انا عمري 18 سنة في اخر سنة من الثانوية ، اعاني من كثرة تبول اثناء وقت الامتحان، لاحظت هذا في الامتحانات النصفية ولا اريد ان يحصل هذا في الامتحانات النهائية ، فما الحل ؟ علماً أنني لا أعاني من داء السكري ولا من أي مرض أخر .

يرجى منك الابتعاد عن التوتر والقلق بقدر الامكان ، وما يحصل معك من اعراض مرتبطة بتلك المسببات ، وفي هذا الوقت ارجو منك شرب كميات وفيره من الماء وذلك لتجنب الاصابه بالجفاف ، ولا داعي للتفكير المفرط وقت الامتحان وارجو منك الاسترخاء والتوكل على الله

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني من نسيان كثير اثناء المذاكرة واداء الامتحانات

Q: انا طالبة جامعية في فترة الامتحانات الآن أعانى من خمول وأشعر بهبوط دائما لا استطيع المذاكرة لفترة طويلة

اغلبيتنا مررنا بهذه التجربة النوم الكافي والغذاء المتوازن وشرب العصائر خاصة البرتقال والرياضة كفيلة بتحسن حالتك

Q: أنا عندي مشكلة في نسيان كثير بنساء

اعمل فحص فيتامين B12 لان نقصه يسبب نسيان

Q: عندي ضعف يقضة ليست بالمستوى المطلوب اعاني اثناء المذاكرة كثيرا اعاني من الشرودبدون تفكير بشيء معين افضل الجلوس اعاني من الخمول مع العلم قوي بدنيا ولا اعاني من اي شي ءرياضي

الشرود بالمذاكرة يجب ان تتخلص منه بالتدريج يعني مثلاً تحدد وقت معين لدراسة مادة معينه و تجبر نفسك ان تكمل المادة في هذا الوقت ام افلحت تكافئ نفسك باستراحه قصيرة او ممارسة هواية معينه وان لم تفلح تعاقب نفسك بان لا تاخذ استراحه بعد الدرس النفس تروض بالحرمان تدريجياً ستحارب الشرود اما الخمول فهل هو في كل الاوقات ام وقت الدراسة فقط يجب ان يكون طعامك صحي اكثر من الفواكه والخضراوات والمكسرات والعسل وممارسة رياضة خفيفه يوميا اما ان كان الخمول في كل وقت يجب عمل بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود مرض