تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من قلة النوم و الارق الشديد
6 أكتوبر 2017
2945
اعاني من قلة النوم و الارق الشديد
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
جربي حبوب sulpiride
2
2017-10-07 13:54:38
![الدكتور بومدين حجاج]()
الدكتور بومدين حجاج
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-1037300
الدكتور بومدين حجاج
طب عام
جربي حبوب sulpiride
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أكتوبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من قلة النوم
قلة النوم لا تعني بالشرط الارق ، فمدة النوم تعتمد على عدة عوامل مثل نوعية التغذية والمشروبات التي تحتوي على الكافايين مثل الشاي والقهوة والبيبسي وكذلك على الحالة النفسية والمجهود الذهني والبدني المبذول خلال اليوم .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من النحافة وقلة النوم والتعب الدائم
لا بد من عمل التحاليل للدم:
السكري
قوه الدم
فيتامين ب 12 و د
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الارق و عدم النوم بعمق بالرغم من النوم ساعات طويله
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة .
وعليك بتجنب الضغوط النفسية
وتجنب اﻻفراط فى المنبهات و خصوصا ليﻻ.
وعمل تحليل الغدة الدرقية وصورة دم وفيتامين د.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الارق
قد يكون ذلك من علامات القلق او خلل هرموني ....
ننصح بمراجعة طبيب للتقيم الصحيح
عافاك الله
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من قلة نوم
ابتعد عن المنبهات اثناء النهار ةخاصه الكافين
مارس الرياضه
النوم باكرا
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
أعاني من قلة التركيز ؟
عليك بالابتعاد عن التوتر
ممارسه رياضه الاصغاء
الرياضه اليوميه
تناول الاكل الصحي والفواكه
النوم باكرا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الكسل الشديد والنوم الكثير
الإحساس بالكسل والتعب والرغبة في النوم قد يكون له أسباب كثيرة منها:
- فقر الدم والأنيميا: حيث لا يستطيع الدم توفير الأكسجين اللازم للجسم فيصاب بالإرهاق والتعب؛ ذلك نتيجة وجود نزيف مزمن غير معروف سببه، أو عدم قدرة الجسم لتكوين الهيموجلوبين. قد يحتاج الطبيب صورة دم كاملة لتشخيص الأنيميا ومعرفة نوعها.
- الاكتئاب والقلق والتوتر: في بعض الأحيان، يكون الاكتئاب أو القلق هو أصل التعب المزمن.
- اضطراب الغدة الدرقية: سواء بالزيادة أو النقصان.
- الألم العضلي الليفي (Fibromyalgia and Fatigue): وهو مرض مزمن تظهر به آلام بالعضلات والاربطة في مناطق محددة، يصاحبها الكثير من الإرهاق والتعب ومشاكل بالذاكرة والمزاج.
- انقطاع النفس النومي ( sleep apnea): إضطراب يحدث أثناء النوم يؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ نتيجة توقف النفس أثناء النوم.
- بعض الأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والكبد والسكر .
قد يصف الطبيب بعض الفيتامينات وينصح بتناول الأغذية التي تجدد النشاط مثل: عسل النحل، غذاء الملكات، المكسرات والفواكه المجففة، ولكن من المهم مراجعة الطبيب لمعرفة السبب ومعالجته .
للمزيد اقرأ أيضاً:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من قلة التركيز الشديد و النسيان العمر ٢٣ قوة الدم ١٣،٨
عليك بفجص فيتامين ب12
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من كثره النوم
لابد من الفحص الطبي، واجراء تقييم لوظيفة الغدة الدرقية، وفي حال وجود شخير شديد ليلا: يجب اجراء دراسة لامراض النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي اثناء النوم.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أعاني منذ سنة من فقدان للذاكرة ، عدم القدرة على التركيز و الشرود ... إضافة إلى صعوبة في النوم و...
اضطرابات القلق شائعة في سن المراهقة والشباب، انصحك باخذ راي شخص تثق به ويبعث فيك الهدوء والسكينة ، ولو وصل ااقلق عندك الى حد مرضي عليك استشارة طبيب نفسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره