تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الارق واضطرابات النوم
27 ديسمبر 2017
1309
الارق واضطرابات النوم
2
2017-12-27T23:51:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
له عده اسباب
التدخين
شرب الكافين
الاكل الغير صحي
قله النوم
عدم ممارسه الرياضه
التوتر والقلق
0
2017-12-28T15:43:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-1075634#answer-0
له عده اسباب
التدخين
شرب الكافين
الاكل الغير صحي
قله النوم
عدم ممارسه الرياضه
التوتر والقلق اقرأ المزيد
له عده اسباب
التدخين
شرب الكافين
الاكل الغير صحي
قله النوم
عدم ممارسه الرياضه
التوتر والقلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 ديسمبر 2017
ابتعدي عن الجهاد والتوتر . اوجدي ما يساعدك في اعمال البيت,. القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف لdلا, سلامات
0
2017-12-28T11:58:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-1075634#answer-1
ابتعدي عن الجهاد والتوتر . اوجدي ما يساعدك في اعمال البيت,. القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد... اقرأ المزيد
ابتعدي عن الجهاد والتوتر . اوجدي ما يساعدك في اعمال البيت,. القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف لdلا, سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 ديسمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اسباب الارق وقله النوم
تتنوع أسباب القلق من نفسيه الى اجتماعية او عضوية ومن اهم طرق علاج القلق تنظيم الوقت وشرب الحليب قبل النوم و محاوله القراءة وانت في السرير فإن لم تتحسن المشكلة عليك بمراجعة الطبيب لاستثناء الاسباب العضويه
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
الأرق وصعوبة النوم وارهاق الجسد وقلة التركيز
يجب اخذ قسطا محددا من الراحة يوميا والالتزام بمواعيد ثابتة للنوم والابتعاد عن تناول المنبهات كالكافيين خاصة مساء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الكسل الشديد وكثرة النوم ...وتقلبات بالنوم فانام نهارا واقلق ليلا..احيانا استيقظ حتى الصباح..ما السبب
علكي تنظيم برنامج نومك وعدم النوم بالنهار لانه يؤدي الى الارق و قلة النوم ليلا وان كان ﻻ بد فا قيلوله لنصف ساعه تفي بالغرض
سؤال من ذكر سنة 41
في الطب العام
الارق والنوم بصعوبه!!؟
يفضل مقابلة الطبيب وعمل تحاليل شاملة تحديدا صورة دم لاستبعاد فقر الدم وتحليل لوظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب 12 ...مع استبعاد المشاكل النفسية كالقلق والتوتر والتفكير الزائد
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مااسباب الارق وعدم القدرة على النوم والاستيقاظ المتكرر من النوم ؟
تتعد اسباب انقطاع النوم من نفسيه الى عضوية فالنفسيه مثل الاكتئاب والتفكير اما العضوية فهناك انقطاع التنفس أثناء النوم او ارتفاع هرمونات الغده الدرقية ان كان بامكانك ذكر اي اعراض أخرى مصاحبة للحالة قد تساعد في تحديد السبب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
تعب وقله النوم وعدم التركيز والخوف
تتفاوت الأعراض التي تصفها وقد يعود السبب لأحد الحالات التالية:
- فقر الدم: انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم ، ف تقل كفاءة الدم في نقل الأكسجين والأغذية للخلايا .
- أمراض الغدة الدرقية : وهي الغدة المسؤولة عن عمليات الأيض وإنتاج الطاقة في الجسم .
- مشاكل في النوم ، الأرق .
- القلق أو الفوبيا .
- مشاكل غذائية :نقص فيتامينات مثل فيتامين د ، فيتامين ب12
لمعرفة سبب أعراضك ينصح زيارة طبيب عام ، لأخذ السيرة المرضية الكاملة ، والفحص السريري ،إجراء الفحوصات المخبرية مثل :
- فحص الدم الشامل .
- هرمونات الغدة الدرقية .
- فيتامين د .
- فيتامين ب12 .
- أملاح الدم .
المرجع:
اقرأ المزيد:
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
كثرة النوم الخمول عدم التركيز النسيان الكثوف
لابد من تغيير نمط حياتك والاستعانة بأصدقاء صالحين وممارسة الرياضة والانخراط في أنشطة اجتماعية وكل هذه الأعراض ستزول تدريجيا إن شاء الله
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
اعاني من كثرة النوم والكسل والأرهاق الشديد وعدم الفهم والتركيز
يرجو التحقق من نشاط الغده الدرقيه وذلك بعمل تحاليل TSH, freeT4.,T3وعمل صورة دم كامله ايضا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من قلة النوم و الارق الشديد
جربي حبوب sulpiride
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
الخمول والشعور بكثره النوم
اشغل وقتك لو معاك وقت فراغ اشترك ف جيم ، الاعراض تصبح مقلقة عند ظهور احد علامات الاحباط لو في زيادة فالوزن استمرار الاعراض عن اسبوعين متصلين فقد مذاق الأشياء ولا تشعر بالسعادة لو مفيش الكلام اللي فوق اتبع التعليمات وفقط
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14377
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره