انا اعاني من القلون العصبي تمصحني بدواء فعال و

يجب تركيز علاج متلازمة القولون العصبي على تخفيف الأعراض وتجنب أي مضاعفات أو نوبات تؤثر على الحياة اليومية عن طريق اتباع التالي:

• تجنب الأطعمة التي تسبب إثارة الأعراض.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• شرب كمية كبيرة من السوائل.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.
• اتباع نظام فودماب (Fodmap) الغذائي لعلاج القولون العصبي.
• تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل المشروبات الغازية والكافيين والفواكه اليئة وبعض الخضروات مثل الملفوف والبروكلي والقرنبيط.
• استشارة الطبيب حول استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف.
• استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب ثلاثية الحلقات.
• استشارة الطبيب حول استخدام مثبط استرداد السيروتونين الانتقائي مثل الفلوكسيتين أو الباروكسيتين.

للمزيد: 15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي / كل ما تريد معرفته عن متلازمة القولون العصبي / ست اعراض سهلة تُميز القولون العصبي عن غيره/ علاج القولون بالاعشاب والعسل

المرجع: Irritable bowel syndrome