لدي انحناء بلرقبة الى الامام عندما ينظر اليها من الجانب تكون مقوسة الى الامام هل يوجد تمارين لتعديلها لايوجد في بلدي اطباء للعلاج الفيزيائي ارجو ان تعطوني تمارين لافعلها بلبيت

نتيجة الشد العضلي يظهر استقامة في البداية ومن ثم التقوس للامام .العمل على تقوية عضلات العنق والسباحة ومراجعة مركز علاج طبيعي

عانيت من الم في الفقرات القطنية بشعه وعملت اشعة mri بعدها اخبرني الطبيب ان فقراتي ضيقة وتضغط على الاعصاب والحل بالاضافة للعلاج الرياضةواللياقة وتخفيف وزني فسؤالي ماهي التمرينات التى انصح بها؟ وهل يمكن ان تدلني على طبيب سمنة مختص بالالام الظهر في الاسكندرية؟

افضل التمارين لالام الظهر هي تقوية عضلات الظهر وينصح ان يكون ذلك في مركز علاج طبيعي في حالتك , اما لانقاص الوزن فعليك الامتناع عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متاخر

كم تحتاج عضلات الظهر من تمارين رياضية لترجع الى طبيعتها وأداء وظائفها بشكل طبيعي.. وهل تمارين منزلية لمدة نصف ساعة بوميا تكفي للعلاج.. وماهي سبل العلاج الاخرى!! افيدوني جزاكم الله خيرا. .

ليس هناك وقت محدد لأنه يعتمد على عوامل متعددة ، اهم شئ هو الانتظام والتدرج بالتمارين وضمن التحمل

لماذاتؤلمني أصابعي دوما في النوم بالليل فط رغم التحاليل في الدم والكوريات والكالسيوم كل شيئ على مايرام إلا أن هناك مشكل تبين بعد أخد راديوا للرقبة ان عضلة في الرقبة من المفترض أن تكون منحنية إلا أنها مستقيمة. هل تكون هي سبب ذلك ،وإن كانت فما العلاج؟

استقامة العنق تكون بسبب الشد العضلي , الام الاصابع قد تكون بسبب جهد او التهاب اةتار او خشونة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي , جلسات الشمع الطبعي قد تريحك

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

فقراتي القطنية منحنية الى الخارج وتراها بارزة.. بينما الأصل أن تكون منحنية الى الداخل للحفاظ على استقامة الظهر.. مالعلاج لتعديلها؟ هل هو بممارسة تمارين رياضية معينة؟ ماهي؟

Q: هل من الممكن زيادة الطول بعد العشرين عن طريق تمارين رياضية معينة لمدة معينة. حيث يقال ان الزيادة ممكن ان تصل ل7 سنتيمتر

هذا غير ممكن , حيث تكون فترة النمو قد انتهت

Q: السلام عليكم اعاني من ضغط الدم المرتفع مع سوفان في فقراتي العنقية وبداية انزلاق في فقراتي القطنية هل يؤثر الحمل على صحتي في هذه الحالة

عليك مراجعة طبيب روماتزم من اجل العمود الفقري لتقييم وضعك والتنسيق معه , وكذلك طبيب القلب

Q: من اسبوعين اعاني الام في الكتف الايمن اعلى الظهر بسبب اني استخدم الهاتف نائمة على جهة اليمين هل يوجد تمارين رياضية لتخفيف الالم او هل يوجد داعي ل الذهاب الى طبيب

نعم مهم الفحص السريري من اجل التشخيص وللنصح والارشاد

Q: سلام انا اعاني من الآلام وطقطقة في الكتفين خاصة عند عمل مساح لهما أو شهدنا نحو الخلف مع العلم ان كتفي قيلا منحنية غير مشدودة

اذا كان الصوت غير مصاحب بألم لا داعي للقلق عمل صورة اشعة ومراجعة مركز علاج طبيعي

Q: اعاني من الم في الظهر ويأتي بعد ذهاب الدورة الشهرية ويستمر الى ان تأتي الدورة اﻻخرى مالعلاج ؟

اعتقد هذا السؤال يجب ان يوجه لاخصائي نسائية , ينصح عمل فحص موجات فوق صوتية للبطن والحوض

Q: اشلل الرباعي ماهي اكتر تمارين الفيزيائية تساعد على الرجوع الى المشي

يعطيك إياها مختص في العلاج الطبيعي لا مجال لكتابتها

27 مايو 2019

605

فقراتي القطنية منحنية الى الخارج وتراها بارزة.. بينما الأصل أن تكون منحنية الى الداخل للحفاظ على استقامة الظهر.. مالعلاج لتعديلها؟ هل هو بممارسة تمارين رياضية معينة؟ ماهي؟