أعاني من عدم التركيز كما و أجد صعوبة في فهم مع الشعور بالكسل والخمول ما يؤثر سلبا على دراستي. أصبح الأمر مزعجا بالنسبة لي والامتحانات على الابواب و لا أعرف ما العمل.

يجب اجراء تحاليل الغدة الدرقية ووظائف الكبد واعتماد نظام صحى متوازن غنى بالاوميجا 3 والتى توجد بكمية كبيرة فى الاسماك وزيت بذر الكتان و المكسرات

أشعر بتعب وخمول وإرهاق وتكسير في جسمي بعد الاستيقاظ من النوم مع العلم أني أخذ القسط الكافي من الراحة بمعدل ٧ ساعات نوم في الليل ويرافقني في النهار أيضًا عدم التركيز، فما السبب؟

يجب عمل تحاليل للدم تحليل فيتامين ب12 وتحليل الغدة الدرقية

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

بعد الاستيقاظ فلا استمر نشيطا ل من نصف ساعة على ال فاحس طيلة النهار با

Q: لا أشبع من النوم حتى وإن نمت 8 ساعات او 9 أو اكثر بعد الاستيقاظ فلا أستمر نشيطا لأكثر من ساعة على الأكثر

لاباس بعمل فحص لهرمون الغدة الدرقية و فيتامين B12 و اذا كان في حدود الطبيعي ، تخلص من الافكار السلبية و مارس الرياضة .

Q: أشعر بالكسل والتعب والنعاس من وقت الاستيقاظ حتى نهاية النهار

عمل فحوصات ... cbc و b12 والحديد

Q: أعاني منذ سنة من فقدان للذاكرة ، عدم القدرة على التركيز و الشرود ... إضافة إلى صعوبة في النوم و الخوف و القلق بإستمرار ...

اضطرابات القلق شائعة في سن المراهقة والشباب، انصحك باخذ راي شخص تثق به ويبعث فيك الهدوء والسكينة ، ولو وصل ااقلق عندك الى حد مرضي عليك استشارة طبيب نفسي

Q: انا طالب عندي مشكلة في الاستيقاظ بالصباح حيث لا اسمع المنبه . هل توجد وصفة طبية او دواء للتقليل من النوم و الاحساس بالنشاط طيلة اليوم ؟

حاول ان تقلب الساعة البولوجية تغلب وقاوم بان لاتنام النهارلمدة ثلاث ايام متتالية وسينتظم نومك, ابتعد عن المنبهات 4ساعات قبل النوم ,واجعل لك وقت للقراءة قبل النوم.

Q: ما سبب الشعور بالدوخة وفقدان التوازن عند الاستمرار في الوقوف لاكثر من نصف ساعة بالاضافة لضيق شديد في التنفس وتشوش الرؤية وعدم القدرة على السمع وزيادة عدد نبضات القلب

السبب الأكبر يعود بفقر الدم وهبوط الضغط ارجو تعمل فحص دم بالمختبر

Q: اقراص سوبرادين supradyn هل تسبب في نقص في الشهية؟ و هل تزيد من النشاط بمعنى اذا اخذتها مثلا قبل غروب الشمس فإنها ستمنعني من النوم؟

لا تسبب نقص الشهية ,وهي Supradyn Tablet يحتوي على الكالسيوم Pantothenate ، الكالسيوم الفوسفور ، كبريتات النحاس ، الكبريتات الحديدية المجففة ، أكسيد المغنسيوم ، كبريتات المنغنيز ، نيكوتيناميد ، بورات الصوديوم ، موليبدات الصوديوم ، فيتامين أ ، فيتامين ب 1 ، فيتامين ب 12 ، فيتامين ب 2 ، فيتامين ب 6 ، فيتامين ج ، فيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين هـ وكبريتات الزنك كمكونات نشطة.

Q: ما سبب الاحساس بالدوخة عند الاستيقاظ في الصباح

إذا كانت الدوخة عند الإستيقاظ من النوم فقط فقد يكون بسبب انخفاض الضغط الوضعي وعلاجها يكون بالنهوض التدريجي من النوم حتى نسمح للدم من الوصول الى الدماغ ، وإذا استمرت فيمكن أن تكون بسبب توترات نفسية أو بسبب فقر الدم لذا ننصحك بمراجعة طبيب باطني لمعرفة السبب والعلاج

Q: اشعر دائما بالكسل وبالتشتت حين يتحدث معي احد اكون مركزة معه وفجأة افقد تركيزي والمشكله اني لا افكر في شي ابدا عقلي يكون مشتت ولا اتذكر بسرعه

ممكن يكون نتيجة تعب او إرهاق او قلة نوم أكن للاطمئنان راجعي طبيب اختصاص باطنية لإجراء الفحص السريري وعمل التحاليل المختبرية للتأكد فيما اذا كان هناك مرض معين او نقص فيتامينات او فقر دم وما الى ذالك

10 مارس 2017

1049

بعد الاستيقاظ فلا أستمر نشيطا لأكثر من نصف ساعة على الأكثر فاحس طيلة النهار بالكسل ، القلق ، صعوبة التركيز و الإحساس بالرغبة في النومإلى حين غروب الشمس أكون أحسن نوعا ما