عم حس بتعب وارهاق مو طبيعي واعضائي كلا تعبانة وحتى العظام عم حسا سايخة وجسمي سايخة مو قادرة اعمل شي والتعب ما عم يفارقني مع العلم انو ما بشتغل اعمال مرهقة او متعبة شو مشكلتي

لتغذية الصحية وشربلماء الكافي وعمل فحوصات الدم والفيتامينات , سلامات

مرحبا عمري 17 صرلي فترة منيحة بحس بكسل وحب للنوم وصرت احس انو ما بدي ادرس وما بركز كتير او احيانا مش كتير بنسى اشيا درستها المشكلة انو انا ما كنت كسولة وما بدي ادرس متل هلا

الطعام الصحي الغني بالفيتامينات و المعادن. مثل الفواكه و الخضراوات. اضافه الى تمارين المعتدله مثل المشي المتوسط لمدة 20 الى 30 دقيقه خمسة ايام بالاسبوع. هناك بعض الفيتامينات متوفره بالصيدليات. و منها مقويات الذاكرة.

مرحبا انا بنت عمري 17 سنة يعني كتير من النسيان لدرجة انو ماعم اغضر ركز بدراستني وعند الي بحاول ادرس وبخلص دراسة كل الي درستو بنساه ومابغضر اتزكرو شو الحل انا كتير تعبت

كبداية يجب مراجعة طبيب لأخذ منك سيرة مرضية كاملة وذلك للقحث عن سبب مسؤول انت تمارسينه دون دراية.. كالنوم عدد ساعات قليلة. وأيضا قد يلجأ لعمل فحص عام لقوة الدم و نسبة الفيتامينات في الجسم. ومن ثم يستطيع الطبيب تكوين فكرة جيدة عن حالتك. اتمنى لك الشفاء.

السلام عليكم انا عندي مشكلة صرلا معي من خمس سنين تقريبا ..يوم اركض او اعمل اي جهد قلبي بصير يدق بسرعة وبديق نفسي وبحس حرقة بصدري ومعتي بتقلب بحس بدي استفرغ وجسمي بيرجف وراسي بصير ينبض وجسمي بشد كتير وعلما انو عمري عشرين سنة ودائما بحس حالي تعبان كتير وما بحسن نام منيح وشكرا بتنى تساعدوني

اذا كان الجسد معتاد على الراحة و من ثم يتعرض لجهد شديد فجأة قد تحصل متل هذه الاعراض خصوصا اذا كان الشخص مدخن .. لكم للاطمئنان ممكن مراجعة طبيب قلب و عمل تخطيط

سؤال من ذكر 29 سنة

الطب العام

اريد مكمل غدائي ليقوي تركيزي وفهمي

Q: السلان عليكم دكتور انا بعاني من قلة النوم والسبب اني بفكر حالي مافيني رح نام وهالفكرة بتضل براسي ومابتطلع شو الحل

قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم النوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . واخيرا تستشير طبيبك في , Trazodone قبل النوم , الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب3 ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة , مراجعة الطبيب النفسي وسلامات

Q: انا كنت عم استعمل الدوة وقفتو ماعم نام وعم فكر كتير ومالي مبسوط من شي شو اعمل وانا بالغربة الرجاء المساعدة ارجع استعمل وكيف الطريقة

أي دواء. الرجاء التوضيح. إذا كان دواء القلق أو للاكتئاب، قد يكون الرجوع له مناسب

Q: مرحبا دكتور انا بنت عمري ١٨ صرلي يومين عم عاني من صعوبة في التنفس والتثاؤب كمان بصعوبة لحتى اقدر اتثاءب ممكن تقلي شو السبب ممنونة الك كتير

غالبا هذه أعراض أنيميا وهي أعراض مصاحبة للإجهاد أيضا خاصة إذا كان بالشتاء..لذا نرجو عمل الاتي صورة دم كاملة هرمون غدة درقية سكر صايم وفاطر كما انصحك بشرب الماء بكثرة وممارسة الرياضة

Q: منذ ٤ايام وحتى الان اشعر ومانني عطشانة فاشرب الكثير من الماء ولكن دون جدوى واليوم الحالة ازدادت مع انو عم معم يجف لساني بضل حس بشي رطب شو لازم اعمل

هل هناك نقص في الوزن في الاونة الأخيرة وماذا عن زيادة عدد مرات التبول ؟ هل هناك تاريخ لمرض السكري بالاسرة ؟ ينصح بعمل تحليل سكر عشوائي واستشارة طبيب الباطنة ؟

Q: انا بحس بالارهاق كثير شو بدي اعمل ؟؟؟ و شكرا

السلام عليكم حاولي ان تراقبي العادات التي تمارسينها و طعامك , و تفرقي بينها و بين نمط الحياة السليم ,, هذا قد يقودك لمعرفة سبب هذا الارهاق ,, وهذا لا يغني عن زيارة الطبيب لمعرفة السبب اذا كان الارهاق مزعج و غير محتمل . دمتم بخير