ما هي اضرار كثرة شرب الماء
إجابات الأطباء على السؤال
يشار بداية إلى أن الإكثار من شرب الماء ولكن ضمن المعدل الطبيعي له العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
- المساعدة على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- تنظيم مستويات حرارة الجسم.
- التخفيف من آلام المفاصل والمحافظة على صحتها.
- المحافظة على سلامة الكلى والجهاز البولي.
- المحافظة على سلامة ونضارة الجلد.
- المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
يجدر الذكر أن الإفراط في شرب الماء بما يفوق المعدل الطبيعي قد يكون له بعض الآثار السلبية على الجسم، مثل اضطراب معدلات الكهارل في الجسم، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية.
أود لفت انتباهك أيضًا أن المعدل الطبيعي لشرب الماء يختلف بين شخص وآخر بحسب معدل النشاط البدني وطبيعة الطقس، ولكن بشكل عام فإن الجسم يحتاج ما يقارب 4 لتر من الماء يوميًا في منطقة ذات جو معتدل، مع الأخذ بعين الاعتبار أن هذه الكمية من الماء تشمل جميع المشروبات المستهلكة خلال اليوم، بما يتضمن أيضًا السوائل في الطعام، والتي تقدر بما يقارب 20% من حاجة السوائل اليومية.
للمزيد:
2 2023-04-11T00:38:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-484997#answer-0يشار بداية إلى أن الإكثار من شرب الماء ولكن ضمن المعدل الطبيعي له العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
- المساعدة على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- تنظيم مستويات حرارة الجسم.
- التخفيف من آلام المفاصل والمحافظة على صحتها.
- المحافظة على سلامة الكلى والجهاز البولي.
- المحافظة على سلامة ونضارة الجلد.
- المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
يجدر الذكر أن الإفراط في شرب الماء بما يفوق المعدل الطبيعي قد يكون له بعض الآثار السلبية على الجسم، مثل اضطراب معدلات الكهارل في الجسم، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية.
أود لفت انتباهك أيضًا أن المعدل الطبيعي لشرب الماء يختلف بين شخص وآخر بحسب معدل النشاط البدني وطبيعة الطقس، ولكن بشكل عام فإن الجسم يحتاج ما يقارب 4 لتر من الماء يوميًا في منطقة ذات جو معتدل، مع الأخذ بعين الاعتبار أن هذه الكمية من الماء تشمل جميع المشروبات المستهلكة خلال اليوم، بما يتضمن أيضًا السوائل في الطعام، والتي تقدر بما يقارب 20% من حاجة السوائل اليومية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
أعاني من مشكلة وهي أنني اشرب الماء بكثرة لما سمعت أن له فوائد يعني اتعمد شرب الماء بكثرة حتى عندما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي فوائد شرب الماء على الريق صحيا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كثرة الجفاف والعطش على الرغم من كثرة شرب الماء ؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا أشرب الكثير من الماء قد يصل أحيانا لـ لتر واحد قبل النوم , فهل في هذا ضرر، وما هي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل هنالك فرق في شرب الماء من قوارير البلاستيك و الزجاج ؟؟ وهل شرب الماء من قاروره بلاستيك معبأه مضر؟
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
هل يؤثر شرب الماء على الريق على نتيجة تحليل الدم والكبد، وهل شرب الماء على الريق يضر الكبد؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما رأيكم في شرب الماء الدافئ قبل الفطور ب-45 دقيقة أو ساعة علماً انني أعاني من ألم في المعدة، وما...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل شرب الماء الساخن بعد الاستيقاظ من النوم له ضرر ام مفيد؟ ومتى يفضل شرب الماء الساخن؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل كثرة شرب الكباتشينو او الناسكافيه لها اضرار
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين