علليكم لدي سمنة مفرطة ولا استطيع التنقل الا بالسرير وكيف اتمكن من المش

يجب استشارة اختصاصي تغذية لدراسة الطول والوزن والعمر ووضع برنامج طعام ورياضة حسب هذه المعايير

اعمل العملية في اقرب فرصة والتزم الارشادات والحمية بعدها--ولا ستعيش طول عمرك معاق

اعملي العملية وبعدين اعملي علاج طبيعي ورياضة

لاينصح بتناول اي نوع من الاعشاب لهذا الغرض يمكن لك اتباع حميه متوازنه دون الكربوهيدرات مع ممارسه الرياضه.

مدرب افضل واحسنها اليوقا.

اذا كان حجم الفتق كبير يفضل اجراء جراحه واذا كان صغير يمكن ارتداء حزام وتمارين للبطن

اتمنى الانتباه لمصادر دسم قد تكون غير التي ذكرتها و الانتباه لكميةالطعام المتناولة ككل اضافة الى استشارة مدرب الرياضة لان قد تكون تعاني من ترهل ناجم عن نزول كبير في الجسم وهذا يحتاج الى وقت لتظهر نتائجها على جسمك

يمكن لك ممارسة اي رياضة بالطبع. كما يمكن لك مشاهدة مقال ..التهاب الزائدة الدودية والاطلاع عليه. مقالات نسيب الشبلي.

ما عندك هو غالبا لانقباض الطجال لزيازة الكرات الدموية عند المجهود و ليس له علاقه بالجهاز الهضمى

يجب تجنب مسببات حدوث أى اضطرابات تؤثر على حركية المرىء أو الصمام المرتبط به أو فى حالة غلق فتحة الحجاب الحاجز أو ضيقها يحدث الارتجاع فى المرىء. ومن الاسباب الدهون والمقليات، بالإضافة الأكل بكميات كبيرة فى الوجبة الواحدة أو النوم بعد الأكل مباشرة وبشكل مستقيم، حيث يزيد هذا الوضع من حدوث مشكل المرىء. كثرة تناول المواد الحريفة والتدخين والإكثار من المشروبات الغازية يزيد من حدوث الارتجاع فى المرىء. هناك بعض العادات أيضا التى قد تؤثر على المرىء كارتداء ملابس ضيقة فى منطقة البطن أو وضع أحزمة ضيقة لفترات طويلة.تلافي كل هذه المسببات يمكن زيادة الوزن وبالاضافة من الجيد ممارسة الرياضة لزيادة الوزن