟ هل تعالج هذه الحالة بتمارين رياضية معينة، كالمد والاستطالة لشد وتقوية عضلات الأرداف والبطن لكي تحمل العمود الفقري جيدا؟

لا بد من صورة اشعة لكامل العمود الفقري والفحص السريري لتحديد نوع الميلان هل هو جانبي او تحدب مع ميلان وهل يمكن الاستفادة من العلاج الطبيعي وما هي درجة الميلان , وبالتالي نوع العلاج من خلال التمارين ام جراحيا

انا اقوم بتمارين مرونة الظهر وهي 1- الكوبرا 2- القبه او back bridge 3- الاستناد على الحائط مع حني الظهر للخلف هل هناك خطورة على العمود الفقري منها وخاصة ( الانزلاق الغضروفي القطني ) علما اني اقوم بتمرين احماء شديد

ما تقوم به من تمارين يعمل على تقوية عضلات الظهر ويحمي الغضاريف ولا خطورة من هذه التمارين على العمود الفقري , يمكنك الاستمرار

لدي انحناء بلرقبة الى الامام عندما ينظر اليها من الجانب تكون مقوسة الى الامام هل يوجد تمارين لتعديلها لايوجد في بلدي اطباء للعلاج الفيزيائي ارجو ان تعطوني تمارين لافعلها بلبيت

نتيجة الشد العضلي يظهر استقامة في البداية ومن ثم التقوس للامام .العمل على تقوية عضلات العنق والسباحة ومراجعة مركز علاج طبيعي

عانيت من الم في الفقرات القطنية بشعه وعملت اشعة mri بعدها اخبرني الطبيب ان فقراتي ضيقة وتضغط على الاعصاب والحل بالاضافة للعلاج الرياضةواللياقة وتخفيف وزني فسؤالي ماهي التمرينات التى انصح بها؟ وهل يمكن ان تدلني على طبيب سمنة مختص بالالام الظهر في الاسكندرية؟

افضل التمارين لالام الظهر هي تقوية عضلات الظهر وينصح ان يكون ذلك في مركز علاج طبيعي في حالتك , اما لانقاص الوزن فعليك الامتناع عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متاخر

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

فقراتي القطنية منحنية الى الخارج وتراها بارزة.. بينما الأصل أن تكون منحنية الى الداخل للحفاظ على استقامة الظهر.. مالعلاج لتعديلها؟ هل هو بممارسة تمارين رياضية معينة؟ ماهي؟

Q: هل العمود الفقري فيه منطقة منحني للداخل في حالة الإنسان الطبيعي لاني أجد منطقة منحنيية بالظهر هل طبيعي اك بسبب اني أمارس رياضة للتنحيف

نعم يوجد انحناء للداخل طبيعي في اسفل الظهر

Q: شخص 1 : كنت أجلس بشكل منحني (الدراسة/الكمبيوتر) أدى الى انحناء الظهر في جهة الأكتاف ما الحل لاسترجاع استواء الظهر هل توجد رياضة معينة أرجو الشرح

اولا يجب التاكد من الانحناء هو انحناء وظيفي وليس بنيوي . ينصح عمل صورة اشعة للظهر كاملا امامي خلفي وجانبي . في هذه الوضعية يتضح نوع الميلان . اما التمارين المفيدة لتسوية الوضع فهي كالتالي: يكون المريض ممددا على بطنه ويقوم برفع الرأس والجذع عشر ثواني ويعود للوضع السابق يكرر هذه العملية ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء ,يقف المريض ظهره للجدار او الحائط بحيث يلامس الرأس والحوض والقدمين الحائط ولمدة خمس دقائق في الصباح ومثلها في المساء . ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي ليقدم لك التمارين وتحت اشراف طبي

Q: سلام انا اعاني من الآلام في الكتفين خاصة عند عمل مساج لهما أو شدها والوقوف مستقيما احس الآلام وطقطقة فيهما علما انا كتفاي قيلا منحنية اَي مش مشدودة وشكرا

الفحص السريري مهم وعليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج والنصيحه

Q: عند النظر الى العمود الفقري في الأشعة السينية بشكل أمامي و ليس جانبي أرى تزحزح الفقرة الخامسة قليلا إلى اليمين و ملامستها للعجز و ليس الفقرة العجزية 1 و آلام في المنطقة ماسبب

هذا ميلان وظيفي غير بنيوي نتيجة تقلص عضلي لجهة من العمود الفقري , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

Q: لدي كدمة بالركبة اليمنى وتمزق بالرباط الداخلي من الدرجة الثانية السؤال هل احتاج اركب جبيرة؟ والرجل تكون بوضع مستقيم دايما ولا قائمة الزاوية مافيها ضرر؟

عليه مراجعة طبيب جراحة العظام

Q: أشعر بألآم متوسطة في المنطقة العليا لعضلة القطنية فلابد من الذهاب الي الطبيب ام يمكن عمل تمارين علاج طبيعي

عليك القيام بالفحص السريري أولا من قبل أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة سبب هذا الألم وعليه يتحدد نوع البرنامج العلاجي الذي ستقوم به

27 مايو 2019

596

فقراتي القطنية منحنية الى الخارج وتراها بارزة.. بينما الأصل أن تكون منحنية الى الداخل للحفاظ على استقامة الظهر.. مالعلاج لتعديلها؟ هل هو بممارسة تمارين رياضية معينة؟ ماهي؟