تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد شرب الماء قبل النوم
تم إنشاؤها في 2 أغسطس 2015
تم تعديله في 11 أبريل 2023
28116
أنا أشرب الكثير من الماء قد يصل أحيانا لـ لتر واحد قبل النوم , فهل في هذا ضرر، وما هي فوائد شرب الماء قبل النوم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا ليس هناك ضرر من شرب الماء قبل النوم حتى إن كانت الكمية تصل إلى لتر من الماء، ويشار إلى أن شرب الماء قبل النوم له عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
- المحافظة على رطوبة الجسم خلال النوم.
- الوقاية من جفاف الفم خلال النوم وبالتالي الحد من رائحة الفم الكريهة.
- الحد من فرص الإصابة بالعدوى الفطرية في الفم.
- زيادة معدل الراحة خلال النوم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- التخفيف من مغص المعدة.
- الحد من الغازات في البطن.
- تخليص الجسم من السموم.
يجدر الذكر أن كمية الماء المستهلكة قبل النوم يجب أن تتناسب مع كمية الماء المستهلكة خلال اليوم فلا تؤدي إلى زيادة كبيرة في معدل شرب الماء اليومي، فقد يؤدي ذلك إلى تطور مضاعفات صحية غير مرغوبة، لذلك يجب شرب ما يقارب 3 لتر من السوائل يوميًا، بما يتضمن الماء والسوائل الأخرى مثل العصائر والمنبهات.
للمزيد:
0 2023-04-11T00:54:52+00:00 2023-04-11T00:54:52+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-497887#answer-0
لا ليس هناك ضرر من شرب الماء قبل النوم حتى إن كانت الكمية تصل إلى لتر من الماء، ويشار إلى... اقرأ المزيد
لا ليس هناك ضرر من شرب الماء قبل النوم حتى إن كانت الكمية تصل إلى لتر من الماء، ويشار إلى أن شرب الماء قبل النوم له عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
- المحافظة على رطوبة الجسم خلال النوم.
- الوقاية من جفاف الفم خلال النوم وبالتالي الحد من رائحة الفم الكريهة.
- الحد من فرص الإصابة بالعدوى الفطرية في الفم.
- زيادة معدل الراحة خلال النوم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- التخفيف من مغص المعدة.
- الحد من الغازات في البطن.
- تخليص الجسم من السموم.
يجدر الذكر أن كمية الماء المستهلكة قبل النوم يجب أن تتناسب مع كمية الماء المستهلكة خلال اليوم فلا تؤدي إلى زيادة كبيرة في معدل شرب الماء اليومي، فقد يؤدي ذلك إلى تطور مضاعفات صحية غير مرغوبة، لذلك يجب شرب ما يقارب 3 لتر من السوائل يوميًا، بما يتضمن الماء والسوائل الأخرى مثل العصائر والمنبهات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أبريل 2023
انا لست من المعارضين لشرب الماء وبكثرة على مدار اليوم ولكن اكيد ليس قبل واثناء وبعد الطعام مباشرة ..اما قبل النوم فلا مانع ولكن احذر من تعدد مرات التبويل الليلي المزعج ..
1
2015-08-04T21:08:49+00:00
2015-08-04T21:08:49+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-497887#answer-1
انا لست من المعارضين لشرب الماء وبكثرة على مدار اليوم ولكن اكيد ليس قبل واثناء وبعد الطعام مباشرة ..اما قبل... اقرأ المزيد
انا لست من المعارضين لشرب الماء وبكثرة على مدار اليوم ولكن اكيد ليس قبل واثناء وبعد الطعام مباشرة ..اما قبل النوم فلا مانع ولكن احذر من تعدد مرات التبويل الليلي المزعج ..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أغسطس 2015
الماء جيد ومفيد ﻻ يوجد ضرر من ذلك
1
2015-08-04T17:34:17+00:00
2015-08-04T17:34:17+00:00
2015-08-04T17:34:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-497887#answer-2
الماء جيد ومفيد ﻻ يوجد ضرر من ذلك اقرأ المزيد
الماء جيد ومفيد ﻻ يوجد ضرر من ذلك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أغسطس 2015
الماء لا تضر ولكن انصحك بتوزيع الكمية التي تريدين شربها على 14 ساعة من النهار
1
2015-08-03T19:09:41+00:00
2015-08-03T19:09:41+00:00
2015-08-03T19:09:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-497887#answer-3
الماء لا تضر ولكن انصحك بتوزيع الكمية التي تريدين شربها على 14 ساعة من النهار اقرأ المزيد
الماء لا تضر ولكن انصحك بتوزيع الكمية التي تريدين شربها على 14 ساعة من النهار
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 31
أعاني من مشكلة وهي أنني اشرب الماء بكثرة لما سمعت أن له فوائد يعني اتعمد شرب الماء بكثرة حتى عندما...
سؤال من ذكر سنة
هل شرب الماء الساخن بعد الاستيقاظ من النوم له ضرر ام مفيد؟ ومتى يفضل شرب الماء الساخن؟
سؤال من ذكر سنة 26
عطش بشكل متكرر وشرب الماء البارد بكثره علما انه لم اكن هكذا من قبل كنت اكتفي فقط ب لتر واحد...
سؤال من أنثى سنة
ما رأيكم في شرب الماء الدافئ قبل الفطور ب-45 دقيقة أو ساعة علماً انني أعاني من ألم في المعدة، وما...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
910
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2098
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين