هل يؤثر لبس مشد الظهر المحتوي على قطع بلاستيكية لدعم الظهر على الظهر او فقراته مع العلم اني لمن البسو احس باصوات في عظام ظهري انا اعاني من ضعف في العضلات وبدات تمارين رياضية منذ كم يوم كم مدة المناسبة للبس الحزام وهل ممكن مزاولة الرياضة وانا ارتديه!

لبس المشد لفترات طويلة يضعف عضلات الظهر......

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعرض لحادث وقوع على الظهر ومن بعدها اعاني من الم في الظهر . والم شديد في الرأس من الجهة الخلفية اذا ركضت او لعبت تمارين رياضية ارجو الرد ..

اخذ اشعه سنيه X للفقرات الظهريه القطنيه اماي خلفي وجانبي وارسالها استشاره خاصه.

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كم تحتاج عضلات الظهر من تمارين رياضية لترجع الى طبيعتها وأداء وظائفها بشكل طبيعي.. وهل تمارين منزلية لمدة نصف ساعة بوميا تكفي للعلاج.. وماهي سبل العلاج الاخرى!! افيدوني جزاكم الله خيرا. .

Q: بدأت اشعر بألم في منتصف الظهر عند التنفس من بعد عمل تمارين رياضية هل الالم طبيعي؟

عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم

Q: من مده و انا اعاني من تشنجات و تقلصات عضلات الظهر و لوح الكتف حتى تصل الى الرقبه هل تحتاج تمارين تقويه معينه و مالحل ؟

نعم انت بحاجة لتقوية عضﻻت العنق والظهر .ينصح مراجعة مركز عﻻج طبيعي

Q: لدي ضعف وضمور في بعض عضلات الفخد وانا اتمرن تمارين رياضية منذ شهران تقريبا

عليك مراجعة طبيب اعصاب

Q: اعاني من فتره من تشنجات و حركه في عضلات الظهر و لوح الكتف احيان الم مثل ضربة السكين ما المشكلة و الحل و هل تحتاج تمارين خاصه ؟

غالب هذه الام نتيجة لتقلص عضلي , ينصح العمل على تقوية عضلات العنق والجذع ومراجعة مركز علاج طبيعي

Q: فقراتي القطنية منحنية الى الخارج وتراها بارزة.. بينما الأصل أن تكون منحنية الى الداخل للحفاظ على استقامة الظهر.. مالعلاج لتعديلها؟ هل هو بممارسة تمارين رياضية معينة؟ ماهي؟

نعم هناك تمارين تساعد لكن الاهم التشخيص وعليك مراجعة طبيب العلاج الطبيعي او روماتيزم لاجراء اللازم

Q: السلام عليكم عمري ٢٠ عاماً ولدي تحدب واعوجاج بالعمود الفقري هل يوجد علاج طبيعي استطيع استخدامه او تمارين رياضية يمكنني العلاج بها وشكراً

العمر فوق 18سنه يتطلب تمارين علاجيه

Q: السلام عليكم لدي قطع في الرباط الصليبي الامامي والجانبي للركبه هل يلزم عمليه جراحيه او تمارين تقويه تكفي وماهي التمارين

العملية ضرورية , ترميم ومن ثم برنامج تاهيلي

Q: كنت اعاني من الم في اسفل ظهري فنصحني الطبيب بأجراء تمارين رياضية لعضلات الضهر..و الحمدلله خف الألم لكني اعاني من طقطقة في ضهري اثناء اجراء التمارين..افيدونا جزاكم الله خيرآ

لا بأس... الطقطقة عرض شاىع و لا ضرر منه

16 فبراير 2015

3752

كم تحتاج عضلات الظهر من تمارين رياضية لترجع الى طبيعتها وأداء وظائفها بشكل طبيعي.. وهل تمارين منزلية لمدة نصف ساعة بوميا تكفي للعلاج.. وماهي سبل العلاج الاخرى!! افيدوني جزاكم الله خيرا. .