تسجيل دخول 
...عانيت من الم في الفقرات القطنية بشعه وعملت اشعة mri بعدها اخبرني الطبيب ان فقراتي ضيقة وتضغط على الاعصاب والحل بالاضافة للعلاج الرياضةواللياقة وتخفيف وزني فسؤالي ماهي التمرينات التى انصح بها؟ وهل يمكن ان تدلني على طبيب سمنة مختص بالالام الظهر في الاسكندرية؟
18 أبريل 2011
772
عانيت من الم في الفقرات القطنية بشعه وعملت اشعة mri بعدها اخبرني الطبيب ان فقراتي ضيقة وتضغط على الاعصاب والحل بالاضافة للعلاج الرياضةواللياقة وتخفيف وزني فسؤالي ماهي التمرينات التى انصح بها؟ وهل يمكن ان تدلني على طبيب سمنة مختص بالالام الظهر في الاسكندرية؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
افضل التمارين لالام الظهر هي تقوية عضلات الظهر وينصح ان يكون ذلك في مركز علاج طبيعي في حالتك , اما لانقاص الوزن فعليك الامتناع عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متاخر
1
2011-04-21 08:49:19
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B4%D8%B9%D9%87-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%A9-mri-43407
طاقم الطبي
افضل التمارين لالام الظهر هي تقوية عضلات الظهر وينصح ان يكون ذلك في مركز علاج طبيعي في حالتك , اما... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أبريل 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
أود أن أعرض عليك حالتي أرجو منك المشورة فأنا أعاني من آلام أسفل الظهر والرجل منذو سنتين ونصف أي بعد...
هذا الكلام منذ عام، يمكنك اعادة التصوير من جديد و التأكد من عدم جود اعصاب مضغوطة نتيجة الانزلاق.
اذا كان فقط عرق النسا.......ينصح بالعلاج الطبيعي و اخذ ادوية مرخية للعضلات
سؤال من ذكر سنة 38
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ابلغ من العمر 28 سنة واشعر بألم في ركبتي اليسرى منذ مدة وقد اشتدت...
الكلام غير دقيق عن عودة الاعوجاج , الهدف من العملية التصحيح لكي لا يحدث خشونة في المفصل مستقبلا وللحصول على وضع ساق سليم , ينصح اخذ رأي جراح عظام اخر
سؤال من أنثى سنة 29
اشعر بالم شديد في اعلى الرقبة اي نهاية الرأس وهذا الالم يؤثر على نشاطي و قد تطور الوضع لنزول الالم...
شد العضل عرض وليس مرض يجب ان تعرف السبب والمتابعه مع طبيب روماتيزم .....هل يزيد الالم مع السعله مع الجهد مع الجلوس الغير صحي او في الليل هل لديك تنمل حم في الطراف او دوخه اويزد الالم مع استخدام الجوال او الاعمال اليدويه هل هناك امراض مزمنه حساسيه لادويه او مشاكل في المعده المطلوب تصوير رنين للرقبه وتحليل لاستبعاد الالتهابات والتعرف على وظائف الاعضاء من اجل العلاج ككبد وكلى CBC ESR CRP ALT Creatinin ,والافضل مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري للاهميه.......... واليك بعض الارشادات المساعده والنوم الصحي على وساده سمكها 8-12سم قطن والنوم على الجنب او الظهر والنظر الى الامام وليس جانبا وتجنب الحركات الفجائيه والجلوس الصحي وعدم استخدام الجوال للتسليه
سؤال من ذكر سنة 57
اعاني وعلى فترات متقطعة من الام في الظهر والصدر وأحيانا في الرقبة في المنطقة الملاصقة للكتف نتيجة لشد عصبي في...
اذا كانت المشكلة فقط شد عضلي بين اللوحين دون تنميل او خدران في اصابع اليد فلا شيء مقلق , عليك بتقوية عضلات العنق والظهر والسباحة وعمل جلسات علاج طبيعي مما يقلل من الشد العضلي ويحسن من تغذية الغضاريف , في حال وجود تنميل فالسبب انزلاق غضروفي عنقي والامر يستدعي صورة رنين مغناطيسي للعنق
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم..اعاني من الالام في الكتف والصدر عند عمل الاشعة تبين ان لدي سوفان في الفقرتين العنقيتين الخامسة والسادسة وعند...
اعتقد انك تعاني من مرض الكمبيوتر ،راجع طبيبك للتأكد من الجهاز العصبي وابحث في جوجل عن الطرق السليمة للعناية بالجهاز الحركي ، التغيرات بالرقبة هي من مضاعفات العادات الخاطئة من العمل الطويل على الكمبيوتر
سؤال من ذكر سنة
مرحبا أنا لدي انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية بسبب حمل جسم ثقيل وأحيانا أشعر بألم خفيف في أسفل ظهري و...
نعم انت معرض مستقبلا لالام اكبر اذا زاد هذا الانزلاق وادى الى ضغط على الجذور العصبية مما يسبب الاما وتنميلا او خدرانا في المنطقة التي يغذيها هذا العصب او قد يؤدي الى ضعف في العضل المعنى , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الوقوف لفترات طويلة وحمل اشياء ثقيلة , من الضروري عمل جلسات علاج طبيعي من سبع الى عشر جلسات سنويا اضافة للسباحة
سؤال من أنثى سنة 49
اعاني من ديسك في العمود الفقري والم في الظهر ، عملت اشعة MRI واخبرني الدكتور ان يجب ان اعمل عملية...
عليك المتابعه مع طبيبك من أجل الادويه وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ...من فضلك دكتور اود معرفة ما هو التصوير الاشعاعي المناسب (ان وجد طبعا ) حتى اقوم به بالنسبة...
التهاب الغشاء العضلي لا يظهر بالصورة , يمكن ظهور سبب من اسبابه وهو منقار او سن عظمي في الكاحل او تكلس في وتر اشيل , عليك عمل صورة اشعة للقدم امامي خلفي وعرضها على جراح عظام
سؤال من ذكر سنة
اجريت جراحة غضروف سنة ٢٠١١ في الفقرات القطنية ونتج عن الجراحة استأصال بعض عضام الفقرات الحمد لله عصب الورك جيد...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة
أشعر بألآم متوسطة في المنطقة العليا لعضلة القطنية فلابد من الذهاب الي الطبيب ام يمكن عمل تمارين علاج طبيعي
عليك القيام بالفحص السريري أولا من قبل أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة سبب هذا الألم وعليه يتحدد نوع البرنامج العلاجي الذي ستقوم به
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره