ثقل في الراس ودوخة وخنقة وعدم قدرة على النوم

راقبي طريقة جلوسك لفترات طويلة والتموضع غير الصحيح اثناء العمل او استعمال الهاتف ,يؤدي إلى انشداد وانقباض في عضلات الرقبة، فيؤثر على الأوتار و الشعور بالألم خلف الرأس،لان عضلة فروة الرأس كبيرة تتأثر بالشد والجذب الذي يسبب الالام. غيري من نمط حياتك والنظام الغذائي والحركة والراحة ثم تناولي بعض المسكنتات الخفيفة وراخي العضلات و وسوف تتحسنين وسلامات!

انخفاض السكر بسبب الانسولين، راجع طبيب باطني لعمل الفحوصات اللازمة 

يجب عليكي عمل فحص كورونا اولا للتأكد من عدم اصابتكي ثم التوجه الى طبيب انف والاذن والحنجره لاحتماليه التهاب الجيوب الانفيه البكتيري وقد تحتاجي استخدام مضاد حيوي يقرره الطبيب

مراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد  الاضطراب ’ابتعدي عن القلق والاضطرابات, النفسية و التوتر , والارهاق روالتعب و اشغلي نفسك ووقت فراغك بالمطالعة ,سلاماتوكذلك الكشف على لعين و الاذنين والجيوب لاستبعاد أسباب الدوخة .انصحك بجانب التغذية السليمة والنوم المعتدل والجلوس بصورة صحيحة، وصحية أعليك بممارسة الرياضة بانتظام. ولاباس من محاربة القلق. والا فمراجعة طبيب الأسرة سلامات

قد يكون تقلص بعضلات الرقبة ,او ضغط على القرات , يفيد مشد  الرقبة  والابتعاد عن  الانحناء المستمر نتيحة  الاعمال المكتبية  اوالمحمول ’ سلامات

ان من اشرس الامراض النفسية هي متلازمة انكسار القلب , وهو ما حصل معك نتيجة الصدمة العاطفية , يجب عليك علاج نفسك بالطريقة الصحيحة , اولا تقبل ما حصل , يرجى تقبل الواقع , ثانيا يجب التفكير بفوائد التي حصلتها من هذا الامر والمساوء التي قد تحصل لاحقا لولا هذه الصدمة (النظر بمنظور ايجابي) , ثالثا القناعة ان هذه هي الحياة ولا تتوقف على شخص ما , رابعا يجب البدا بما يلهي تفكيرك , يرجى الابتعاد عن الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي , واخذ حمام دافئ والبدء بمشروع مثل قراءة كتاب , برمجة برنامج , تعلم لغة جديدة , تعلم تصميم او اي من هذه الامور التي تحتاج لتفكير ووقت , لا تحاولي البقاء بدون ملهيات , يرجي الاستلقاء مع قراءة اي كتاب لحد النوم  

مساء الخير .. اولا الف سلامه علي حضرتك و امنياتي بالشفاء العاجل عن صداع الرأس المتكرر بنفس الاعراض المصاحبه اللي ذكرتها بيكون اقرب ما يكون لارتفاع بضغط الدم الشرياني بنحتاج فيه لتأكيد التشخيص زياره لطبيب باطني و قياس الضغط باستمرار ٣ مرات باليوم لمده ٥ ايام مع تدوين القراءه كخريطه للضغط و اجراء بعض التحاليل كصوره دم لاستبعاد وجود انيميا او قصور بالدم و اجراء تحليل بول اولي لاستبعاد اي مشاكل بالكلي و من ثم العوده لكتابه العلاج المناسب. اسال الله سلامتك و شفاءك

حللي كورونا.

,قد يكون بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة .مشاكل العيون تسبب الصداع راجعي طبيب العبون , والحد من التدخين وماشابهه و من استعمال سماعة الهاتف والضوضاء بالاضافة للشاشات الرقمية تخفف من الإصابة بالصداع بالاضاقة للاسترخاء في غرفة هادئة وتناول بعض جرب المسكنات للالم او ادوية الشقيقة, سلامات

يلزم مراجعة المستشفى وإجراء فحوصات