سؤال من ذكر 21 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انصباب فى المفصل الايسر

icon تم إنشاؤها في 24 فبراير 2022
icon تم تعديله في 19 سبتمبر 2023
icon 11558
عندي انصباب في المفصل وكنت أريد الاستفسار حول مدة التعافي المتوقعة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التعافي من انصباب المفصل:

  • ارفع المفصل المصاب فوق مستوى القلب.

  • ضع كمادات باردة على المفصل المصاب لمدة 20 دقيقة كل ساعة.

  • مارس تمارين خفيفة للمفصل المصاب للمساعدة في الحفاظ على نطاق حركته.

  • تجنب الأنشطة التي تضغط على المفصل المصاب.

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.

  • احصل على قسط كافٍ من الراحة.

  • قلل من التوتر.

إذا كنت تعاني من انصباب في المفصل ولا تتحسن حالتك بعد عدة أسابيع، فاستشر الطبيب مرة أخرى.

 

للمزيد:

0 2022-02-25T12:02:51+00:00 2023-09-19T18:36:16+00:00

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التعافي من انصباب المفصل:

  • ارفع المفصل المصاب فوق مستوى القلب.

  • ضع كمادات باردة على المفصل المصاب لمدة 20 دقيقة كل ساعة.

  • مارس تمارين خفيفة للمفصل المصاب للمساعدة في الحفاظ على نطاق حركته.

  • تجنب الأنشطة التي تضغط على المفصل المصاب.

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.

  • احصل على قسط كافٍ من الراحة.

  • قلل من التوتر.

إذا كنت تعاني من انصباب في المفصل ولا تتحسن حالتك بعد عدة أسابيع، فاستشر الطبيب مرة أخرى.

 

للمزيد:

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
23 أغسطس 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماذا يعني غياب الانصباب في المفصل

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد المشي في الصباح مقالات طبية
الحوار النفسي أفضل علاج للحزن أخبار طبية
انسحاب الكافيين في رمضان مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
الأسئلة الأكثر تفاعلاً