أعاني من مشكلة وهي أنني اشرب الماء بكثرة لما سمعت أن له فوائد يعني اتعمد شرب الماء بكثرة حتى عندما لا أشعر بالعطش فهل كثرة شرب الماء دون عطش مفيدة؟ وما هي فوائد شرب الماء بكثرة؟

شرب الماء بكثرة قد يكون له بعض الفوائد، ولكن من الأفضل أن تشرب الماء وفقًا لاحتياجات جسمك الطبيعية، مثل شرب الماء عند الشعور بالعطش أو في حالات أخرى معينة مثل بعد ممارسة الرياضة أو في ظروف الجو الحارة، لأن الإكثار من شرب الماء بما يفوق حاجة الجسم قد يكون له بعض الآثار الجانبية أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الماء بكثرة بما يحقق احتياجات الجسم : ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف. المساعدة على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. دعم وظائف الجسم مثل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. إفراز السوائل الجسمية مثل اللعاب والعرق والدموع. تحسين مرونة الجلد وترطيبه، وقد يكون له تأثير إيجابي على مظهر البشرة. تخفيف الضغط على الكلى وتعزيز وظائفها. تجنب الجوع المفرط ومساعدتك على الشعور بالامتلاء. على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، فإن شرب الماء بكثرة دون الشعور بالعطش ليس ضروريًا دائمًا ولا يوصى به بشكل عام. يعتبر الشعور بالعطش هو إشارة طبيعية من الجسم بأنه بحاجة إلى سوائل ، وعادة ما يكون الشرب حتى الشبع هو مؤشر جيد على تلبية احتياجاتك المائية، وإذا كنت تعاني من قلة شرب الماء أو تعتقد أنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء، يمكنك أن تحاول زيادة استهلاك الماء بشكل تدريجي وفقًا لاحتياجاتك الفردية. للمزيد: 8 من أهم فوائد شرب الماء على الريق فوائد شرب الماء للجسم بأعضائه المختلفة

ما رأيكم في شرب الماء الدافئ قبل الفطور ب-45 دقيقة أو ساعة علماً انني أعاني من ألم في المعدة، وما هي الأمراض التي يعالجها شرب الماء الساخن على الريق؟

أود الإشارة بداية إلى ضرورة مراجعة الطبيب حول ألم المعدة الذي تعانين منه ، فقد يكون ناجمًا عن مشكلة صحية تتطلب الخضوع للعلاج المناسب قبل تطور المضاعفات الصحية، مثل جرثومة المعدة، والقرحة الهضمية. أما بالنسبة للمشاكل الصحية التي يعالجها شرب الماء الدافئ على الريق فإنه لا يوجد دليل علمي مثبت حول فوائد شرب الماء صباحًا على الريق ، ولكن قد يساهم في الآتي: الحد من مشكلة الإمساك. التخفيف من عسر الهضم. تحسين عملية تخلص الجسم من السموم عن طريق الكلى والكبد. تعزيز نشاط الجهاز الهضمي وتخلصه من السموم. تعزيز عمليات الأيض في الجسم. تحسين وظائف الكلى. تعزيز فرص خسارة الوزن . تنظيم درجة حرارة الجسم. أود لفت انتباهك أن شرب الماء الدافئ على الريق يجب أن لا يتبع كطريقة علاجية ، وفي حال المعاناة من أي من المشاكل الصحية تجدر مراجعة الطبيب لتشخيص المشكلة الصحية وتقدير العلاج المناسب. للمزيد: ما هي فوائد شرب الماء الساخن لحرق الدهون اضرار شرب الماء الساخن على الحلق وضغط الدم والكلى

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

ما هي اضرار كثرة شرب الماء

Q: ماهي فوائد شرب الماء على الريق صحيا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا توجد فوائد وامتيازات معينة تخص شرب الماء على الريق ولكنه معمول به في ريجيم التخسيس.

Q: كثرة الجفاف والعطش على الرغم من كثرة شرب الماء ؟

يمكن أن تكون بسبب ارتفاع السكر أو البيلة السكرية وعليك بمراجعة طبيبك لعمل التحاليل اللازمة

Q: أنا أشرب الكثير من الماء قد يصل أحيانا لـ لتر واحد قبل النوم , فهل في هذا ضرر، وما هي فوائد شرب الماء قبل النوم؟

الماء لا تضر ولكن انصحك بتوزيع الكمية التي تريدين شربها على 14 ساعة من النهار

Q: هل هنالك فرق في شرب الماء من قوارير البلاستيك و الزجاج ؟؟ وهل شرب الماء من قاروره بلاستيك معبأه مضر؟

الخطورة في العبوات البلاستيكية -تعرضها للشمس ودرجات الحرارة العالية تتحلل مواد سامة ومسرطنة لذلك تبقى العبوات الزجاجية أكثر أمنا

Q: السلام عليكم ورحمة الله شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على العكس فهو معوض للسوائل التي يفقدها الجسم من خلال الرياضة ومساعد للعضلات ولكن تناوله بكميات كبيرة قد يسبب سرعة الارهاق والاسترخاء. والله اعلم

Q: هل كثرة شرب الكباتشينو او الناسكافيه لها اضرار

لا ولكن من المحبب التنظيم في نتاول الماكولات والمشروبات شيء هام لانه ان زاد الشيء عن الخدود الطبيعيه من الممكن ان يسبب اضرار

20 يوليو 2015

15376

ما هي فوائد الاكثار من شرب الماء؟ وهل كثرة شرب الماء لها أضرار؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يشار بداية إلى أن الإكثار من شرب الماء ولكن ضمن المعدل الطبيعي له العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

المساعدة على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
تنظيم مستويات حرارة الجسم.
التخفيف من آلام المفاصل والمحافظة على صحتها.
المحافظة على سلامة الكلى والجهاز البولي.
المحافظة على سلامة ونضارة الجلد.
المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.

يجدر الذكر أن الإفراط في شرب الماء بما يفوق المعدل الطبيعي قد يكون له بعض الآثار السلبية على الجسم، مثل اضطراب معدلات الكهارل في الجسم، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية.

أود لفت انتباهك أيضًا أن المعدل الطبيعي لشرب الماء يختلف بين شخص وآخر بحسب معدل النشاط البدني وطبيعة الطقس، ولكن بشكل عام فإن الجسم يحتاج ما يقارب 4 لتر من الماء يوميًا في منطقة ذات جو معتدل، مع الأخذ بعين الاعتبار أن هذه الكمية من الماء تشمل جميع المشروبات المستهلكة خلال اليوم، بما يتضمن أيضًا السوائل في الطعام، والتي تقدر بما يقارب 20% من حاجة السوائل اليومية.

للمزيد:

2 2023-04-11T00:38:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-484997#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

يشار بداية إلى أن الإكثار من شرب الماء ولكن ضمن المعدل الطبيعي له العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

المساعدة على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
تنظيم مستويات حرارة الجسم.
التخفيف من آلام المفاصل والمحافظة على صحتها.
المحافظة على سلامة الكلى والجهاز البولي.
المحافظة على سلامة ونضارة الجلد.
المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 أبريل 2023

الدكتور مثنی الجوادي

جراحة الكلى والمسالك البولية والذكورة والعقم

بالتاكيد الافراط في تناول الماء يؤدي الی حالة تسمی التسمم بالماء تحدث بسبب نقصان تركيز الصوديوم وبقية الاملاح وهذه حالة خطرة قد تؤدي الی الوفاة في الحالات الشديدة . كمية الماء الاعتيادية للشخص البالغ 2 الی 3 لتر.. وتزداد في الجو الحار.. احرص علی ان يكون البول شفاف فهو مقياس لك

21 يوليو 2015