التهابات في المعدةوالمريء

يعاني العديد من الأشخاص من أعراض الحرقة الشديدة في القولون والصدر والمريء والتي يرافقها الشعور بالغصة الشديدة بعد الأكل وعدم الراحة وعسر الهضم، وقد تعود هذه الأعراض للعديد من الأسباب ومنها:

• ارتجاع المريء.
• قرحة الجهاز الهضمي.
• سرطان المعدة.
• خزل المعدة.
• وجود التهاب في المعدة.
• متلازمة القولون العصبي.
• جرثومة المعدة.
• التهاب البنكرياس.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• تناول أدوية  معينة.
• تناول كميات كبيرة من الطعام أو تناول الطعام بسرعة.
• شرب الكحول والتدخين.
• الإجهاد والتعب الشديد.

وينصح بمراجعة الطبيب المختص للقيام بالفحوصات اللازمة من أجل تحديد السبب والعلاج المناسب في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• تجنب مضغ الطعام والفم مفتوح مع تجنب التحدث خلال مضغ الطعام.
• تجنب تناول الطعام بسرعة كبيرة.
• تجنب شرب المشروبات خلال تناول الطعام.
• تجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة قبل موعد النوم.
• تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.
• تجنب التدخين أو شرب الكحول.
• تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الأحماض والكافيين.
• تجنب التوتر واتباع تقنيات الاسترخاء.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تسبب الضغط على المعدة.
• تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام.
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الطعام مباشرة، بل يمكن فعل ذلك قبل تناول الطعام أو بعد ذلك بحوالي ساعة.

للمزيد:

• عسر الهضم Dyspepsia
• علاج القولون بالأعشاب