تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندى اسئلة الاجابة عليهم ماهى علامات اجهاد العضلات وماهى علامات ضمور ا
11 نوفمبر 2010
1606
عندى 3 اسئلة ارجو الاجابة عليهم
1-ماهى علامات اجهاد العضلات؟ وماهى علامات ضمور العضلات؟ وماهى علامات نشاط العضلات؟
2- ماهى فوائد واضرار اللب السوبر والخشب والفول السودانى؟ ما هى كميات اكلهم المسموح بيها؟
3-كم المدة التى يجب على الانسان الراحة فيها بعد تناول الوجبات قبل ان يمارس التمارين وبخاصة المشى على السير الكهربائى (الجراية الكهربائية )
وهل المشى على السير الكهربائى بعد تناول الوجبات بنصف ساعة يعمل مشاكل صحية للجسم او الجهاز الهضمى؟
اااا.
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اللب وفستق العبيد تناولها بكمية قليلة تفيد القلب ولا ترفع الكوليستيرول ولكنها تعمل على السمنة وزيادة الوزن ومن أملاحها يرتفع ضغط الدم. ممارسة التمارين الرياضية بعد الأكل مباشرة كارثة لأنه يسبب خلل في توزيع الدم على سائر أجزاء الجسم ويحدث دوخة وشعور بالإرهاق وقد يحدث تقيؤ إذا كانت المعدة ممتلئة وقال أنه يجب عدم ممارسة الرياضة الا بعد مرور 3 ساعات من تناول الأكل. الإجهاد العضلي يحدث بسبب تكون حامض اللاكتيك فيحدث تعب العضلات وعدم القدرة على تحريكها واللهث أي سرعة التنفس وسطحيته.
ضمور العضلات هو صغر حجم العضلات ، وأعراضه ارتخاء وضعف العضلات وعدم القدرة على المشي وضعف المضغ والبلع وعدم القدرة على الجلوس بشكل منتصب وعدم القدرة على تحريك العضو المصابة عضلاته بالضمور.
نشاط العضلات : هو القدرة على القيام بالجهد لمدة طويلة دون ظهور التعب والإرهاق ويزداد استهلاك العضلات لغاز الأكسجين وطرح ثاني اكسيد الكربون وارتفاع كفاءة القلب والرئتين وتحسن لياقة العضلات ومرونة المفاصل والوقاية من السمنة وتصلب الشرايين وكذلك انخفاض القلق والكآبة
1
2010-11-21 07:16:20
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D8%B3%D8%A6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%89-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-29039
طاقم الطبي
اللب وفستق العبيد تناولها بكمية قليلة تفيد القلب ولا ترفع الكوليستيرول ولكنها تعمل على السمنة وزيادة الوزن ومن أملاحها يرتفع ضغط الدم. ممارسة التمارين الرياضية بعد الأكل مباشرة كارثة لأنه يسبب خلل في توزيع الدم على سائر أجزاء الجسم ويحدث دوخة وشعور بالإرهاق وقد يحدث تقيؤ إذا كانت المعدة ممتلئة وقال أنه يجب عدم ممارسة الرياضة الا بعد مرور 3 ساعات من تناول الأكل. الإجهاد العضلي يحدث بسبب تكون حامض اللاكتيك فيحدث تعب العضلات وعدم القدرة على تحريكها واللهث أي سرعة التنفس وسطحيته.
ضمور العضلات هو صغر حجم العضلات ، وأعراضه ارتخاء وضعف العضلات وعدم القدرة على المشي وضعف المضغ والبلع وعدم القدرة على الجلوس بشكل منتصب وعدم القدرة على تحريك العضو المصابة عضلاته بالضمور.
نشاط العضلات : هو القدرة على القيام بالجهد لمدة طويلة دون ظهور التعب والإرهاق ويزداد استهلاك العضلات لغاز الأكسجين وطرح ثاني اكسيد الكربون وارتفاع كفاءة القلب والرئتين وتحسن لياقة العضلات ومرونة المفاصل والوقاية من السمنة وتصلب الشرايين وكذلك انخفاض القلق والكآبة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 نوفمبر 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعانى من امساك شبة دائم ..اجد صعوبة فى الحصول وتناول الاغذية التى تحوى الألياف . توجد عشبة اسمى قشر اسبغول...
آسف لا اعرف هذه العشبة
لكن الحل الامثل للمساك هو تناول الاطعمة المليئة بالألياف ، لماذا تجد صعوبة في تناول الالياف؟ الالياف موجودة بكثرة في الخضار والفاكهة يجب ان تتناول الكثير من السلطة يوميا وتناول الفاكهة والاهم هو تناول الماء يجب تناول جوالي 8 اكواب من الماء يومياُ وابدأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب وايتمر على هذه العادة اي عادة شرب الماء انها الافضل بالاضالفة الى الطعام الذي ذكرته لك
رياضة المشي يوميا مفيدة جداً ايضاً
سؤال من أنثى سنة
استخدمت شاى الرجيم لفترة طويله لأنه يساعدنى فى حالة الإمساك المزمن ..فما هي اضرار شاى رويال للرجيم وهل له اثار...
ليس عندنا معلومات عن ماركة معينة من الشاي
من ناحية الرجيم فلا سيء يفيد سوى التغذية المتوازنة مع تقليل السعرات الحرارية بالاضافة الى الرياضة ولا شيء اذافي
اما من ناحية كمية السعرات الحرارية ونوع الرياضة فهذا يعتمد على الطول والوزن والعمر الخ ويتم تحديد ذلك بواسطة اختصاصيب التغذية
من ناحية الامساك يمكن حله بشكل نهائي بتناول الكثير من الالياف الموجوة في الخضار (السلطة) والفاكهة بالاضافة يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا وابدأ بتناول اول 2-3 اكواب عند الاستيقاظ من النوم مباشرة
سؤال من ذكر سنة 18
أريد أن أعرف ما هي اعراض جرثومة المعده، وأسباب الإصابة بها، و كيفية التعافي منها بإذن الله،و الأطعمة الممنوعة و...
. جرثومة المعدة هي عدوى تسببها بكتيريا تدعى Helicobacter pylori. قد تظهر بعض الأعراض المشتركة لجرثومة المعدة مثل الألم في المعدة أو البطن العلوي، الحموضة المرتفعة، اضطرابات في الهضم، الغثيان، القيء، فقدان الشهية وفقدان الوزن.
تعد المعايير الرئيسية للإصابة بجرثومة المعدة هي التلامس المباشر مع شخص مصاب أو استهلاك الطعام أو الماء الملوث بها. يمكن أيضًا أن تنتقل عن طريق بعض الممارسات الغير الصحية مثل الشرب من كؤوس ملوثة أو عدم غسل اليدين بشكل جيد.
للتعافي من جرثومة المعدة، غالبًا ما يستخدم العلاج بالمضادات الحيوية والمضادات الحموضة المعدية لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع تقريبًا. يجب عليكم استشارة الطبيب المعالج لتحديد الجرعة والجدول العلاجي المُناسب لكم. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تجنب المسببات المحتملة لتهيج المعدة مثل تناول الأطعمة والمشروبات الحارة أو الدسمة أو المسكنة.
وبالنسبة للأطعمة، يُنصح تناول وجبات خفيفة وصحية ذات قيمة غذائية عالية مثل الخضروات، الفواكه، المخللات، الشوربات، الأرز المسلوق، الألبان قليلة الدسم، اللحوم المشوية بشكل معتدل، والأسماك المشوية أو المسلوقة. من الأفضل تجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية والمشروبات الغازية.
سؤال من ذكر سنة
ما ضرر او تاثير ديدان المعدة علي لاعب كمال الاجسام وهل تاخد اشياء مفيدة للجسم
يجب الفحص لمعرفة نوعية الديدان التي بالعادة تكون في الامعاء و ليس بالمعدة و علاجها. (بعض انواع الديدان تصيب المعدة)
سؤال من ذكر سنة 25
عندي ارتفاع في وظائف الكبد وفيروس "A” واتناول الادوية التي وصفها طبيبي المختص واتبع حمية غذائية، ولكن السؤال هل استطيع...
استمر ع الحميه الغذائيه الموصوفه من قبل طبيبك
اكل الموز لا مانع له
يفضل تجنب الاكلات و العصائر التى تحتوى ع المواد الحافظه
سؤال من ذكر سنة 31
دواء رواكول (Rowachol) هو أقراص بداخلها مجموعة من الزيوت والنعناع، فهل يمكن فتحها ووضع المحتوى فى كوب ممتلىء بالماء ثم...
لا يوجد داع لان المحتوى يفرغ تلقائي في المعدة بعد البلع
سؤال من غير معروف سنة
ماهى المواد الغرويه المحبه للماء وماهو نبات الاجار اجار وهل هما مفيدان فى تقوية عضلات الامعاء وهل لهما اسماء اخرى...
الغرويات Colloids : مواد تتميز بأن دقائقها أكبر من جسيمات المحاليل الحقيقية و أصغر من المعلق ، فحجم دقائقها بين 10 – 10000 أنجستروم ، و تكون منتشرة داخل وسط انتشار ؛ فنحصل على الغرويات بعملية نشر ـ و ليس إذابة ـ أي أنها غير ذائبة أو مترسبة في وسط الانتشار ـ
الاجار اجار مادة هلامية مستخلصة من بعض الطحالب البحرية الحمراء حيث تجفف وتطحن وتغلي مع الماء ثم تصفي المستخلص ويبرد ويجمد
اهم خواصة يذوب في الماء علي درجة الغليان ولايذوب في الماء البارد ولا في المذيبات العضوية
لماذا يضاف علي الاغذية وذلك لعمل الجيلي ولكنة اقل فاعلية من صمغ الكارجنين او الجيلاتين
الاغذية التي تستخدم فيها المخبوزات المشروبات الاغطية الجليدية للاغذية (الحلويات الزبادي المنكهة الكريمة
اعتبارات السلامة
اذا اخذ بكميات كبيرة في الاطعمة يعيق امتصاص بعض العناصر مثل المعادن مثل مثل الالياف الغذائية الذائبة الاخري
حدود استخدامة 0.8%في المخبوزات
.2.0%الحلويات 25% باقي الاغذية حسب الممارسات التصنيعية الصحيحة
الاجار اجار مستخلص من اعشاب بحرية و غني بالمعادن
هو عباره عن مجفف عشبي بحري ينبت بالقرب من السواحل حيث تجنى هذه الأعشاب بالصيف والخريف وتجفف على السواحل وتعامل شتاءا... تنقى ويعمل منها ألواح بسمك بوصه تقريباوطول قدم أو على هيئه رقائق أو بودره...ويوجد منها عده أنواع...
الأجار أجار غني باليود والألياف والمعادن.. ولايحتوي على سعرات حراريه أبدا وهوعديم الطعم والرائحه وشفاف تقريبا..وله قابليه الثبات بعد الجمود ويمكن اعادته للحاله السائله بتعريضه لدرجه حراره تصل الى 82 درجه مئويه...
ويستخدم كامادة مغلظة يمكن ان تحل محل البيض والنشأ, تصلح لصنع فطائر الفاكهة والجيلي والمربى والحساء بكافة انواعه
لا اعرف اذا كانو موجودين ام لا في مصر وليس عندي خبرة في كيفية استعمالهم
سؤال من ذكر سنة
ماذا يجب علي فعله قبل ممارسة رياضة الجري و اثناء الجري و بعد الجري و هل يفضل الجري بمعده فاضيه...
ممارسه الرياضة مفيدة للصحة العامة تناول كمية كافية من الماء قبل واثناء وبعد الرياضة ينصح باستخدام حذاء رياضي مريح لتجنب الآم القدمين والظهر . لاينصح بالجري او ممارسة الرياضة بعد الوجبات الدسمة ولكن يمكن تناول وجبة خفيفة او سناك قبل الرياضة كما يفضل عمل احماء كالمشي السريع او الهرولة قبل البدء في الجري لتجنب الام العضلات
سؤال من ذكر سنة
ما هى الاغذية التى تساعد الكبد على النمو والقضاء على فيرس B
.
ويحسن أن يتناول مريض الالتهاب الكبدى الفيروسى الوجبات التالية:
* وجبة الإفطار : خبز بلدى وجبنة قريش وفول مدمس من غير زيت وعسل أبيض .
* وجبة الغذاء : خبز بلدى وخضار ني في ني من غير سمن وصدر فرخة أو أرنب وفاكهة من أى نوع.
* وجبة العشاء : خبز بلدى وجبنة قريش ولبن زبادى بعد نزع السطح (الوش) ومربى مصنوعة فى المنزل.
ويلاحظ عدم استعمال المعلبات أو المربات أو العصائر المعلبة لوجود مواد حافظة بها قد تؤثر على حالة الالتهاب الكبدى الفيروسى-.
سؤال من ذكر سنة
ما سبب عدم رغبة المريض في تناول اي نوع من الاطعمة على الاطلاق وذلك منذ فترة اسبوعين مما ادى الى...
لعدم الرغبة في تناول الطعام اسباب كثيرة وما يجب معرفته هل هناكك امراض مزمنة تعاني منها ، كم هو العمر ، وهل الادوية التي تتناولها هي نتيجة ما تعاني منه ومنذ متى تتناولها ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1281
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20071
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره