اني شاب عمري 35 سنة وزني 105 طولي 179 سم حاليا طالب والدراسة اون لاين يعني في البيت ابذل مجهود قليل ولكن عند بذل اقل مجهود اشعر بالارهاق وصعوبة كبيرة في التنفس وخاصة عند صعود الدرج وكذلك اعاني التنمل بالاطراف وخاصة الارجل عن الجلوس بوضعية القرفساء وعند نهوضي في الصباح اعاني من انخفاض ضغط الدم

في البداية يجب تخفيف الوزن , انت عندك سمنة من الدرجة الاولى , بالنسبة لانخفاض ضغط الدم كم يكون الضغط بالعادة ؟؟ التنميل نتيجة من نقص الفيتامينات , وقد تسبب ضعف الدم , يرجى عمل فحوصات لقوة الدم , الحديد, فيتامين بي 12 وقد تحتاج فيتامين دال ايضا , يرجى محاولة تخفيف الوزن وزيادة الحركة , وعمل الفحوصات

اعاني من فتور عام وإرهاق في الجسم مع انني لا ابذل اي مجهود بدني يذكر واحساس بالجفاف في الفم مع اني اشرب كمية كبيرة من المياه حتى شكل وجهي تغير واصبح شاحب وسواد حول العينين

السلام عليكم من الاعراض المذكوره فانه محتمل ان يكون لديك فقر دم والموضوع ليس بخطير ولكن حتي نصل للتشخيص السليم لابد من عمل فحص دم شامل ونسبه الهيموجلوبين بالدم واذا ثبت اصابتك بفقر الدم فالعلاج بسيط وهو مكملات حديد بيحددها ليك الطبيب

سؤال من ذكر 34 سنة

الطب العام

حاليا اعاني من ارهاق قوي مع اني لم ابذل مجهود فما هو السبب علما امارس

Q: السلام عليكم اعاني من فشل في جسدي و ارهاق وتعب في الصباح مع اني امارس الرياضة بشكل منتضم ؟؟

السلام عليكم إذا كنت تنام بشكل جيد ولفترات اعتيادية فيجب القيام بمجموعة فحوصات مختبرية للدم ويفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة

Q: شعور بالعطش للسوائل البارده بشكل مستمر مع تعب عام ارهاق لا امارس اي مجهود حاليا سخونه بالجسم متفاوتع

اذا كاتت الاعراض جديدة معها حرارة واعراض تنفسية يفضل اجراء مسحة عند اقرب مركز صحي لاستبعاد كورونا اذا الارهاق عام ومستمر متابعة ضغط الدم و سكر الدم صورة دم كاملة CBC CRP تغيير نمط الحياة العام منع الكافين (الشاي والقهوة والبيبسي ) و استبداله بالبابونج واليانسون محلى بالعسل ادخال زيت الزيتون للنظام الغذائي شرب ماء ٣لتر يوميا مقسمة على الريق وقبل الوجبات تناول عسل النحل على الريق مع الماء يوميا ممارسة الرياضة على الأقل نصف ساعة يوميا لمدة خمس ايام في الاسبوع ممارسة الهوايات وتقليل الالكترونيات النوم ٥ ساعات ليلا على الاقل و ٣ قيلولة centrum مكمل غذائي متوازن قرص يوميا

Q: اعاني منذ شهرين من صعوبة في التنفس عند المشي علما اني اتحرك باستمرار بحكم عملي. وزني 70 كيلو وطولي 167سم.لا امارس الرياضة. ما هو السبب؟ و ما هو الحل؟

يجب مراجعه الطبيب للتشخيص

Q: السلام عليكم انا اعاني من ارهاق شديد وخمول والم في العظام فما سبب ذلك ؟

راجعي طبيبك لعمل فحص دم للغدة الدرقية وصورة دم والحديد ومخزون الحديد وفيتامين بي12 وفيتامين دال

Q: انا رجل عمري خمسون اعاني منذ فترة من عدم التركيز والعصبية والوهن وضيق الخلق علما انني امارس الرياضة ولكن بسبب هذا الشعور افقد الحماس فما السبب؟

هذا له عﻻقة بالحالة النفسية حيث أنك تشعر بالملل ﻻنه ﻻيوجد تجديد بنمط حياتك يفضل تن تقوم برحلة ترفيهية مختلفة ومميزة تزيد حماسك

Q: السلام عليكم اعاني من الم في الجهه اليمنى من البطن اسفل القفس الصدري عند المشي فما هو السبب

احتمال ان يكون اكثر من سبب اهمها وهن بعضلة الحجاب الحاجز

Q: السلام عليكم انا عمري ١٧ سنة و عندي الرغبة في التدخين رغم اني لا ادخن فما هو السبب؟

السبب انك ترى في التقليد الاعمى او حب تجربة المجهول. مغامرة ومقامرة خاسرة واليست رجولة , والارادة هي الرجولة وليس التقليد الاعمى , سلامات

Q: السلام عليكم انا عمري 30سنة وعندي 3اولاد وزني الان93 ومنذ اكتر من سنة وصل الى هذا الحد ولم يعد يزيد او ينقص علما اني امارس الرياضة

اتبع نظام غذائي صحي مع الرياضة يساعدك كثيرا علي فقدان الوزن شرب الماء باستمرار الحد من الكربوهيدارت ربما تكون موجوده قي اشياء بسيطه لا تلاحظينيها كمعلقة السكر في المشروبات وكم المشروبات اليومية تانول الوجبات علي مسافات قصيرة افضل من الوجبات علي فترات متباعدة ان كنت تريدين نظاما غذائيا معين فلنساعدك علي ذلك وان كنت تريدين المتابعه مع طبيب تغذية فذلك افضل