تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الارق والنوم بصعوبه!!؟
18 أغسطس 2019
1235
الارق والنوم بصعوبه!!؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل مقابلة الطبيب وعمل تحاليل شاملة تحديدا صورة دم لاستبعاد فقر الدم وتحليل لوظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب 12 ...مع استبعاد المشاكل النفسية كالقلق والتوتر والتفكير الزائد
1
2019-08-19 02:52:52
![الدكتور زينب سليمان]()
الدكتور زينب سليمان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D9%87-1351539
الدكتور زينب سليمان
طب عام
يفضل مقابلة الطبيب وعمل تحاليل شاملة تحديدا صورة دم لاستبعاد فقر الدم وتحليل لوظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب 12 ...مع استبعاد المشاكل النفسية كالقلق والتوتر والتفكير الزائد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
الارق واضطرابات النوم
ابتعدي عن الجهاد والتوتر . اوجدي ما يساعدك في اعمال البيت,. القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف لdلا, سلامات
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
الأرق وصعوبة النوم وارهاق الجسد وقلة التركيز
يجب اخذ قسطا محددا من الراحة يوميا والالتزام بمواعيد ثابتة للنوم والابتعاد عن تناول المنبهات كالكافيين خاصة مساء
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
ارهاق والنوم المستمر
بحاجة لفحوصات فحص الدم والهيمو , فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيه )ابتعدي عن النوم نهارا , نظمي وقتك والابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اسباب الارق وقله النوم
تتنوع أسباب القلق من نفسيه الى اجتماعية او عضوية ومن اهم طرق علاج القلق تنظيم الوقت وشرب الحليب قبل النوم و محاوله القراءة وانت في السرير فإن لم تتحسن المشكلة عليك بمراجعة الطبيب لاستثناء الاسباب العضويه
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
الخمول الدائم والنوم بحدود ١٢ ساعة يوميا وخدران الايدي عند الاستيقاظ واحيانا التعب المفاجئ
سوء التغذية ونقص المكملات .سلامات .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الإجهاد مستمر على طول والم راس وحرارة اواجه صعوبة في الدراسة لا استطيع الاستيعاب والتذكر بشكل جيد عدم الاكتفاء بالنوم...
إجراء فحوصات
Tsh
Vit d3
Vit b12
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
كثرة النوم الخمول عدم التركيز النسيان الكثوف
لابد من تغيير نمط حياتك والاستعانة بأصدقاء صالحين وممارسة الرياضة والانخراط في أنشطة اجتماعية وكل هذه الأعراض ستزول تدريجيا إن شاء الله
سؤال من غير معروف سنة 4
في الطب العام
الأغراض كثيره ولكن اهمها الكئابه والنشاط البدني وعدم الصحيان متشبع من النوم غير كافي النوم أشعر بأرق
مرحبا عزيزتي. انصحك بمراجعة اخصائي نفسي متخصص في علاج حالات الاكتئاب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
تعب وقله النوم وعدم التركيز والخوف
تتفاوت الأعراض التي تصفها وقد يعود السبب لأحد الحالات التالية:
- فقر الدم: انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم ، ف تقل كفاءة الدم في نقل الأكسجين والأغذية للخلايا .
- أمراض الغدة الدرقية : وهي الغدة المسؤولة عن عمليات الأيض وإنتاج الطاقة في الجسم .
- مشاكل في النوم ، الأرق .
- القلق أو الفوبيا .
- مشاكل غذائية :نقص فيتامينات مثل فيتامين د ، فيتامين ب12
لمعرفة سبب أعراضك ينصح زيارة طبيب عام ، لأخذ السيرة المرضية الكاملة ، والفحص السريري ،إجراء الفحوصات المخبرية مثل :
- فحص الدم الشامل .
- هرمونات الغدة الدرقية .
- فيتامين د .
- فيتامين ب12 .
- أملاح الدم .
المرجع:
اقرأ المزيد:
سؤال من أنثى سنة 29
في الطب العام
اعاني من كثرة النوم والكسل والأرهاق الشديد وعدم الفهم والتركيز
يرجو التحقق من نشاط الغده الدرقيه وذلك بعمل تحاليل TSH, freeT4.,T3وعمل صورة دم كامله ايضا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره